15 secrets de mamans au foyer heureux
C'est une tâche ardue que de s'occuper de vos enfants, de répondre à leurs demandes et de gérer simultanément les tâches ménagères. Si vous ne gérez pas bien votre travail, vous finirez par être frustré à la fin de la journée. Voici quelques conseils utiles pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre journée et à devenir une mère productive. Continuer à lire!
Êtes-vous souvent dépassé par tout ce que vous avez à accomplir chaque jour? C'est tout à fait normal - avec les enfants, les repas et tous les tracas inhérents à la gestion d'un ménage, vous devez être un saint pour ne pas être frustré par la quantité de travail que vous devez effectuer pendant 24 heures. Voici 15 conseils et astuces pour vous aider à accomplir votre travail, tout en vous gardant calme et heureux.
1. Exercice, mĂŞme si pour un peu de temps
Personne n'est trop occupé pour faire de l'exercice et vous ne faites pas exception! Assurez-vous de faire au moins 20 minutes d'exercice par jour, de préférence le matin à la première heure. Cela stimulera non seulement votre métabolisme, mais vous gardera également en forme et heureux.
2. RĂ©veillez-vous dix minutes plus tĂ´t que vous
C'est une règle cardinale et elle vous sera très utile. Arrêtez d'appuyer sur le bouton snooze et relevez-vous pour m'accorder un temps précieux avant que le reste de la maison ne bourdonne et que la journée commence avec sa folie. Cela vous donne également une chance de progresser en paix, de manière à ce que vous soyez moins déchiré et que vous ayez un peu de temps à passer avec vos enfants quand ils sont éveillés.
3. S'en tenir Ă un calendrier
Établir un emploi du temps et le respecter est d’une importance capitale, pour vous-même et pour le reste de la famille, en particulier pour vos petits enfants. Quand ils entrent dans une routine établie et se lèvent, dorment, étudient, jouent et prennent leurs repas à la même heure chaque jour, cela inculque la discipline, et ce sont des leçons pour la vie qui leur seront très utiles quand ils commenceront l'école et progressivement ils deviennent des adultes disciplinés.
4. Rédiger une liste de tâches
Bien que vous ayez défini un emploi du temps, il est toujours important de dresser une liste de tâches à faire quotidiennement pour que vous puissiez vérifier les choses au fur et à mesure. C'est une bonne idée de préparer votre liste de tâches une nuit à l'avance pour que vous sachiez quoi prioriser en conséquence. Cela vous fait gagner du temps en matière de planification et vous permet de respecter les délais.
5. Hydrate, hydrate
Le corps humain étant composé à environ 50% d’eau, il est essentiel de boire beaucoup d’eau pour que votre corps fonctionne correctement. De plus, il contribue même à améliorer votre humeur et votre niveau d'énergie. Si vous êtes une mère qui allaite, il est particulièrement important que vous buviez suffisamment d'eau, car les mères allaitantes sont plus susceptibles de se déshydrater.
6. manger sainement
Aussi tentant que de grignoter le gâteau au chocolat que vous avez cuisiné pour votre enfant, il est important que vous mangiez des aliments sains et nutritifs. Évitez de manger trop d'aliments sucrés et transformés pour que votre niveau d'énergie reste constant et élevé tout au long de la journée. Intégrez des légumes et des grains entiers à votre alimentation quotidienne pour un look et une sensation fabuleux.
7. Demander de l'aide quand vous en avez besoin
Le fait que vous soyez à la maison à plein temps ne signifie pas que vous êtes seul responsable de votre foyer et de vos enfants. Que vous ayez besoin d'aide pour aller chez le médecin ou d'une gardienne pour une soirée bien méritée avec vos amis, n'ayez pas honte de demander de l'aide.
8. Impliquez vos enfants dans les tâches ménagères
Faites plutôt toutes les tâches ménagères vous-même et laissez vos enfants devant la télévision, demandez-leur de participer. Déterminez ce qui intéresse vos enfants et attribuez les tâches en conséquence - ou définissez des règles. Ils peuvent s'occuper de leurs propres lits après s'être levés, de garder leurs livres et leurs jouets, de ranger leurs cartables ou même d'arroser les plantes. En leur donnant des responsabilités, vous gagnerez du temps et organiserez-les.
9. Socialiser avec vos pairs
Des groupes de jeux aux cours pour bébés en passant par les groupes de soutien pour mères, il existe de nombreuses options pour socialiser avec d'autres mères au foyer. Cela vous donnera non seulement une chance de sortir de la maison, mais vous trouverez également du soutien et de l'humour dans des expériences similaires vécues par d'autres mères.
10. Conservez vos fournitures à portée de main
Les enfants continuent à se faire mal, vont demander des collations à des heures étranges et peuvent manquer de crayons de couleur et de crayons de couleur sans fin. Une façon de ne plus en manquer est d'acheter ceux-ci en vrac et de conserver toutes ces chances et ces unités dans des unités de stockage. Vous pouvez en choisir d’attrayantes comme celles-ci - elles ne seront donc pas une horreur et vous pourrez choisir parmi de nombreuses variétés! Au lieu de vous rendre au magasin chaque fois qu'ils exigent quelque chose, économisez votre temps et votre énergie en achetant en ligne des fournitures d'art et d'artisanat, et gardez-les à portée de main afin de pouvoir les distribuer quand vous voulez occuper les enfants quelques minutes.
11. Trouver du temps pour vos passe-temps
Être une mère ne signifie pas que vous ne pouvez pas poursuivre les activités qui les intéressent. Même si vous faites quelque chose que vous aimez aussi peu que 15 à 20 minutes par jour, vous remarquerez une énorme différence d'humeur. Vous n'avez pas besoin de perdre votre sens de soi pour être une bonne mère.
12. Prenez le temps de vous reposer
Avec votre emploi du temps tel qu'il est, vous aurez du mal à trouver le temps de souffler - mais il est essentiel que vous preniez le temps qu'il vous faut pour reprendre votre souffle. Qu'il s'agisse d'une promenade de 15 minutes dans la soirée ou d'une sieste électrisante à midi, faites une pause. Demandez à votre mari de participer à cela, ou cherchez des moments dans la journée où vous pouvez prendre de petites respirations pour faire les choses qui vous aident à vous détendre. Lisez un livre, feuilletez un magazine ou surfez sur le net pendant un temps bien mérité.
13. bien s'habiller
Être à la maison ne vous donne pas une excuse pour vous promener avec des vêtements colorés et des cheveux dénudés. Sortez de votre pyjama et glissez-vous dans un vêtement élégant et confortable. Rappelez-vous que si vous avez bonne mine, vous vous sentirez bien. Éloignez-vous de ces erreurs de mode courantes auxquelles beaucoup d'entre nous sommes la proie!
14. Ignorer la critique
Il n'y a pas de livre de règles sur la parentalité et les gens auront des opinions sans fin sur votre style de parentalité. Peu importe la sévérité du jugement et des critiques, apprenez à ne pas le prendre à coeur.
15. Go Easy sur vous-mĂŞme
Malgré tous vos efforts, vos enfants vont être blessés, votre maison sera en désordre et vos enfants vont vous embarrasser en public. Votre vie sera toujours chaotique et confuse, et plus vite vous l'accepterez, mieux ce sera. Sachez simplement que vous faites de votre mieux et que vous êtes une bonne mère.