Problèmes de sommeil et enfants

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En tant qu'adulte, vous pouvez être stressé, ce qui peut entraîner une insomnie. Les enfants aussi peuvent perdre le sommeil, mais ils ne tiennent pas compte de la période de pointe du travail ou du paiement de leurs factures. Il est plus difficile pour les petits de comprendre pourquoi ils ne dorment pas et de ne pas avoir suffisamment de repos.

Les parents doivent comprendre que la frontière entre la réalité et l'imagination est floue avec les enfants. Par conséquent, quand ils se réveillent d'un mauvais rêve, ces sentiments de peur persistants peuvent les empêcher de dormir. Apprenez à gérer les cauchemars pour apprendre à vos enfants à gérer ces monstres effrayants dans leur sommeil.

Il est également important de noter que les besoins de sommeil des enfants sont différents de ceux des adultes. Chaque groupe d'âge a ses propres recommandations en matière de sommeil, telles que celles recommandées aux enfants de 4 à 6 ans. Bien que vos enfants aient leurs propres besoins en matière de repos, ils doivent tout de même viser des périodes de sommeil adaptées à leur âge.

De nombreux parents sont confrontés à une autre question importante: comment sortir leurs enfants du lit. Vos petits peuvent faire des cauchemars et se précipiter dans votre chambre pour se blottir dans la nuit, ou peut-être n’ont-ils jamais passé la nuit dans leurs propres lits. Quel âge a trop vieux pour co-dormir? C'est un choix que beaucoup de familles doivent faire, mais il est utile de savoir quels facteurs doivent être pris en compte pour décider si vos enfants doivent continuer à dormir dans votre lit ou s'ils doivent se rendre dans leur petit paradis nocturne le long du couloir.