Pourquoi certains enfants mangent plus fort que d'autres - et ce que vous devez faire

Content:

Dans cet article

• Conseils pour traiter avec les mangeurs difficiles
• Présenter de nouveaux aliments aux enfants

À un moment donné, tous les enfants en bas âge montrent des signes de difficile à manger. Certains parents s'auto-accusent ou se sentent blâmés pour les repas difficiles de leur enfant. Eh bien, il est temps d'arrêter de faire ça. Des recherches récentes ont prouvé qu'il ne s'agissait pas d'un échec parental ou d'une éducation médiocre. Au lieu de cela, c'est quelque chose de beaucoup plus profond enracinée

Il est tout à fait normal qu'un jeune enfant pique une crise à la table du dîner. Les gens peuvent vous dire que votre enfant est trop tatillon, capricieux ou capricieux. Il est facile de tomber dans le piège de la culpabilité. Quelle erreur as-tu fait? Voyons cette mère: la raison des habitudes alimentaires difficiles de votre enfant n'a peut-être rien à voir avec votre style parental!

Selon une étude récente menée au Royaume-Uni, l'alimentation délicate et le refus d'essayer de nouveaux aliments sont largement influencés non pas par les styles parentaux, mais par la génétique! En termes simples, les mangeurs capricieux naissent de cette façon et leur constitution génétique les incite à lancer des crises de colère sur les aliments. Cependant, l'auteur principal de cette recherche a quelques conseils à donner aux parents. Elle a partagé que même si nous ne sommes peut-être pas la cause de la mauvaise humeur, nous pouvons influencer de manière positive leurs comportements alimentaires. Comment? Pas en forçant et en ne soudoyant pas, c'est sûr.

«Lorsque leur enfant refuse un certain aliment, les parents devraient l'offrir de manière répétée à leur pupille pendant les heures creuses. Ensuite, ils doivent s'assurer de féliciter leur enfant lorsqu'il tente de toucher ou de sentir cette nourriture. Lentement mais sûrement, l’enfant s’intéressera à la dégustation de cet aliment. Et si Dieu le veut bien, ils pourraient même grandir pour aimer ça!

Source: //www.telegraph.co.uk/science/2016/10/13/fussy-eating-habits-of-children-are-down-to-genetics-not-bad-par/

Conseils pour traiter avec les mangeurs difficiles

Eh bien, cela apaise un peu notre esprit en ce qui concerne la cause de la consommation difficile. Mais comment devrions-nous nous en occuper? Eh bien, voici ce que vous ne devriez JAMAIS faire: céder à la crise de colère ou céder des pots-de-vin aux enfants avec de la malbouffe! Ce que vous devez faire dans une telle situation, aussi difficile soit-il, est d’être patient et de comprendre la raison de son comportement. Peu importe la durée de la crise, n'acceptez aucune de ses exigences déraisonnables. Parlez-en à votre enfant et expliquez-lui les avantages de manger des aliments sains. S'il pleure et crie, prenez le temps, mais ne le forcez pas et ne le corrompez pas avec de la malbouffe. Réessayez après un certain temps. Voici quelques conseils qui vous aideront à mieux gérer votre difficile mangeur!

1. Introduire de nouveaux aliments

Parlez-lui du niveau de nutrition de chaque aliment et de sa contribution au développement du corps humain. Offrez-lui de nouveaux aliments une fois par semaine avec ceux qu'il aime déjà. Cela lui fera manger le repas sans aucun problème.

2. Faites participer votre enfant à la cuisine

Incluez-le dans la préparation du repas avec vous. Cela créera non seulement son intérêt pour la façon dont le plat a été préparé, mais lui donnera également le sentiment de l'avoir préparé. Il va certainement l'essayer. Cependant, assurez-vous de ne pas lui permettre d'utiliser des couteaux ou de s'approcher du brûleur.

3. Pas de malbouffe

Même s'il est difficile à propos de la malbouffe, essayez de ne pas céder à ses exigences. Au lieu de cela, faites-lui le même plat à la maison avec des légumes ajoutés pour la nutrition. Gardez les aliments malsains hors de la vue et n'achetez pas de restauration rapide.

4. Fixer un horaire

Préparez un horaire pour lui. Fixez son heure de collation et respectez-la. Ne vous occupez pas de ses demandes inutiles et laissez-le attendre jusqu'à l'heure du goûter. Assurez-vous qu'il mange un fruit et deux verres de lait chaque jour.

5. Les manières de table

Apprenez-lui de bonnes manières à table et laissez-le ranger son assiette. Dites-lui de finir la nourriture dans son assiette, mais n'encouragez pas à trop manger.

6. Trouver l'équilibre

Ne pas réduire toutes les friandises. Une boule de glace ou quelques biscuits ou un chocolat lui feront du bien à l'occasion. L'abattre complètement le rendra tatillon.

7. Soyez un modèle

Les enfants ont l'habitude de copier leurs parents. Soyez un bon modèle et mangez des aliments sains avec vos enfants. C'est la meilleure façon de leur apprendre les bonnes manières.

Présenter de nouveaux aliments aux enfants

La nouveauté est un facteur qui contribue grandement à l'agitation chez les enfants. Les enfants sont tellement habitués aux goûts et aux textures familiers que leur faire essayer de nouveaux aliments peut devenir une tâche ardue. Vous devez leur fournir des choix sains, un environnement détendu et des repas agréables. Veillez à garder ces consignes à l’esprit pour réduire le plus possible l’acuité des tâches:

1. Introduire Bite par morsure

Laissez-le prendre quelques bouchées du nouveau plat quand il aura faim. Gardez ses en-cas préférés à l'écart afin qu'il ne les ait pas au moment du souper. Plus il a faim, plus il sera disposé à goûter le nouveau plat.

2. Ne pas forcer

Si vous le forcez à manger la totalité de la portion, il créera une histoire et ne résistera pas du tout. Dis-lui d'essayer une bouchée de tout.

3. Faites-en une habitude

Préparez de nouveaux plats souvent. Cela l'aidera à accepter les nouveaux goûts et expériences dans le cadre de sa routine.

4. Pas de suppléant

Même s'il sait qu'il peut se substituer à un autre plat, demandez-lui de goûter à ce que vous avez préparé. Jusque-là, ne lui laissez pas le substitut ou le plat de son choix.

5. Vous mangez d'abord

La meilleure façon de convaincre votre enfant que le plat préparé est savoureux et sain est de l'avoir vous-même en premier. Cela aide à créer un sentiment de sécurité dans son esprit: c'est délicieux et il devrait l'essayer.

6. Ne pas divertir les excuses

N'entendez aucune de ses excuses concernant la nourriture. Demandez-lui de finir le repas en premier, puis laissez-le poursuivre avec d'autres activités, comme regarder la télévision pour aller jouer.

7. Créer de l'excitation

L'excitation ou la curiosité de ce que vous cuisinez pour lui le rendra affamé avant l'heure et il essaiera ensuite le nouveau plat.

8. Faites en sorte qu'il soit élégant et coloré

Il adorera manger des plats qui ressemblent à des personnages de dessins animés ou qui ont vraiment l’air fantaisie et coloré. C'est une astuce que vous devriez utiliser souvent pour amener vos enfants à manger des aliments variés. Des ustensiles attrayants, colorés et attrayants aident également à stimuler l’appétit d’un mangeur difficile.

Donc, avec tous ces trucs et astuces dans votre chat, vous devez cesser de vous inquiéter du fait que votre enfant ne finisse pas sa nourriture et vous devriez être en mesure de vous attaquer au difficile mangeur difficile. Bonne chance!