Pourquoi vous devez vous soucier de la dépression post-partum, même si vous ne l'avez jamais eue vous-même
La dépression post-partum est quelque chose que beaucoup, beaucoup de femmes ont connu et avec lequel il a eu du mal, bien que ce ne soit pas toujours quelque chose dont on discute ouvertement. Après tout, la plupart des gens ont l’idée prédominante de la nouvelle maternité, c’est que ce sera un moment de joie et d’amour accablants; de connexion et féroce ours maman, et câlins et exaltation. Et bien que cela arrive à beaucoup de femmes, cela peut être incroyablement difficile de ne pas ressentir ces choses. Lorsque vous ressentez de la tristesse ou de l’anxiété, ou que vous n’avez aucune envie de nouer des liens avec votre nouveau-né, vous avez probablement été extrêmement heureux de vous rencontrer quelques semaines auparavant. La dépression post-partum est dévastatrice, déchirante et très mal comprise. C’est pourquoi, si vous êtes un parent, vous devez vous préoccuper de la dépression post-partum - même si vous ne l’avez jamais eue vous-même.
Bien que la dépression post-partum soit réelle et ne reflète en aucun cas l'amour d'une mère pour son enfant, il peut être très difficile de se rendre compte que vous l'avez, encore moins de demander de l'aide. Et si vous n'avez jamais souffert de maladie mentale, il peut être difficile d'établir un lien. Mais cela signifie simplement qu'il est encore plus important d'en parler.
Grâce au manque de sommeil des nouvelles mamans, aux fluctuations des hormones post-accouchement et à la nouvelle transition en profondeur consistant à devenir la vraie mère d'un être humain, il n'est pas rare que les femmes fassent l'expérience du "baby blues" dans les jours qui suivent leur naissance. la naissance de l'enfant. Selon une fiche d'information du département américain de la santé et des services sociaux, les symptômes du baby blues incluent le fait de se sentir triste ou anxieux, d'avoir des sautes d'humeur, de pleurer ou de se sentir dépassé. C'est une lutte à coup sûr (est-ce que quelqu'un s'attend vraiment à ce qu'ils se sentent comme ça après que leur doux nouveau-né vient au monde?), Mais la bonne nouvelle est que c'est temporaire et qu'il ne s'agit généralement pas d'un trouble. Toutefois, selon l'American Psychological Association, une femme sur sept souffrira des symptômes les plus graves de la dépression post-partum dans les semaines et même les mois suivant la naissance de son enfant. Sans aide, la dépression post-partum ne disparaîtra pas d'elle-même.
Bien que toutes les femmes atteintes de DPP ne présentent pas les mêmes symptômes, ni au même degré, les femmes atteintes du désordre peuvent avoir un ou tous les symptômes du baby blues - même si elles seront probablement plus importantes et resteront plus longtemps. Selon le Département américain de la santé et des services sociaux, ils pourraient aussi se sentir indifférents à leur propre enfant ou avoir des idées amusantes pour se faire du mal à eux-mêmes ou à leur bébé. Grâce aux traitements (comme la thérapie et les antidépresseurs), de nombreuses femmes sont en mesure de surmonter leur DPP, mais grâce à la stigmatisation qui entoure la santé mentale en général et aux sentiments de gêne et de honte qui accompagnent souvent les femmes qui se sentent déjà défaillantes. maternité, beaucoup de mères ne demandent pas d’aide, même quand elles en ont besoin.
Le problème est qu'il n'est pas seulement important que les femmes souffrant de PPD reçoivent un traitement, c'est également essentiel pour leurs enfants. Selon Psych Central, une mère dépressive aura plus de chance de ne pas pouvoir répondre aux besoins de son enfant (sans que ce soit de sa faute), et non seulement cela sera mauvais pour le développement de son enfant, mais cela continuera également d'alimenter sa propre dépression. . Les bébés de mères dépressives sont plus susceptibles de pleurer et d'être difficiles à apaiser, ainsi que d'avoir plus de difficultés à s'alimenter et à dormir.
La réalité de la dépression post-partum est qu’elle est plus répandue que tout le monde ne le sait, ce qui signifie que beaucoup de gens souffrent en silence - et cela n’est même pas spécifique aux femmes. Selon WebMD, jusqu'à un père sur dix peut être atteint de PPD, ce qui est ahurissant, car il s'agit essentiellement d'un trouble féminin (et s'il est sous-diagnostiqué chez les femmes, vous pouvez être sûr que c'est rarement diagnostiqué chez les hommes).
La bonne nouvelle, cependant, est que des études ont montré que le traitement de la dépression d'un parent avait un effet direct sur le bien-être de l'enfant, même si celui-ci n'avait bénéficié d'aucune intervention. Cela semble être une conclusion assez logique - un parent non dépressif ne serait-il pas un meilleur parent? - mais c'est un point important à noter. Même si votre dépression post-partum empêche un parent de s'occuper de son enfant, cela ne veut pas dire qu'il ne peut toujours pas être la mère ou le père qu'il a toujours voulu être une fois qu'il a obtenu de l'aide et qu'il est dépressif. remise.
Qu'est-ce que tout cela signifie pour la personne moyenne qui n'a jamais eu de DPP ou qui n'a peut-être jamais eu d'enfants? Cela signifie que presque tout le monde connaît probablement quelqu'un qui a souffert ou qui ne reçoit pas l'aide dont il a besoin. Vos amis, membres de votre famille, vos collègues de travail, étrangers dans la rue. Peut-être que votre nouvelle expérience avec la mère a été merveilleuse, mais il est statistiquement à peu près garanti qu’au moins une des mères de votre classe Maman et Moi traverse une période très difficile. Notre réticence collective à parler ouvertement et sans porter de jugement sur la dépression post-partum (et la maladie mentale en général) blesse tout le monde. Et la seule solution consiste à réaliser que cela compte vraiment et que le traitement doit être une priorité.
Si vous ou une de vos connaissances avez besoin d'aide pour faire face à la dépression postpartum, la meilleure chose à faire, selon l'American Psychological Association, consiste à faire appel à une aide professionnelle. Parlez à votre médecin, à un psychologue ou à un autre professionnel de la santé mentale. Parlez de ce que vous ressentez à quelqu'un de votre confiance - votre conjoint, un ami, un membre de votre famille - et continuez à en parler. Essayez de trouver un moyen de passer du temps seul et, si possible, de dormir davantage (je sais, je sais). Donnez-vous la permission de relâcher vos tâches ménagères ou ce que vous n’avez pas besoin de faire pour ne pas vous sentir submergé.
Mais surtout, si vous vous sentez à risque de vous blesser ou de blesser votre bébé, demandez de l’aide immédiatement . L'American Psychological Association recommande de trouver un endroit sûr pour votre bébé (comme son berceau), et d'appeler votre médecin, de vous rendre aux urgences de votre hôpital ou au 911, d'appeler un ami ou un membre de confiance, ou d'appeler une hot-line pour suicide, comme le National Hopeline. Réseau au 1-800-SUICIDE, ou Stratégie nationale pour la prévention du suicide au 1-800-273-TALK (vous n'avez pas besoin d'être suicidaire pour appeler, vous avez simplement besoin d'une aide immédiate).
La dépression post-partum est terrible et invalidante et ne correspond pas à ce que les parents espèrent avoir pour la première fois avec un test de grossesse positif. Mais cela arrive et il n’ya pas de honte à cela. Prendre la parole et tendre la main est un moyen par lequel chacun peut contribuer à alléger le fardeau de ceux qui se débattent. Et c'est vraiment important que nous le fassions.