16 remèdes à la maison pour arrêter les mouvements lâches (diarrhée)
Dans cet article
- Qu'est-ce qui peut causer des mouvements lâches?
- Remèdes à la maison efficaces pour contrôler les mouvements lâches
- Quel régime devrait être suivi pendant que vous souffrez de diarrhée?
- Conseils pour éviter les mouvements lâches
- FAQ
Tout le monde a souffert d'une vague de mouvements à un moment donné de sa vie. Quelle que soit la raison, les mouvements lâches sont désagréables et inconfortables. Mais en général, ce n’est pas une cause d’inquiétude (à part les fréquents déplacements aux toilettes pendant quelques jours), car c’est la réaction de l’organisme aux perturbations du système gastro-intestinal. Cependant, la situation peut s'aggraver et devenir chronique en raison d'une infection bactérienne ou virale qui en est la cause. Les symptômes courants des mouvements lâches comprennent les selles liquides récurrentes, les ballonnements, les nausées et les crampes abdominales. Cela peut entraîner une déshydratation et une faiblesse. De simples remèdes à la maison peuvent s'avérer utiles pour lutter contre la diarrhée et maintenir le corps et le ventre en bonne santé.
Qu'est-ce qui peut causer des mouvements lâches?
Des mouvements lâches qui se produisent 4 à 5 fois par jour et qui durent plus de deux jours peuvent être inquiétants et peuvent nécessiter des soins médicaux. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à leur apparition. Certaines des causes communes des mouvements lâches sont:
- Les bactéries telles que E. coli, salmonella, campylobacter présentes dans l'eau et les aliments contaminés peuvent provoquer des mouvements lâches.
- Les infections virales telles que l'hépatite virale, le virus de l'herpès simplex, le norovirus, le rotavirus peuvent provoquer des mouvements lâches.
- Le syndrome de l'intestin irritable dû au stress peut déclencher la condition de mouvements lâches.
- Certaines personnes sont intolérantes à certains aliments ou à des ingrédients spécifiques dans les aliments. Leur incapacité à les digérer peut entraîner des mouvements lâches. Par exemple, les personnes intolérantes au lactose peuvent ressentir des mouvements lâches lors de la consommation de lait ou de produits laitiers supplémentaires. De même, les individus peuvent être intolérants au fructose contenu dans les fruits.
- Parfois, des problèmes intestinaux tels que la maladie intestinale inflammatoire, la maladie de Crohn, la maladie cœliaque, la colite ulcéreuse, les maladies de la vésicule biliaire peuvent devenir une raison pour des mouvements lâches.
- Fonction immunitaire altérée, flux de soufflage réduit dans l'intestin, les tumeurs peuvent être une source de développement de mouvements lâches.
- Des troubles héréditaires tels que la fibrose kystique peuvent être une autre cause de mouvements lâches.
- Consommer du lait cru ou non pasteurisé peut avoir un impact négatif sur le système digestif en provoquant des mouvements lâches.
- La malnutrition ou le manque d'aliments nutritifs peuvent également être responsables de l'activation des mouvements lâches.
- Certains médicaments, comme les antibiotiques, peuvent avoir un effet laxatif qui peut déclencher des mouvements lâches.
Remèdes à la maison efficaces pour contrôler les mouvements lâches
Habituellement, une vague de mouvements lâches n'est pas grave et peut se résoudre avec le temps. Cependant, il est gênant en raison de ses symptômes irritables. Des mouvements lâches récurrents peuvent entraîner une grave déshydratation car le corps a tendance à perdre des nutriments essentiels, ce qui peut être dangereux. Certains remèdes naturels pour les mouvements lâches sont:
1. Yaourt
C'est l'un des meilleurs moyens de traiter les motions en vrac.
Ingrédients
- Un bol de yaourt nature
instructions
- Mangez un bol de yogourt nature.
- Vous pouvez saupoudrer du sel ou du poivre si nécessaire.
À quelle fréquence devez-vous prendre
Vous pouvez le consommer 2 ou 3 fois par jour pendant une semaine.
Pourquoi ça va marcher
Le yogourt contient une bonne quantité de probiotiques ou de bonnes bactéries qui jouent un rôle important dans la santé de l’intestin en luttant contre les mauvaises bactéries qui causent le mouvement des tissus. Le yogourt possède des cultures vivantes qui produisent de l'acide lactique, qui tapissent les intestins et tuent les mauvaises bactéries, réduisant ainsi la fréquence des selles. Il favorise également une meilleure digestion en créant un environnement sain pour les micro-organismes dans le tractus gastro-intestinal.
2. vinaigre de cidre
Ce peut être un remède merveilleux pour mettre fin aux mouvements lâches avec des douleurs à l'estomac.
