9 choses sur l'allaitement réellement bonnes pour vous, selon la science
Les avantages que les bébés reçoivent du lait maternel de leur mère sont bien documentés. Mais ce que l'on sait moins, ce sont les avantages de l'allaitement pour les mères elles-mêmes. Il y a tellement de choses sur l'allaitement qui sont réellement bonnes pour vous, alias la mère, qui valent bien l'effort et l'énergie que cela prend. Bien que vous soyez probablement épuisé par le travail à plein temps qui consiste à allaiter, sachez que cela ne se limite pas à occuper tout votre temps libre et votre sommeil.
Mis à part le sarcasme, les avantages procurés par l'allaitement aux mères représentent bien plus qu'un simple sentiment d'autonomisation de ce que votre corps peut faire (ce qui en soi est un avantage incroyable). Il vous rend plus sain physiquement et émotionnellement, comme le montre cette liste. Les prestations commencent au moment où vous allaitez votre bébé pour la première fois après l’accouchement, et durent des années et des années après le sevrage de votre bébé. Certains sont assez simples et directs, tandis que d'autres vous affectent au niveau hormonal et cellulaire.
Beaucoup de mères allaitent parce qu'on leur dit que c'est la chose la plus saine pour leur bébé. Mais être conscient des avantages suivants de l'allaitement peut vous aider encore plus à décider d'essayer l'allaitement et de s'y tenir.
1 il libère de bonnes hormones
Selon Problèmes d'allaitement, les deux hormones libérées lors de l'allaitement - l'ocytocine et la prolactine - contribuent non seulement à votre production de lait, mais jouent également un rôle important dans le retard de vos règles et votre lien avec votre bébé. Tu parles d'un avantage.
2 Il vous aide à récupérer de l'accouchement plus rapidement
Lorsque votre corps libère de l'ocytocine lorsque vous allaitez après l'accouchement, votre utérus se contracte, ce qui réduit les pertes de sang, selon Fit Pregnancy .
3 Il aide votre utérus à réduire sa taille avant la grossesse
De même, les avantages pour votre utérus s'étendent sur plusieurs semaines. Selon La Leche League International (LLLI), l'allaitement aidera votre utérus à retrouver sa taille habituelle.
4 Réduit le risque de cancer du sein et de l’ovaire
Selon BreastCancer.org, l'allaitement pendant plus d'un an réduira votre risque de cancer du sein, de cancer de l'ovaire et de plusieurs autres types de cancer.
5 Il renforce le lien émotionnel avec bébé
À l'époque, l' allaitement était la "clé de la création de liens entre la mère et son bébé", principalement en raison des hormones que votre corps libère lorsque vous allaitez, principalement de l'ocytocine ou "l'hormone de l'amour".
6 Réduit les risques de diabète, d’arthrite et d’hypertension
Un article de l'Unicef ​​a rapporté que l'allaitement réduit le risque de développer un diabète de type 2 plus tard dans la vie. L'arthrite et l'hypertension artérielle font partie des autres types de maladies que les infirmiers et infirmières se protègent.
7 Réduit le risque d'ostéoporose
On pensait autrefois que les mères qui allaitaient avaient un risque plus élevé de développer l'ostéoporose. Mais selon LLLI, des études ont montré que l'inverse était vrai: même si vous perdez un peu de calcium lorsque vous êtes jeune infirmière, après le sevrage, la densité de vos os augmente réellement, ce qui réduit vos risques.
8 Cela ralentit le retour de vos règles
Selon LLLI, si vous allaitez souvent et que votre bébé a encore moins de six mois, l'allaitement retarde votre fertilité.
9 Cela réduit le risque de dépression postpartum
Bien qu’il n’exclue pas totalement la dépression, il a été démontré que l’allaitement libérait plus progressivement des hormones dans le corps de la mère, réduisant ainsi leur risque, selon un autre article de LLLI.