Pourquoi devriez-vous vous soucier de la stigmatisation de la santé mentale de votre mère, même si vous n'avez pas été touché?

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Mai est le Mois de la sensibilisation à la santé mentale, ce qui signifie que les organes de presse, les écoles et les autres personnes en position de force sont invités à parler des maladies mentales pour attirer l'attention sur ces maladies et contribuer à leur normalisation. Mais le mois de mai est également le Mois de la santé mentale des mères, qui, comme son homologue, est conçu pour attirer l'attention sur les problèmes de santé mentale. Cependant, son objectif supplémentaire est d'aider les mères et de sensibiliser à divers troubles de l'humeur périnataux, notamment la dépression prénatale, la dépression post-partum, l'anxiété post-partum et la psychose post-partum. Mais pourquoi devriez-vous vous soucier de la stigmatisation de la santé mentale de la mère, même si vous n'êtes pas une mère? Même si tu n'as pas été touché?

En bref, tout le monde devrait se préoccuper de la santé mentale de la mère - et de la santé mentale en général -, car la stigmatisation persiste et persiste. Cette stigmatisation empêche de nombreuses nouvelles mamans de rester silencieuses et honteuses, ce qui peut devenir dangereux. La stigmatisation empêche de nombreuses nouvelles mères d'obtenir l'aide dont elles ont désespérément besoin, ce qui peut les amener à se faire mal ou à faire mal à d'autres.

Le silence et la honte, associés à une maladie mentale, peuvent tuer.

Et les maladies mentales maternelles sont relativement courantes. En fait, une nouvelle maman sur sept souffrira de dépression post-partum, selon Postpartum Progress, une organisation à but non lucratif qui œuvre pour «sensibiliser, combattre [la] stigmatisation et fournir un soutien et des programmes aux femmes atteintes de maladie mentale maternelle [en espagnol].» signifie que plus de 15% de toutes les mères auront (ou ont eu) un trouble de l'humeur périnatal. Cependant, on pense que ce nombre est plus élevé et certaines sources estiment que 20% des nouvelles mamans - soit une sur cinq - souffrent de DPP (dépression post-partum) - parce que la stigmatisation en empêche de nombreuses autres. La stigmatisation empêche beaucoup de demander de l'aide et d'obtenir un diagnostic adéquat.

Et c'était vrai dans mon cas. En fait, la stigmatisation m'a gardé silencieux pendant cinq mois complets.

Je savais que je souffrais de dépression post-partum lorsque ma fille n'avait que six semaines. Je pleurais tous les jours et je me retournais tous les soirs. J'étais nerveux et inquiet. J'étais suicidaire. Mais au lieu de parler à mon mari ou de chercher de l'aide, j'ai souffert en silence. J'ai souri et j'ai prétendu que tout allait bien parce que je devais être reconnaissant pour mon nouvel enfant. Je devais être heureux. Celles-ci étaient censées être les «meilleurs jours de ma vie». Mais ce n'était pas le cas et j'avais honte. Je me sentais froid et insensible. J'étais vide et sans émotion, et j'étais une «mauvaise mère».

La culpabilité m'a gardé tranquille - j'étais si gêné et si honteux - que la culpabilité m'a presque tué, parce que j'étais certain de me tuer pour protéger ma fille. J'étais certaine que je devrais me suicider pour donner à elle et à mon mari une chance de retrouver la mère qu'elle méritait. Et techniquement, j’étais l’un des «chanceux», car j’ai finalement pris la parole et demandé de l’aide. Toutes les femmes ne trouvaient pas cette «force». Et toutes les femmes n’avaient pas de soutien. de sorte que partout dans le monde, les mères sachent qu'elles ne sont pas seules et qu'elles ne seront pas honteuses de leurs émotions. Sachant cela, espérons-le, elles seront plus nombreuses à demander de l'aide.

Donc, pour le bien de toutes les femmes: Pour les épouses, les mères, les soeurs, les tantes, les cousines, les collègues et les amis, j'implore les gens de comprendre la gravité de ces maladies, de parler de ces maladies et d'en apprendre les symptômes. Sachez reconnaître quand une personne que vous aimez souffre et a besoin d'une oreille attentive ou de votre aide. Et par la suite, engagez une conversation sincère - une conversation ouverte, honnête et sans jugement -, car des années d'acceptation et de discussion ne feront que dissiper les préjugés, ce qui assurera certainement la sécurité des vies.