Idées de nourriture pour bébé de 11 mois
Dans cet article
- Combien un bébé peut manger à ce stade?
- Choses à suivre si vous n'êtes pas sûr que votre bébé boit suffisamment de lait maternel ou de lait maternisé
- Meilleurs aliments pour votre bébé de onze mois
- Tableau d'alimentation / Plan de repas pour bébé de 11 mois
- Recettes de nourriture pour bébé maison
- Conseils d'alimentation pour nourrir un bébé de onze mois
À l'âge de 11 mois, votre bébé sera probablement capable de manger seul. Vous pouvez donner à votre bébé la même nourriture que le reste de la famille après l'avoir écrasé ou coupé en petits morceaux pour aider votre bébé à la mâcher et à la digérer mieux. Assurez-vous également de surveiller votre enfant pendant les repas et les collations pour s'assurer qu'il ne s'étouffe avec aucun aliment.
Combien un bébé peut manger à ce stade?
À l'âge de 11 mois, la plupart des bébés peuvent consommer une vaste gamme de produits comprenant des fruits, des légumes et de la viande. Trois repas, ainsi qu'une collation, du lait maternisé ou du lait maternel sont ce dont un bébé de 11 mois a besoin en moyenne chaque jour. Les horaires des repas et des collations dépendront de la routine quotidienne de votre bébé, ainsi que de la vôtre.
Quelle quantité par jour?
L’appétit de votre bébé variera en fonction de son niveau d’activité et de la croissance de sa croissance. Voici une estimation approximative de la quantité de nourriture dont votre bébé a besoin chaque jour:
- Jusqu'à une demi-tasse de céréales
- Jusqu'à une demi-tasse de légumes
- Jusqu'Ă une demi-tasse de fruits
- Jusqu'à 3 cuillères à soupe de produits laitiers
- Jusqu'à une demi-tasse de céréales mélangées
- Jusqu'à 4 cuillères à soupe de viande ou d'autres protéines
Choses à suivre si vous n'êtes pas sûr que votre bébé boit suffisamment de lait maternel ou de lait maternisé
Tout en nourrissant votre bébé, quelques préoccupations vous assaillent de temps en temps. Ceux-ci incluront l'inquiétude de savoir si votre enfant boit suffisamment de lait ou de lait maternisé tous les jours ou non. Voici quelques façons dont vous pouvez évaluer ceci:
Bébé allaité:
- Si votre bébé semble content après chaque repas, cela signifie qu'il prend suffisamment de lait.
- Lorsque vous ressentez une déception, cela indique que le lait maternel est réapprovisionné régulièrement.
- Vérifiez l'urine de bébé et voyez si elle est claire et sans odeur. C'est un signe d'un bébé bien nourri.
- Votre bébé a des selles régulières.
Nourris à la formule bébé:
- Convertissez le poids de votre bébé en livres et multipliez-le par 2 et 2, 5 pour obtenir deux valeurs qui seront considérées comme des fourchettes inférieure et supérieure de la quantité de lait maternisé dont votre bébé a besoin chaque jour.
- À l'approche du premier anniversaire de votre bébé, les préparations lactées risquent de ne plus contenir qu'un seul gros repas par jour.
- Voyez si votre bébé mouille au moins six couches par 24 heures.
Meilleurs aliments pour votre bébé de onze mois
Il est important de développer des habitudes alimentaires saines chez votre bébé dès son plus jeune âge. Alors surveillez les éventuelles allergies et initiez votre enfant à toutes sortes d'aliments.
- Fruits
Excellente source de vitamines et de minéraux, les fruits doivent faire partie intégrante de l'alimentation quotidienne de votre bébé. Des pommes aux oranges en passant par les bananes et les poires, votre bébé ne peut rien essayer.
- Volaille et Poisson
Le poisson et le poulet regorgent de protéines et peuvent être extrêmement utiles au développement du cerveau et à la croissance normale de votre enfant.
- Fromage
Différents types de fromages comme un cottage, le cheddar, la ricotta et la chèvre peuvent améliorer le goût des repas de votre bébé tout en répondant aux besoins quotidiens en protéines.
- Légumineuses et céréales
Tout ce qui est dans cette catégorie peut être offert à votre bébé de 11 mois. Basculez entre les céréales et les légumineuses pour donner à votre bébé un peu de variété au moment des repas.
