10 meilleurs aliments pour bébé que vous devriez donner à votre enfant

Content:

En tant que nouveaux parents, vous voulez toujours le meilleur pour votre bébé. Mais quand il s'agit de nourriture, rien n'est vraiment appelé le meilleur pour tous les bébés. "Meilleur" pourrait correspondre le mieux à ce qui convient le mieux à votre bébé.

Cependant, la nourriture doit être adaptée à l'âge du bébé. Les experts suggèrent de ne pas introduire d'aliments solides avant quatre mois. Après cela, ajoutez progressivement des semi-solides à leur régime alimentaire.

Vous ne devez pas rejeter complètement un aliment à moins que le bébé n'y soit allergique. Parce que c'est le moment où leurs habitudes alimentaires se développeront pour la vie. Alors, placez un assortiment sur leur plateau. Parfois, asseyez-vous et regardez ce qu'ils choisissent naturellement. Les bébés ont aussi leurs propres papilles!

Meilleurs aliments pour bébés

Gardant à l’esprit les éléments mentionnés ci-dessus, nous avons créé une liste de 10 éléments que vous pouvez ajouter au régime de sevrage. Ceux-ci sont basés sur les recommandations des experts. Ils assurent une nutrition optimale à partir de différentes catégories d'aliments et sont tous «e-some» (lire génial!):

• Facile à faire.
• Facile à manger.
• Facile sur la poche.

Cependant, n’ajoutez pas tout à la fois. Prenez un bébé à la fois. Laissez un intervalle de trois jours entre les nouveaux aliments afin de prévenir toute réaction allergique.

Vous devriez également consulter votre pédiatre pour des conseils supplémentaires sur les meilleurs aliments pour bébé de 6 mois , afin de répondre à ses besoins spécifiques en matière de santé.

1. lait maternel

C'est un aliment qui couvre presque tous les aspects de la nutrition pendant la première année de la vie d'un bébé. C'est également indispensable pour développer leur immunité. Cependant, il est pauvre en fer et peut ne pas fournir une nutrition suffisante après six mois lorsque le bébé commence à devenir plus agile et mobile. C’est le moment de commencer à ajouter les meilleurs aliments pour le développement du cerveau de bébé. et gain de poids .

Âge recommandé

• Seulement le lait maternel six premiers mois.
• Ajoutez du lait maternel dans les aliments liquides, semi-solides et solides, jusqu'à 12 mois ou plus, si possible.

2. Avocats

Quel pourrait être un premier aliment «vert» idéal pour le gargouillis de bébé? Les avocats, car ils sont pleins de bonnes graisses (monoinsaturées) et très riches en protéines, plus que tout autre fruit / légume.

Il est également idéal pour les nouvelles mères occupées car:

1. La teneur en matières grasses garde le bébé plein pendant des heures.
2. Ils n'ont pas besoin d'être cuits.

Âge recommandé

À partir de six mois.

3. Céréales enrichies de fer

Apparemment, les bébés naissent avec une réserve de fer qui commence à s’épuiser à partir de 6 mois. Commencez la nourriture riche en fer à ce moment-là. De plus, le lait maternel est pauvre en fer. Toutes les céréales riches en fer comme le riz, les flocons d'avoine et l'orge compensent tout cela. S'en tenir à l'un d'eux pour commencer. Certains recommandent le riz parce qu'apparemment, ils ne causent généralement pas d'allergie.

Âge recommandé

Mieux vaut être en avance qu'en retard: quatre à six mois, c'est bien.

4. viande rouge

La viande rouge est une source de protéines, de fer, de riboflavine, de niacine, de vitamine B6 et de zinc. Les nutriments provenant des aliments pour animaux sont essentiels au bon développement du cerveau, du squelette et des muscles. Donc, juste des légumes pour le premier repas de bébé est un mythe, plus parce qu'ils ne peuvent pas digérer facilement le fer provenant de sources végétales.

La viande rouge doit être très bien cuite, mélangée et mélangée avec du lait maternel et de la pulpe de légume afin qu'elle puisse être facilement mangée et digérée. Assurez-vous de retirer tous les os minuscules de la purée. Vous pouvez également acheter de la purée de viande en conserve.

Âge recommandé

Sept à dix mois plus tard.

