Quand vous vous sentez déprimé, ces 5 choses vont vous faire continuer!
S'engager dans un nouveau rôle dans votre nouveau rôle de mère est incroyablement excitant. Mais que se passe-t-il si la stagnation frappe et défie votre identité de femme et de mère? Apprenez à accueillir le changement dans votre vie qui vous envoûtera pour récupérer votre mojo.
La maternité n’est pas seulement un événement qui change une vie, mais elle apporte aussi des défis toujours prêts à vous assommer. Ce qui est important, c’est de trouver la force de rebondir et d’apprendre à faire face aux hauts et aux bas. Bienvenue à cette transition de devenir une mère d’attitude positive et de persévérance. Ramenez le mojo dans votre vie et rajeunissez votre esprit!
Conseils pour récupérer votre Mojo
Si vous vous sentez stressé, déprimé, léthargique, irrité ou simplement épuisé, vous avez peut-être perdu votre mojo. Si vous vous demandez ce qu’est exactement le mojo, c’est cette étincelle ou ce sortilège qui maintient votre moral et votre esprit en équilibre. Quand cela se branle, vous devez faire un effort conscient pour vous relever, redécouvrir votre mojo et aimer être une mère.
1. Lâchez le mot "stress"
Le stress peut aspirer le mojo même de la mère la plus confiante et la plus gaie. Le premier point de votre ordre du jour est de vous assurer que vous tenez compte de ce qui vous stresse, même minime. Essayez toujours de vous donner du temps et de vous concentrer sur la source de votre irritation ou de votre anxiété. Vous découvrirez qu'il est plus facile de trouver une solution et d'alléger votre charge. Discutez de vos problèmes avec votre famille et votre partenaire aussi. Vous n'avez pas et ne devriez pas avoir à traverser cela seul.
2. Montrez votre amour envers votre corps
Commencez à prendre soin de vous et tirez le meilleur parti de ce que vous avez. Déteste tout ce poids de grossesse qui prend juste des heures à se débarrasser? Ne soyez pas pressé de tout perdre, mais faites de petits pas à la fois. Une simple coupe de cheveux, un soupçon de maquillage et une tenue magnifique peuvent vous faire sentir mieux. Chaque jour, rappelez-vous d'être heureux de vous et de ce que vous avez accompli. Un aliment inspirant Mojo et stimulant l'humeur peut également faire des merveilles pour votre esprit.
3. Faites du "pourquoi le temps"
Tout le monde a une liste de choses à faire et les mères ne sont pas différentes. Aussi bizarre que vous soyez, faites une liste de choses à faire et prenez un moment pour réfléchir à la raison pour laquelle vous voulez les faire. Vous pouvez commencer par des tâches simples et agréables, que vous soyez seul ou avec votre tout-petit. Plus vous pourrez cocher votre liste, plus il vous sera facile de récupérer votre mojo ..
4. Prendre un risque!
Avez-vous l'impression qu'il n'y a plus d'aventure dans votre vie? Il ne fait aucun doute que votre bébé vous apporte une joie sans fin, mais si vous avez envie de faire quelque chose de vraiment, alors il est temps de ramener une aventure dans votre vie. Faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire, même si c'est hors de caractère. Allez plonger sous l'eau, saut à l'élastique et tyrolienne. Cependant, vous pouvez le réduire si cela vous semble trop. Profiter d'un safari dans la jungle avec votre petit bambin ou réserver un voyage spontané le week-end et passer du temps entre filles avec votre fille peuvent également aider à récupérer votre mojo.
5. méditer
Vous n'avez pas besoin de faire tout le chemin et de vous inscrire à un camp de yoga d'une durée d'un mois. Vous pouvez cependant prendre le temps chaque jour de vous asseoir et de libérer vos pensées. Si vous êtes comme la plupart des mères avec une couvée qui ne vous laissera pas tranquille assez longtemps pour souffler un souffle, vous pouvez méditer pendant 10 à 15 minutes chaque jour une fois que vous les mettez au lit. Si vous avez du mal à vous concentrer, allumez une bougie et concentrez-vous sur la flamme. Ne bloquez pas les pensées; laissez-les simplement couler et relâchez-les.
Sans changement, la vie devient monotone et la frustration s'installe. Maintenant que vous êtes une mère, vos priorités vont changer et la vie prendra une tournure différente. Bienvenue ce changement! Changez vos pensées, votre attitude et le modèle de votre volonté finissent par changer. Réorientez les énergies négatives et utilisez-les comme nourriture pour faire quelque chose de constructif et préparez-vous à toutes les surprises que le destin vous réserve.