Quand arrêter de dormir ensemble et récupérer votre lit

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Que vous souhaitiez co-dormir ou que cela se produise organiquement (c’est une façon élégante de dire que vous vouliez simplement dormir pour laisser votre enfant choper son lit), il est un peu difficile de vous dire à quel moment arrêter -en train de dormir. Vous allez gérer le comment plus tard, mais c'est quand cela laisse les gens deviner. Quand votre enfant est en âge de s'exprimer? Quand vous êtes fatigué de vous faire botter les côtes? Quand votre enfant est encore assez petit pour ne pas s'en souvenir?

La solution pour savoir quand arrêter de co-dormir est assez simple: quand le co-sommeil ne fonctionne plus, il est temps d'arrêter.

Le Dr Craig Canapari, directeur du Yale Pediatric Sleep Center, a indiqué sur son propre site Web qu'il était temps d'arrêter de dormir quand il ne fonctionnait plus. Ce qui veut dire que si tout le monde au lit ne bénéficie pas d'une bonne nuit de sommeil, la fête est terminée. Peu importe que votre enfant dorme bien - si vous éprouvez des difficultés à dormir suffisamment, c'est important. L'inverse est vrai aussi. Il peut être très difficile d’abandonner le sommeil partagé, mais si vous remarquez que votre enfant ne se réveille pas aussi reposé qu’il le devrait ou qu’il a du mal à dormir la nuit, Canapari indique qu’il est temps d’abandonner le lit familial.

Donc, que cela signifie que vous arrêtez de dormir à partir de 2 ans ou à partir de 6 ans, c'est à vous de décider. Si vous craignez de laisser votre enfant dormir trop longtemps, cela signifie qu'il ne pourra jamais dormir seul, ne le faites pas. Le Dr James McKenna, directeur du Laboratoire de sommeil comportemental mère-bébé de l'Université de Notre Dame, a fait remarquer que tous les enfants finissent par apprendre à dormir seuls et que ce n'est pas une compétence à enseigner. Cela peut prendre un peu plus de temps à un enfant qui dort dans le même sommeil, mais finalement, tous les petits apprennent à dormir. En fait, il soutient qu'il n'est peut-être même pas qu'un enfant qui dort dans le même sommeil ne peut pas s'endormir tout seul, mais qu'il aime tellement être avec ses parents qu'il n'a aucun désir de le faire.

Selon The Bump, les experts s'accordent pour dire que le sommeil partagé convient bien à certaines familles. Ne laissez donc pas un manuel ou une chronologie dicter ce qui est le mieux pour vous et votre famille. Il n'y a pas de recherche ou de preuve qui montre que les enfants sont mal affectés par le sommeil partagé. En fait, des études ont montré que les enfants qui dorment ensemble ont moins de risques de problèmes de comportement que ceux qui ne le font pas et sont généralement plus en sécurité et confiants.

En bref? Si le co-sommeil vous convient, à vous et à votre famille, ne vous inquiétez pas du moment où vous devez l'arrêter. Selon Canapari, l'objectif ultime est de bien dormir. Si cela signifie co-dormir pendant six ans ou deux, c'est à vous et à votre famille - quelqu'un finira par dormir dans ces draps de la Paw Patrol, d'accord?