10 façons de ne plus être paresseux et de faire plus de choses

Content:

Dans cet article

• Effets secondaires d'être une personne paresseuse
• Comment vaincre la paresse et rester sur la bonne voie

La plupart des gens peuvent travailler avec une journée de farniente de temps en temps; En fait, tout le monde a besoin d'une journée de repos au moins une fois par semaine pour se ressourcer après une semaine épuisante. Cependant, avoir une journée de repos et juste être paresseux tout le temps sont des choses très différentes. Certaines personnes peuvent commencer par se dire qu'elles ont besoin d'une pause, mais plus vous prenez l'habitude d'être paresseux, plus cela tend à devenir votre style de vie.

Effets secondaires d'être une personne paresseuse

La paresse peut mener à un échec lent et régulier de la vie si nous ne faisons pas attention. Être paresseux a un impact très sérieux sur notre santé et le résultat de nos vies. Voici quelques exemples d'effets négatifs de la paresse sur nos vies:

1. Manque de succès

Une personne paresseuse va souvent tergiverser au travail, qu’elle soit personnelle ou professionnelle. Cela conduit à un manque de respect des délais ou à un travail précipité et de mauvaise qualité, ce qui finira par amener la personne à ne jamais atteindre ses objectifs.

2. mauvaise santé

Une mauvaise circulation sanguine est le résultat d’une paresse et d’une sédentarité. Cette mauvaise circulation sanguine entraînera à son tour de nombreux autres problèmes tels que le diabète de type 2, les maladies coronariennes, l'obésité et le cancer.

3. maladie mentale

La paresse peut également éventuellement conduire à des maladies mentales et à un ralentissement du fonctionnement du cerveau, où une personne met un certain temps à enregistrer ou à comprendre quelque chose.

Comment vaincre la paresse et rester sur la bonne voie

Voici quelques moyens de cesser d'être paresseux et de tergiverser:

1. comprendre la raison

Contrairement à ce que la plupart des gens croient, la paresse n’est pas un trait de personnalité, mais elle a souvent des raisons sous-jacentes. Si vous vous demandez comment cesser d'être paresseux et démotivé , la meilleure façon de s'y prendre est de comprendre pourquoi vous ne voulez pas faire quelque chose. Est-ce que vous craignez de mauvaises performances à une tâche donnée? Ou peut-être avez-vous peur de faire de votre mieux en raison de ce que cela peut signifier pour quelqu'un d'autre? Certaines personnes craignent même de ne pas être à la hauteur des attentes qui leur ont été fixées et n'essaient même pas. Les personnes qui ont soif de désir ou qui sont souvent déprimées présentent également des attributs de paresse, car si elles se relâchent dans certaines zones, quelqu'un d'autre le fera à leur place. La paresse est parfois aussi le résultat d’émotions passives-agressives, dans lesquelles une personne peut tout simplement ne pas faire quelque chose de manière à ce que la personne en colère devienne elle-même aggravée. Pour d'autres, c'est un réel besoin de détente dû au surmenage. Beaucoup de gens qui ne se reposent pas suffisamment se mettent vite à ralentir leur travail.

2. Trouver une solution

Une fois que vous avez compris pourquoi vous êtes paresseux, vous saurez comment résoudre ce problème. Si vous êtes paresseux à cause de la peur, vous saurez comment contourner le problème. Si vous êtes simplement surchargé de travail, vous pouvez prévoir du temps pour vous détendre chaque jour. Savoir ce qui vous rend paresseux signifie alors que vous pouvez réellement y remédier, ce qui changera votre vie pour le mieux.

3. Désencombrer et organiser

Souvent, avoir un environnement désordonné et encombré aura un impact direct sur votre esprit, vous laissant le sentiment d'être aussi encombré que votre environnement. Passer du temps à nettoyer et à organiser aidera votre esprit à se sentir plus à l'aise et vous donnera ensuite l'impression que vous pouvez non seulement mieux penser, mais aussi mieux travailler.