Ingrédients
- Un verre d'eau tiède
- Deux cuillères à café de vinaigre de cidre
- Une cuillère à café de miel
instructions
- Prenez un verre d'eau tiède et ajoutez-y du vinaigre de cidre.
- Ajouter le miel pour la saveur.
- Bien mélanger et boire tout de suite.
À quelle fréquence devez-vous prendre
Vous pouvez consommer cette préparation deux fois par jour pendant quelques jours.
Pourquoi ça va marcher
Le vinaigre de cidre agit comme un antibiotique naturel qui aide à détruire les organismes nuisibles présents dans l'intestin et à apaiser la muqueuse du côlon irrité. Ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes protègent le système digestif des douleurs et des infections. Sa teneur en pectine aide à gonfler les selles et à réguler l'équilibre du pH de l'estomac, rétablissant ainsi la régularité.
3. Eau de coco
Cette boisson rafraîchissante peut être très efficace pour guérir et prévenir les mouvements lâches.
Ingrédients
- Deux verres d'eau de coco fraîche
instructions
- Buvez de l'eau de coco fraîche, de préférence deux verres.
À quelle fréquence devez-vous prendre
Vous pouvez consommer cela une ou deux fois par jour jusqu'à ce que vous remarquiez des améliorations.
Pourquoi ça va marcher
L'eau de coco contient des électrolytes tels que le potassium et le sodium qui peuvent aider à rétablir l'équilibre électrolytique du corps en remplaçant les liquides perdus et à stimuler la circulation sanguine. Sa composition chimique exceptionnelle non seulement réhydrate, mais fournit également des nutriments essentiels tels que les acides aminés, les acides gras, la vitamine C, le magnésium, des enzymes qui, à leur tour, renforcent le système immunitaire.
4. bananes
Les bananes mûres et crues sont utiles dans le traitement des mouvements lâches persistants.
Ingrédients
- Une banane mûre
- Une tasse de yaourt
instructions
- Vous pouvez manger une banane mûre par elle-même.
- Vous pouvez également préparer un smoothie en mélangeant une banane mûre et un yogourt.
À quelle fréquence devez-vous prendre
Vous pouvez le faire deux fois par jour pour un soulagement optimal.
Pourquoi ça va marcher
La teneur en pectine de la banane facilite l'absorption des liquides dans l'intestin, ce qui aide à gonfler les selles, réduisant ainsi la quantité et la durée de la diarrhée. Il contient également du potassium qui reconstitue les fluides corporels perdus, réduisant ainsi le besoin de fluides intraveineux ou de solutions de réhydratation orale.
5. eau de cumin
Cette épice populaire peut être très bénéfique pour soulager les mouvements lâches dus au froid.
Ingrédients
- Une tasse d'eau
- Une cuillère à café de graines de cumin
instructions
- Prenez une casserole et ajoutez l'eau.
- Mettez les graines de cumin et portez l'eau à ébullition.
- Laisser mijoter quelques minutes.
- Filtrez l'eau et consommez au refroidissement.
À quelle fréquence devez-vous prendre
Vous pouvez prendre ce mélange trois à quatre fois par jour.
Pourquoi ça va marcher
Les propriétés antiseptiques naturelles du cumin peuvent aider à éliminer les bactéries nuisibles dans l'intestin et à régler les intestins irrités. Il peut réhydrater le corps et aider à maintenir une température corporelle normale. Son taux élevé de potassium favorise le maintien de l'équilibre électrolytique du corps.
6. Gingembre
Selon l'Ayurveda, le gingembre peut être un remède à la maison réussi pour les mouvements lâches dus à une indigestion.
Ingrédients
- Deux cuillères à café de jus de gingembre (fraîchement extrait)
- Une cuillère à café de miel
instructions
- Mélangez le jus de gingembre et le miel.
- Consommez-le directement.
- Vous pouvez également mélanger le jus de gingembre dans une tasse d'eau tiède et le boire.
À quelle fréquence devez-vous prendre
Vous pouvez prendre cette thérapie trois ou quatre fois par jour pour un répit optimal.
Pourquoi ça va marcher
Le gingembre a des qualités antibactériennes qui attaquent les agents pathogènes nocifs qui déclenchent des mouvements lâches. Il peut réduire la stagnation des aliments et stimuler les enzymes abdominales qui améliorent la digestion. Il peut fortifier les muscles de l'estomac et soulager les intestins en détresse.
7. jus de citron
Ce remède facilement disponible peut faire des merveilles dans le traitement des mouvements lâches.
Ingrédients
- Un demi citron
- Un verre d'eau
- Sucre
- Sel
instructions
- Pressez le jus d'un demi citron dans un verre d'eau.
- Ajoutez un peu de sucre et de sel au goût et mélangez bien.
À quelle fréquence devez-vous prendre
Vous pouvez boire cette solution deux ou trois fois par jour pour obtenir de bons résultats.