- Les produits laitiers
Les produits laitiers comme le yaourt et le lait caillé sont de bons aliments pour les jeunes enfants. À l'exception du lait de vache, qui est donné seulement après l'âge d'un an.
- Verts Feuillus
Les légumes à feuilles, en particulier les verts comme les épinards et le fenugrec, sont particulièrement bénéfiques pour les bébés car ils contiennent du fer.
- Autres LĂ©gumes
Toutes sortes de légumes sont bonnes pour votre bébé. Faites en sorte d'utiliser trois légumes différents, un à chaque repas de chaque jour.
- Des Ĺ“ufs
Les œufs, en particulier le jaune, sont bons pour les bébés de cet âge. Il est également facile pour eux de manger et de digérer.
Tableau d'alimentation / Plan de repas pour bébé de 11 mois
Voici un exemple de programme alimentaire pour bébé de 11 mois :
| Au réveilPetit déjeunerCollation du matinLe déjeunerSoirée SnackDînerTard dans la nuit |
| Lundi | Formule / lait maternelCéréales sainesMorceaux de pommeRiz Cud Avec LégumesFormule / lait maternelSoupe de poulet ou de légumes avec du pain grilléFormule / lait maternel
| Mardi | Formule / lait maternelRagi DosaTranches de bananeBlé cassé KhichdiFormule / lait maternelDosa avec sambarFormule / lait maternel
| Mercredi | Formule / lait maternelCrĂŞpe Ă la bananeCoins De Patate DouceChappathi avec dal et autre sauceFormule / lait maternelParantha avec DalFormule / lait maternel
| Jeudi | Formule / lait maternelDosa régulièrePurée de papayeRiz Au Poisson CurryFormule / lait maternelPulao de légumes au lait cailléFormule / lait maternel
| Vendredi | Formule / lait maternelJaune d'oeuf sur pain grilléCompote de poiresKhichdi Avec Légumes Et CurdFormule / lait maternelRiz et sauceFormule / lait maternel
| samedi | Formule / lait maternelBouillie de blé casséeBiscuits de biscuitsIdlis et SambarFormule / lait maternelChappathi au curry paneerFormule / lait maternel
| dimanche | Formule / lait maternelPaneer Bhurji SandwichCubes de melonParantha farcieFormule / lait maternelLégumes au four avec purée de pommes de terreFormule / lait maternel
Recettes de nourriture pour bébé maison
1. Semoule (Suji) Halwa
Ingrédients
- ½ tasse de semoule (suji)
- 1 tasse d'eau
- ½ cuillère à café de noix de cajou / amandes en poudre (facultatif)
- ½ cuillère à café de ghee
- 1 date, en purée
Comment préparer
Réchauffez le ghee dans une casserole puis faites-y rôtir la semoule. Continuez à remuer sinon il va brûler. Lorsque la semoule donne un arôme agréable, ajoutez-y de l’eau suivie de la date en purée. Mélangez pour éviter les grumeaux. Si vous utilisez des fruits secs en poudre, vous pouvez les ajouter à ce stade. Lorsque la semoule semble cuite, vous pouvez éteindre le chauffage. Conservez-le un peu plus fin que la consistance finale souhaitée, car il s'épaissira un peu au refroidissement.
2. Pâtes aux épinards et au fromage cottage (Paneer)
Ingrédients
- 1 tasse de pâtes (penne ou macaroni)
- 1 bouquet d'Ă©pinards
- 1 tasse de fromage cottage râpé (paneer)
- Eau au besoin
- Sel si nécessaire
Comment préparer
Commencez par cuire les pâtes et assurez-vous qu'elles sont suffisamment tendres pour que votre bébé puisse manger facilement. Vous pouvez également l'écraser légèrement si vous le souhaitez. Lavez bien les épinards, puis faites-les cuire à la vapeur ou à ébullition. Ajoutez le fromage cottage et faites cuire quelques minutes jusqu'à ce que le goût brut disparaisse. Ensuite, refroidissez-le et réduisez-le en une pâte lisse avec un peu d'eau. Vous pouvez également ajouter un peu de sel si nécessaire. Mélangez ceci avec les pâtes et servez-le à votre bébé.
