10 aliments indiens que vous devez Ă©viter pendant la grossesse
Quand une femme est enceinte, la première chose qu'on lui dit est de commencer à prendre soin de ce qu'elle mange. Nous avons trop d'options parmi lesquelles choisir, nous ne devrions pas choisir des aliments malsains. On dit à une femme enceinte de faire très attention avant de manger quoi que ce soit. La plupart des aliments qui sont autrement sans danger pour être consommés peuvent ne pas l'être pendant la grossesse. Par conséquent, il est important que les femmes enceintes sachent quels aliments indiens elles doivent éviter pendant leur grossesse.
Les aliments indiens qui peuvent ĂŞtre nocifs pendant la grossesse
Évitez ces aliments pendant la grossesse pour protéger votre bébé:
1. Papaye crue
Nous savons tous que la papaye ne doit pas être consommée pendant la grossesse. La papaye crue est particulièrement nocive pour une femme enceinte. Ceci est uniquement dû à la présence de certaines substances dans le fruit, qui affecte la grossesse de manière non souhaitée. Les papayes non mûres sont constituées de latex et leur consommation peut déclencher des contractions de l’utérus pouvant même entraîner une fausse couche. La papaïne et la pepsine constituent un autre groupe de substances qui ont un impact sur le développement du fœtus, entraînant de nombreuses anomalies congénitales.
2. Feuilles de Tulsi
Cela pourrait vous surprendre, mais oui, les feuilles de Tulsi ne sont pas sûres pour la consommation pendant la grossesse. Nous mangeons souvent des feuilles de Tulsi en cas de rhume ou de toux. Mais ce que beaucoup ignorent, c’est le fait que les feuilles de tulsi contiennent une quantité décente de mercure, qui est non seulement nocif pour le bébé, mais qui peut également provoquer des contractions dans certains cas.
3. Aloe Vera et son jus
L'aloe vera est généralement le meilleur ami de la femme. L'Aloe Vera, réputé pour soigner les problèmes de peau, peut devenir un ennemi pour une femme enceinte. L'Aloe Vera affecte non seulement l'utérus et provoque des contractions, mais réduit également le taux de sucre dans le corps. Ce n'est pas bénéfique pour le fœtus. Dans le même temps, l'aloe vera pourrait également déclencher des réactions telles que des vomissements et des diarrhées, susceptibles de provoquer un déséquilibre des niveaux d'électrolytes dans le corps.
4. Asafoetida
L'ingrédient populaire de la cuisine indienne, hing, est utilisé abondamment dans de nombreux aliments. Du curry au dals en passant par de nombreux légumes, il est très facile de le consommer accidentellement. Ce qu’il fait, c’est augmenter la chaleur interne du corps et la température pour fournir de l’énergie. Cela augure mal pour le fœtus, car la température doit être optimale pour que le développement se poursuive.
5. Graines de fenugrec
Également appelée methi dana, elle constitue une partie essentielle du régime alimentaire de la femme lorsqu'elle accouche. Les graines de fenugrec aident à stimuler la production de lait. Mais quand elle est enceinte, methi dana peut avoir des effets néfastes sur la mère et le bébé. Ces graines contiennent des phytoestrogènes, qui pénètrent dans l'organisme et déclenchent le cycle menstruel, ainsi que régulent les hormones. Dans la biologie modifiée de la femme enceinte, il s'agit d'un développement indésirable qui pourrait entraîner des contractions précoces et une fausse couche.
6. ananas
Certaines femmes peuvent choisir d'avoir un ananas à l'approche de la date d'échéance, mais il faut absolument éviter de consommer ce fruit pendant le premier trimestre. La bromélaïne est l'un des principaux composants de l'ananas. Cette substance a un impact direct sur le col de l’utérus et commence à le ramollir, ce qui est un signe classique de déclenchement du travail. Les contractions commencent et vous risquez de faire une fausse couche.
7. Ĺ’ufs crus
Les œufs à la coque sont généralement considérés comme une bonne partie du régime alimentaire des femmes enceintes, mais ils ne doivent pas être consommés crus sans cuisson. Les œufs crus sont également utilisés dans diverses préparations alimentaires telles que mousses, mayonnaise, desserts et sauces. Les œufs crus présentent un risque élevé de contenir le virus de la salmonelle, bien connu pour causer de multiples complications de grossesse.
8. Produits alimentaires contenant beaucoup de sel
Nous aimons notre nourriture salée, épicée, douce, acide ou un mélange de tous ces ingrédients. Vous aimerez peut-être stimuler ces papilles gustatives et en avoir envie, mais il est fortement recommandé de ne pas consommer d'aliments contenant beaucoup de sel. Ceux-ci incluent vos favoris tels que les samosas et les pakoras et même le casse-croûte habituel des gaufrettes de pomme de terre et de votre cornichon bien-aimé. Une teneur élevée en sel peut vous laisser avec une rétention d'eau élevée et causer une foule de problèmes.
9. Tous les aliments de rue
Oui, c’est une bonne nouvelle et, peu importe ce dont vous rêvez, vous ne pouvez pas l’alimenter avec de la nourriture de rue sans mettre votre bébé en danger. Vous avez peut-être envie de délicieux chaat, nourriture chinoise et tandoor, mais essayez de les éviter. Prenez l’aide de votre partenaire pour faire respecter cette règle, optez pour une rue différente, mais faites tout ce qui est en votre pouvoir pour vous éloigner de la nourriture de rue à tout prix. La raison en est assez simple. Les méthodes de préparation des aliments vendus dans la rue sont bien connues pour ne pas respecter les procédures d'hygiène standard. Et les manger peut vous exposer, ainsi que votre bébé, au risque d'infections et de maladies, ou à tout le moins, de problèmes d'estomac et d'indigestion, ce qui peut également causer un malaise. L’autre aspect de l’absence de nourriture de rue est le nombre d’épices utilisées. Consommer des aliments extrêmement épicés peut provoquer des brûlures d'estomac et une sensation de brûlure dans l'estomac. Nous savons tous combien il est difficile d’obtenir un soulagement et la douleur qui en résulte.
10. fruits de mer
Le sushi est peut-être l'élément principal de votre liste d'aliments préférés, mais effacez-le au moins pendant votre grossesse. La viande crue de toutes sortes, et en particulier le poisson, est extrêmement malsaine car il y a de grandes chances que des parasites et d’autres microbes soient présents dans la viande. Vous pourriez penser à choisir un curry de poisson cuit ou des plats frits, mais il vaut mieux les éviter. Oui, le poisson contient un certain nombre d'éléments nutritifs importants nécessaires pendant la grossesse, mais le problème n'est pas le poisson. C'est l'eau. L'eau a tendance à avoir un grand nombre de polluants, y compris le mercure, qui est consommé par le poisson. Cela se répercute inévitablement sur notre corps et peut causer de multiples problèmes. Certaines variétés telles que les crevettes, le saumon et le poisson-chat sont généralement considérées comme sans danger pour la consommation par les femmes enceintes.
Ne pas être en mesure de manger ce dont vous avez envie vous rendra évidemment triste, mais rappelez-vous que ce n'est que bon pour vous et votre bébé. Il s’agissait de certains aliments indiens qui ne devraient pas être consommés pendant la grossesse, mais il en existe d’autres qui sont recommandés pendant la grossesse et qui ont bon goût. De plus, certains aliments peu sûrs à l'extérieur peuvent être préparés à la maison dans les bonnes proportions pour assouvir vos envies. Se concentrer sur la santé et la sécurité de votre bébé, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous amuser tout en faisant la même chose.