5. Le brocoli

Quand un bébé ne se nourrit pas à la cuillère, les fleurons de brocoli s'adaptent parfaitement aux tout petits doigts de bébé. Faites-les bouillir pour les rendre doux et gérables. Ils sont une excellente source de vitamine C, mais ils devraient être cuits à la vapeur ou au micro-ondes, car l’ébullition élimine la moitié de la vitamine. Ils contiennent également du bêta-carotène, de l'acide folique, du fer, du potassium et des fibres.

Certains bébés peuvent ne pas aimer le goût du brocoli. Pour le rendre plus attrayant, vous pouvez:

• Mélangez-le avec un légume plus sucré comme la carotte et la patate douce.
• Faire bouillir, refroidir et refroidir. Mais ne servez rien de frais si le bébé a tendance à attraper un rhume ou s'il fait généralement froid.

Âge recommandé

8-10 mois.

6. betteraves

Les betteraves contiennent de la vitamine C, de la vitamine A, du calcium, du potassium, du magnésium et de l'acide folique. Ils font partie des légumes naturellement plus sucrés que les bébés aiment vite. La meilleure préparation de betterave pour bébé se présente sous forme de jus ou de purée, après les avoir fait bouillir ou rôties.

Âge recommandé

Les betteraves contiennent des nitrates qui ne conviennent pas aux bébés avant 6 mois, car elles peuvent provoquer une anémie. Le meilleur moment pour commencer la betterave est de 8 à 10 mois.

7. patates douces

Le goût de certains légumes est souvent déconcertant pour les bébés. Si vous commencez le voyage végétalien de bébé avec eux, il pourrait y avoir une certaine résistance. Vous préféreriez commencer par quelque chose de plus naturellement agréable au goût, comme la patate douce. Ils fournissent du potassium, de la vitamine C et des fibres. Ils contiennent également du bêta-carotène, un antioxydant, qui fortifie contre certains types de cancer. Écrasez-le bien pour une première gâterie «végétarienne» mémorable pour bébé.

Âge recommandé

Autour de 6 mois.

8. bananes

C'est un aliment qui apporte un sourire édenté au visage enjoué de bébé. Facile à écraser et désordre, 'sooooo

'sweet donne un «high» nutritif et connaît les astuces du «pot». Ils sont une source de:

1. Energie, car ils sont riches en glucides.
2. Éléments digestifs et adoucissant des selles, car ils sont riches en fibres.

Ils font également partie des meilleurs aliments pour que les bébés prennent du poids de 6 à 9 mois.

Servi quand ils sont mûrs et en purée. Des bananes hachées peuvent être servies aux bébés plus âgés comme amuse-gueule.

Âge recommandé

4 mois car ils sont faciles à digérer.

9. Pruneaux

Les pruneaux que vous connaissez peut-être comme des prunes séchées pourraient plaire aux bébés car ils sont doux et sucrés. Ses bienfaits incluent une grande quantité de fibres, un remède naturel contre la constipation. Cela se produit souvent lorsque les bébés passent des aliments semi-solides aux aliments solides. Vous pouvez servir des bananes sous forme de purée ou les mélanger avec du gruau, des céréales ou de la compote de pommes.

Âge recommandé

4 à 6 mois, car ils sont faciles à digérer et aucun risque d'allergie n'a été signalé.

10. carottes

Protégez les yeux de votre bébé avec des tonnes de carottes, car elles contiennent une quantité de bêta-carotène qui se transforme en vitamine A dans le corps, ce qui est essentiel pour une vision saine. Le bêta-carotène est également un antioxydant qui donne aux carottes la couleur orange.

Les carottes sont également un excellent premier légume pour bébé en raison de sa douceur naturelle. Les carottes doivent être bouillies jusqu'à ce qu'elles soient très molles. Ensuite, vous pouvez soit faire une purée, les couper en dés ou simplement servir les doigts de carottes. Assurez-vous que les carottes cuites soient bien froides avant de les servir entières.

Âge recommandé

6 et 8 mois.

Sachez qu’il n’existe aucun ensemble d’aliments ou de règles qui puisse créer un bébé bourré de puissance et suralimenté. Il s’agit d’expérimenter et de découvrir comment créer un régime alimentaire équilibré et adapté à l’âge qui convient à votre bébé.