3. Riz crémeux aux carottes et au maïs sucré
Ingrédients
- ¼ tasse d'oignon haché
- ½ tasse de maïs sucré bouilli
- ¼ tasse de carotte pelée et hachée
- 1 cuillère à soupe de beurre
- Un morceau de feuille de laurier
- ½ tasse de riz
- Une pincée de poivre en poudre
- Eau au besoin
Comment préparer
Chauffer le beurre et y faire sauter les oignons jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides. Ajoutez le maïs cuit et bouilli à cela. Ensuite, ajoutez les carottes hachées et le poivre. Faire sauter pendant un moment puis éteindre le feu. Vous pouvez le refroidir et broyer grossièrement ou doucement le mélange en fonction des préférences de votre enfant. Faire bouillir de l'eau pour cuire le riz et ajouter la feuille de laurier. Faites cuire le riz jusqu'à ce qu'il soit suffisamment mou pour que votre bébé le mange. Incorporer ensuite le mélange et retirer la feuille de laurier. Servez-le chaud à votre bébé.
4. pépites de poulet aux pommes
Ingrédients
- 1 jaune d'oeuf
- 1 pomme pelée et râpée
- 1 gousse d'ail
- 1 tasse de poulet émincé ou haché finement
- Une pincée de poivre
- Une pincée de thym en poudre fine
- Un peu d'huile Ă griller / frire
Comment préparer
Mélanger les ingrédients énumérés à l'exception du jaune d'oeuf. Ensuite, formez de petites pépites à partir du mélange. Battez bien le jaune d'oeuf et appliquez-le sur les pépites. Vous pouvez également y tremper les pépites. Puis faites frire les pépites ou faites-les griller jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. L'utilisation d'huile d'olive peut rendre les pépites plus croustillantes et savoureuses.
5. Soupe de haricots rouges (Rajma)
Ingrédients
- 1 petit oignon - haché finement
- ½ tasse de haricots rouges (Rajma) trempés pendant la nuit
- 2 gousses d'ail, hachées finement
- 1 petite tomate hachée finement
- 2 c. À thé de jus de citron
- 1 cuillère à café de beurre
- Une pincée de poudre de poivre noir
- Sel si nécessaire
- Eau au besoin
Comment préparer
Placez un autocuiseur sur le feu et faites fondre le beurre. Ajoutez l'ail haché et faites le sauter environ une minute. Ensuite, mettez les oignons et faites sauter jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres. Ajoutez ensuite la tomate hachée et faites-la sauter jusqu'à ce qu'elle devienne pulpeuse. Ajoutez ensuite les haricots rouges trempés et faites sauter pendant quelques minutes. Versez deux tasses d'eau et faites bien cuire les haricots dans l'autocuiseur jusqu'à ce qu'ils puissent être écrasés facilement. Mélangez ensuite le mélange à la consistance de la soupe et faites-le bouillir. Ajoutez le jus de citron et le poivre avec du sel si vous voulez. Puis servir dans un bol.
Conseils d'alimentation pour nourrir un bébé de onze mois
Compiler une liste de nourriture pour bébé de 11 mois et l'utiliser comme référence peut simplifier les choses.
- Stérilisez les ustensiles que vous utiliserez pour nourrir votre bébé, tels que des cuillères, des assiettes, des bols et des verres. Vous pouvez les plonger dans l'eau chaude pendant quelques minutes, puis les sortir lorsque vous êtes prêt à servir la nourriture.
- Chaque fois que vous introduisez un nouvel aliment sain, veillez à détecter tout signe d'allergie. Assurez-vous également de laisser un intervalle d'au moins trois à cinq jours avant d'introduire le prochain nouvel aliment et d'introduire un seul aliment à la fois.
- Essayez d'éviter le sucre et le sel dans la nourriture de votre bébé au moins jusqu'à son premier anniversaire. Le lait de vache et le miel ne sont également pas recommandés à moins d'un an.
- Assurez-vous de compléter les aliments solides de votre bébé avec du lait maternel ou du lait maternisé en fonction des besoins de votre enfant.
- Vérifiez auprès de votre pédiatre si vous avez des préoccupations concernant les habitudes alimentaires de votre enfant.
Votre bébé grandit vite et commence à explorer le monde qui l'entoure. C’est donc le bon moment pour présenter à votre bébé de nouveaux aliments, l’un après l’autre, et lui faire progressivement manger ce que la famille mange chaque jour. Assurez-vous simplement que les aliments que vous offrez à votre enfant sont aussi sains que possible et cuits à la maison autant que possible.
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