Pourquoi je suis si heureuse d'avoir engagé un coach de sommeil pour mon troisième bébé
OPINION: La plupart des nouveaux parents connaissent le délire qui vient d'aimer un nouveau-né. Les sens sont élevés et vous existez dans un état où la survie, pour vous et le bébé, est tout ce qui compte. Se réveiller toutes les quelques heures pour remplir un petit ventre, chaque fois que l'on essaie, même s'il est accompagné de moments de paix et de bonheur absolus.
L'artiste en moi a apprécié cet état modifié. La mère en moi adorait les nuits calmes où ma seule préoccupation était de nourrir mon enfant et de le tenir près de lui. Au cours de ces boires nocturnes, je me sentais souvent comme si mon bébé et moi étions les deux seules personnes éveillées dans l'univers.
Mais mon côté le plus pratique savait que la privation de sommeil n’était pas durable. Lorsque mon troisième enfant avait environ 11 mois, j'ai atteint un état de désespoir. Je n'avais pas dormi depuis plus de quelques heures de suite depuis si longtemps que je n'avais pas eu la patience de devenir parent avec mes autres jeunes enfants. Je faisais régulièrement des choses comme m'enfermer hors de la voiture ou placer mes lunettes de soleil au congélateur. Ma consommation de caféine a atteint de nouveaux sommets, mais elle a à peine fait une différence.
Mon premier enfant dormait bien et à l'âge de 4 mois, il est passé sans encombre de sa chambre à un berceau, où elle a dormi toute la nuit après seulement quelques taper dans les cheveux et faire chuter la première semaine. Mon deuxième enfant était plus difficile, mais il dormit plus longtemps que sa petite sœur ne le semblait.
Je n'avais pas de plan, alors je m'embrouillais chaque jour, traînant mes enfants dans la cour de récréation, où je préférais m'asseoir sur un banc et regarder. Puis une autre maman a entamé une conversation avec moi dans la cour de récréation. Elle était comme moi à bien des égards, mais il lui manquait les cernes sous ses yeux et le regard hagard que je portais maintenant régulièrement.
Il s’est avéré que Jessica Dodson, maman, était une coach du sommeil et fondatrice de Starlight Sleep Coaching. Je n'avais aucune idée de l'existence des coachs du sommeil, encore moins de ce qu'ils faisaient. Je privilégiais l'attachement parental et l'idée d'utiliser un coach de sommeil au début me mettait mal à l'aise, mais j'étais également convaincue que quelques bonnes nuits de sommeil allaient transformer ma vision de la vie et faire de moi une meilleure mère. J'ai donc essayé la formation de sommeil douce de Dodson.
Pour commencer, elle m'a expliqué comment elle prévoyait de m'apprendre à entraîner mon enfant à dormir toute la nuit. Elle m'a appris à m'assurer que ma fille se sentait réconfortée et savait que j'étais à proximité.
Nous sommes allés lentement, en commençant par habituer ma fille à une nouvelle chambre, à son berceau et à un nouvel amour avant d'essayer de la faire dormir toute la nuit. Dodson a élaboré un plan écrit, a répondu à mes questions et m'a assuré que j'aurais encore beaucoup de temps pour me blottir avec ma fille - pendant la journée. Elle vérifiait chaque matin comment les choses se passaient, et nous prenions les choses au jour le jour pour décider de nous en tenir au plan ou d’apporter des changements. Être responsable envers Dodson a également aidé. Je me sentais comme si nous étions une équipe.
Les deux premières nuits ont été difficiles. Ma fille a pleuré et mes shushes et tapotements ont fait peu pour la calmer. Mais les larmes se calmèrent et environ une semaine plus tard, nous dormions toutes les deux. J'étais une nouvelle personne et une bien meilleure mère, avec plus de patience et d'énergie. J'étais plus heureuse de pouvoir sortir le soir avec mon mari ou mes amis et plus productive que je ne l'avais été depuis longtemps. Ma fille, qui dormait aussi mieux, était plus heureuse aussi. Et surtout, les bonnes habitudes de sommeil de ma fille sont restées bloquées.
Depuis lors, j'ai eu un autre enfant, un autre terrible dormeur, et Dodson et moi travaillons sur un plan.