4. Soyez positif

Inutile de dire que vous êtes un paresseux qui ne peut rien faire correctement. Ce que nous nous disons est très important car cela a un impact sur ce que nous faisons. Notre estime de soi sera meurtrie et il en résultera le développement de peurs irrationnelles qui nous empêcheront de réaliser notre plein potentiel. Vous pouvez devenir si négatif que vous allez cesser d'essayer quelque chose de nouveau et vous aurez ainsi à vous détacher du monde. Rappelez-vous constamment d'être positif et de vous concentrer à faire de votre mieux plutôt que d'essayer d'atteindre la perfection. Cela aboutit souvent à trop de négativité, car être parfait est une tâche trop difficile, regardez plutôt le bon côté des choses.

5. Fixer des objectifs réalisables

Parfois, il est vraiment utile d’avoir des objectifs fixés qui sont réalisables et qui ne sont pas aussi énormes. Faites une liste de tâches et notez tout ce que vous voulez accomplir, petits et grands. Vous pouvez les écrire par ordre d'importance ou de facilité d'accomplissement, puis commencer à les cocher une fois qu'elles sont terminées.

6. Décomposer la tâche

Certaines personnes peuvent être submergées par de grosses tâches qui semblent avoir beaucoup à faire. Il sera très utile de diviser ces types de tâches en tâches plus petites et plus faciles à gérer, de manière à pouvoir accomplir le plus possible. Cela semblera moins intimidant, et le travail sera fait avant que vous ne le sachiez.

7. Pensez aux avantages

Lorsque nous commençons à penser à tout ce que nous devons faire, il peut devenir facile de vous laisser penser à tous les défis auxquels vous devez faire face pour les résoudre. C'est quelque chose que vous devez éviter de faire. Au lieu de cela, vous devriez vous concentrer sur les avantages qui résulteront de tous vos efforts. Cela vous motivera à continuer d'avancer. Vous devriez penser à saisir l’occasion et à vous demander toujours ce qui se passera si vous faites ou avez accompli quelque chose au lieu de vous reposer. Demandez-vous ce qui se passera si vous prenez l'habitude de vous lever tôt et de faire de l'exercice chaque jour plutôt que de rester assis dans votre lit à regarder dans votre smartphone. Pensez à ce que vous allez être dans cinq mois si vous restez fidèle à vos objectifs et continuez à avancer. Imaginer l'endroit où vous voulez être vous aidera vraiment à continuer à avancer.

8. Attention aux conséquences

Parfois, lorsque vous réfléchissez à ce qui pourrait arriver si vous ne complétez pas une tâche, cela peut vous motiver à travailler plus fort. Rappelez-vous de tout ce que la paresse entraîne et ne succombez pas. La procrastination est une maladie mortelle qui peut prendre le dessus sur une personne et elle finira par entraîner une accumulation de tâches que vous devrez faire, ainsi que beaucoup de travail supplémentaire et de problèmes que vous pourrez éviter si vous ne faites que les tâches à temps. Chaque fois que vous ressentez le besoin de procrastiner, dites-vous verbalement que vous le regretterez et persuadez-vous que vous avez juste besoin de le faire.

9. Faire de l'exercice et manger sainement

Faire de l'exercice vous permet de vous sentir plus motivé, car il vous remplit d'énergie. Parfois, en raison de styles de vie sédentaires, nos corps ne sont pas habitués à bouger autant et l'idée de faire un travail peut être très fatigante. Faire de l'exercice vous permettra de vous sentir plus actif tout au long de la journée. Votre alimentation est très importante pour vous sentir plus actif. Si nous mangeons des bric-à-brac, vous aurez tendance à vous sentir léthargique, alors qu'un repas équilibré vous laissera l'énergie nécessaire pour bouger et vous décharger de vos tâches.

10. Apprendre des gens qui réussissent

Les personnes qui réussissent ont souvent des objectifs et veillent à les respecter. En discutant avec les personnes qui ont réussi leur vie personnelle et professionnelle et en leur consacrant plus de temps, vous vous retrouverez motivé pour faire de même.

Rappelez-vous que le plus gros obstacle sur votre chemin pour vaincre la paresse est vous-même. Il s’agit vraiment des choix que vous faites, de la détermination et de la volonté dont vous disposez pour atteindre vos objectifs. Parler positivement et se rappeler que vous pouvez faire quelque chose est un excellent moyen de rester motivé. N'oubliez pas que le corps humain doit bouger et ne doit pas rester longtemps au même endroit. Veillez donc à garder votre exercice sur la bonne voie pour bannir ces sentiments de paresse.