Manger des feuilles de curry (Kadi Patta) pendant la grossesse - Bienfaits et précautions
Dans cet article
- La consommation de feuilles de curry pendant la grossesse est-elle sans danger?
- Valeur nutritive des feuilles de curry
- Avantages des feuilles de curry pendant la grossesse
- Comment inclure des feuilles de curry dans votre régime alimentaire pendant la grossesse
- Précautions à prendre en consommant des feuilles de curry
Il est normal que votre régime alimentaire vous préoccupe pendant la grossesse. Le choix des aliments à inclure et des mesures à éviter peut devenir un défi majeur pendant la grossesse. Si vous aimez le goût des feuilles de curry et que vous êtes enceinte, vous vous demanderez si vous pouvez le manger pendant la grossesse. Par conséquent, il est important de savoir si les feuilles de curry peuvent être consommées pendant la grossesse ou non. Il y a de nombreux avantages à les inclure dans votre alimentation, mais avec quelques précautions à l’esprit.
La consommation de feuilles de curry pendant la grossesse est-elle sans danger?
Consommer des feuilles de curry ou du kadi patta pendant la grossesse est sans danger et est même recommandé par les médecins. Les feuilles de curry présentent de nombreux avantages et apportent également des nutriments importants à la mère. La consommation de feuilles de curry réduit également le risque d'anémie, de naissance prématurée et d'infections.
Valeur nutritive des feuilles de curry
Les feuilles de curry peuvent généralement être considérées comme un additif alimentaire qui rehausse la saveur d'un plat. Cependant, ils fournissent également une bonne quantité de nutrition. Une seule feuille de curry, pesant environ 0, 5 g, contient les éléments proportionnés suivants.
| Nutritif | Valeur
| Calcium | 0, 1%
| Le fer | 0, 1%
| Vitamine C | 0, 1%
| Vitamine A | 0, 5%
| Fibre | 0, 4%
| Acide folique | 0, 03 mg
| Les calories | 0, 1 kilo-calories
Avantages des feuilles de curry pendant la grossesse
Consommer des feuilles de curry peut être extrêmement bénéfique pour votre santé pendant la grossesse. Les feuilles de curry aident à maintenir le taux de cholestérol dans le corps. Les cholestérol LDL et HDL qui nuisent à l'organisme sont contrôlés en quantité. Les propriétés antibactériennes des feuilles de curry jouent également un rôle majeur dans la rationalisation du processus du système digestif. Les feuilles de curry contiennent également du «carbazole» qui aide à éliminer toutes les bactéries nocives présentes dans le tractus gastro-intestinal, y compris Salmonella et E. Coli. Ces bactéries peuvent être très nocives pour le fœtus et entraîner également des défauts.
Une autre substance présente dans les feuilles est l'alcaloïde. Il stimule la circulation sanguine dans le corps et aide à la sécrétion d'un sérum qui protège les parois intestinales de l'inflammation et des attaques bactériennes. Il en résulte une selle lisse et sans problème qui empêche la diarrhée et d’autres problèmes intestinaux. Cependant, dans des cas habituels, cela peut nécessiter l’administration de médicaments qui peuvent ne pas être sans danger pendant la grossesse.
Les feuilles de curry contiennent une bonne proportion de fibres et de vitamines. Ceux-ci travaillent ensemble pour réduire les risques de stéatose hépatique aiguë, ce qui est une possibilité pendant la grossesse.
Comment inclure des feuilles de curry dans votre régime alimentaire pendant la grossesse
Les feuilles de curry peuvent être incluses dans un certain nombre de préparations alimentaires. S'assurer qu'ils sont présents dans au moins un aliment au quotidien devrait vous aider à satisfaire tous les besoins nutritionnels et à en tirer les principaux avantages. Vous pouvez également préparer une préparation rapide à partir de celui-ci, surtout si vous souffrez de diarrhée ou d’autres problèmes intestinaux.
Prenez environ 5 à 8 brins de feuilles de curry et broyez-les tous ensemble. Ajouter les graines de cumin et moudre encore pour obtenir une poudre fine. Ajoutez ceci à un verre d'eau et laissez-le infuser régulièrement. Filtrer le mélange et ajouter une cuillère de miel à elle afin d'équilibrer le goût. Le boire 4 fois par semaine aidera à rétablir le fonctionnement du système digestif de manière assez efficace.
Précautions à prendre en consommant des feuilles de curry
Les feuilles de curry présentent de nombreux avantages, notamment l’amélioration du teint de la peau et la santé de vos cheveux grâce à une application régulière. Cependant, l'utiliser plus souvent que nécessaire peut affaiblir les racines de vos cheveux et entraîner une perte de cheveux.
La constitution des feuilles de curry les rend extrêmement riches en glucides. Et si vous avez tendance à manger régulièrement des feuilles de curry, votre taux de sucre pourrait augmenter rapidement. Notre régime alimentaire contient généralement des glucides sous forme raffinée. Les compléter avec une poignée de feuilles de curry pourrait causer un déséquilibre majeur du taux de sucre, ce qui pourrait affecter le profil lipidique de votre corps, y compris le taux de bon cholestérol. Il vaut mieux être prudent que désolé.
Inclure 8-10 feuilles dans votre nourriture sur une base quotidienne et rien de plus que cela. Manger du kadi patta pendant la grossesse n’est pas un «non», il faut juste faire attention. Un régime alimentaire équilibré pendant la grossesse est essentiel. Mangez tout en quantités modérées et consommez le kadi patta de la manière appropriée, et vous obtiendrez les avantages appropriés.