11 meilleures idées de repas pour bébés et tout-petits en voyage
Dans cet article
- Nourriture pour bébés en voyage
- Nourriture pour les tout-petits en voyage
- Quels aliments éviter lors d'un voyage avec bébé et enfant en bas âge?
Si vous pensez que gérer un bébé est une tâche difficile, alors imaginez le défi auquel vous feriez face lorsque vous voyagez avec un bébé. Vous n'êtes peut-être pas sûr du type de nourriture à emporter lorsque vous voyagez avec un bébé ou un enfant en bas âge. Pour que la faim de votre bébé soit rassasiée et que son humeur soit heureuse, vous devrez faire preuve d'innovation et faire preuve d'un peu de bon sens.
Nourriture pour bébés en voyage
1. Nourriture pour bébé
La nourriture pour bébé est nutritive et délicieuse et est assez facile à préparer en voyage. Ce type de nourriture est généralement donné aux nourrissons de plus de six mois. Pendant cette période, le lait maternel ne suffit pas pour répondre aux besoins croissants de votre bébé. Vous pouvez donc l'utiliser en complément de la nourriture ou du lait maternisé. Mélangez bien les aliments pour bébé avec de l'eau ou du lait et transportez-les dans un récipient ou un flacon anti-éclaboussures.
2. Gruau
Vous pouvez ajouter des flocons d'avoine au régime alimentaire de votre bébé à partir de 6 mois. Il contient du calcium, des protéines et des fibres en plus d'avoir un bon goût que les bébés adorent. Faire bouillir du lait ou de l'eau et ajouter de la poudre d'avoine en remuant continuellement. Vous pouvez ajouter des fruits en purée pour le goût et la nutrition. Laissez-le refroidir, puis emballez-le dans un récipient.
3. lait
C'est un aliment complet pour les bébés et les tout-petits en raison de la richesse en nutriments qu'il contient. Vous pouvez compter sur l'allaitement si vous voyagez en véhicule privé, mais cela peut poser problème dans les lieux publics. Conservez le lait maternel au préalable avec un tire-lait et nourrissez votre bébé au moment des repas. Le lait en poudre est une excellente option car il a besoin d'eau et de poudre pour préparer le mélange, même si sa digestion prend plus de temps. Pour les bébés plus âgés, vous pouvez également essayer de donner du lait de vache.
4. Purées de fruits
Cela peut être le premier aliment de votre bébé, car il contient beaucoup de vitamines et de minéraux. Des fruits comme la banane, la pomme et la mangue sont couramment utilisés pour fabriquer des purées de voyage. Cela peut être préparé sur place car tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un fruit, du lait, un bol et une fourchette. Écrase le fruit, ajoute du lait et nourris-le à ton tout petit.
5. Khichdi
Il n’existe tout simplement pas de meilleur aliment pour les tout-petits lors de leurs voyages que le khichdi traditionnel fait maison. Il est nutritif, savoureux et apporte toute la nutrition nécessaire, en particulier lorsque des légumes y sont ajoutés. Suivez les étapes habituelles pour préparer le khichdi, mais ajoutez beaucoup de ghee et assurez-vous qu’il soit mou. Utilisez l’autocuiseur pour lui donner une texture douce et uniforme avec un goût que votre bébé adorera.
6. LĂ©gumes bouillis
Les légumes sont d'excellents aliments pour les bébés, mais ils peuvent souvent être difficiles à mâcher. L'ébullition ramollit les légumes et les prépare pour la consommation. Les légumes comme la carotte fonctionnent bien car ils ont un goût sucré et facilitent la digestion. Utilisez un autocuiseur pour faire bouillir les légumes afin de minimiser la perte d'éléments nutritifs.
Nourriture pour les tout-petits en voyage
1. Yaourt
Ce super aliment est facile à transporter en voyage et contient des nutriments essentiels. Les enfants adorent les délicieux goûts de yaourt, légers à l'estomac. Il contient beaucoup de calcium, assurez-vous de les emballer dans des bocaux faciles à transporter pour une session de repas plus facile.
2. céréales
Lorsque vous magasinez pour votre voyage, choisissez les céréales en forme de O. C’est un aliment de voyage idéal pour les enfants de 1 an et plus. Glissez-les sur ses doigts et laissez-le profiter de cette activité attrayante en voyageant. Vous pouvez ajouter des fruits secs pour le rendre sain et améliorer la saveur aussi.
3 oeufs
Ce super aliment est riche en calories et contribue à renforcer le système immunitaire. Les graisses insaturées contenues dans les œufs aident au développement du cerveau. Pendant que vous voyagez, vous pouvez vous contenter de leur servir des œufs durs, qui sont les moins susceptibles de créer des dégâts.
4. paresseusement
Un délicieux petit-déjeuner, Idly est à la fois doux et nutritif. Il ne contient pas de cholestérol et contient des fibres alimentaires qui peuvent prévenir la constipation.
5. Houmous
Cette sauce du Moyen-Orient est riche en fer, ce qui peut prévenir l'anémie. Sa texture épaisse empêche les enfants de le renverser et peut être mangé avec du pain pita.
Quels aliments éviter lors d'un voyage avec bébé et enfant en bas âge?
Il y a certains types d'aliments à éviter lorsque vous voyagez avec un bébé. Supprimez-les de votre liste de voyages pour vous assurer, à vous et à votre bébé, un voyage sans tracas:
- Il faut éviter les collations grasses (en particulier les variétés toutes faites), car elles peuvent entraîner des problèmes tels que brûlures d'estomac et obésité.
- Les boissons gazeuses sont riches en sucre et peuvent ronger l'Ă©mail de vos enfants.
- Les céréales riches en sucre peuvent entraîner un diabète précoce.
- Des aliments susceptibles de se répandre comme des guimauves, etc. Les bébés et les tout-petits contrôlent mal leurs fonctions motrices et risquent donc de causer des dégâts.
- Les aliments relativement petits peuvent se loger dans la trachée-artère et présentent un risque d'étouffement.
- Aliments nouveaux et non essayés qui peuvent ne pas correspondre au ventre de votre bébé
Voyager avec votre bébé devrait être spécial pour vous et votre bébé. Nourrir votre bébé ou votre bambin pendant un voyage dans une station extérieure ne devrait pas causer de stress. Tout ce dont vous avez besoin est d’efforts et de patience, pour que le voyage devienne un plaisir, nourriture et heures de consommation étant le moindre de vos soucis.