Pourquoi ça va marcher
Le jus de citron a de hautes qualités anti-inflammatoires et acides qui peuvent à la fois calmer les intestins et restaurer l'équilibre du pH du corps. Il possède également des minéraux comme le magnésium et le potassium qui peuvent aider à compenser la perte d'éléments nutritifs par l'organisme.
8. curcuma
Cette épice utile peut bien fonctionner pour résoudre le problème ennuyeux des mouvements lâches.
Ingrédients
- Une demi-cuillère à café de poudre de curcuma
- Un verre d'eau tiède
instructions
- Ajouter la poudre de curcuma à un verre d'eau tiède.
- Remuez bien et buvez tout de suite.
À quelle fréquence devez-vous prendre
Vous pouvez boire cette eau deux à trois fois par jour.
Pourquoi ça va marcher
La nature antibiotique du curcuma peut améliorer les symptômes des mouvements lâches en combattant les bactéries dans les intestins. Il a des effets anti-inflammatoires prédominants qui en font un agent curatif digestif étonnant. C'est un puissant antioxydant qui peut favoriser une digestion saine.
9. thé à la camomille
Les remèdes à la maison pour traiter les mouvements lâches chez les adultes peuvent inclure la préparation de thé à la camomille afin de garder le problème à distance.
Ingrédients
- Une tasse d'eau
- Deux cuillères à café de thé à la camomille
- Mon chéri
instructions
- Versez une tasse d'eau dans une casserole et portez à ébullition.
- Ajouter le thé à la camomille et laisser mijoter quelques minutes.
- Filtrer le mélange et laisser refroidir.
- Ajouter le miel et consommer immédiatement.
À quelle fréquence devez-vous prendre
Vous pouvez boire ce thé environ trois fois par jour.
Pourquoi ça va marcher
La camomille avait des capacités antispasmodiques et anti-inflammatoires qui pouvaient atténuer les douleurs abdominales et aider à enrayer les mouvements lâches. Il peut soulager l'inflammation et détendre les muscles abdominaux pour favoriser le bon fonctionnement du système digestif.
10. babeurre
Cette boisson saine peut contribuer à remettre le système digestif sur les rails.
Ingrédients
- Un verre de babeurre frais
- Sel ou poivre au goût
instructions
- Buvez un verre de babeurre frais, frais si possible.
- Vous pouvez ajouter un peu de sel ou une pincée de poivre.
À quelle fréquence devez-vous prendre
Vous pouvez boire cette boisson bénéfique trois fois par jour pendant quelques jours.
Pourquoi ça va marcher
Le babeurre est une bonne source de probiotiques, une bactérie qui peut éliminer les mauvaises bactéries des intestins. Il peut également soulager les intestins et faciliter la digestion.
11. thé aux myrtilles
C'est un remède à la maison populaire pour se débarrasser des problèmes de ventre.
Ingrédients
- Deux cuillères à café de racine de myrtille
- Une tasse d'eau tiède
- Mon chéri
instructions
- Ajoutez la racine de myrtille dans une tasse d’eau chaude.
- Laissez infuser pendant environ 8 à 10 minutes.
- Filtrer l'eau et ajouter le miel.
- Bien mélanger et boire chaud.
À quelle fréquence devez-vous prendre
Vous pouvez boire ce thé au moins trois fois par jour.
Pourquoi ça va marcher
Les bleuets contiennent des antioxydants bénéfiques pour la santé, tels que les anthocyanes, des polyphénols qui peuvent avoir un impact positif sur le système digestif et lutter contre le problème des mouvements lâches. Ses capacités anti-inflammatoires et antibactériennes peuvent lutter contre les agents pathogènes destructeurs, réduire les douleurs abdominales et atténuer les symptômes de mouvements lâches.
12. Graines de fenugrec
Les graines de fenugrec peuvent grandement aider à lutter contre les mouvements lâches.
Ingrédients
- Deux cuillères à café de graines de fenugrec
- Un verre d'eau
instructions
- Faire tremper les graines de fenugrec dans l'eau pendant environ 15 minutes.
- Les broyer en une pâte fine et mélanger dans un verre d'eau à consommer.
- Vous pouvez également réduire les graines de fenugrec séchées en poudre à l'aide d'un mélangeur.
- Ajoutez la poudre à un verre d'eau et buvez.
À quelle fréquence devez-vous prendre
Vous pouvez faire cette thérapie deux ou trois fois par jour pendant quelques jours, de préférence à jeun.
Pourquoi ça va marcher
Les graines de fenugrec sont riches en mucilage, ce qui aide à donner du volume aux selles et à traiter les mouvements lâches. Ses capacités antibactériennes et antifongiques suppriment les microbes infectieux pour favoriser la digestion.
13. menthe et miel
Cette combinaison peut s'avérer avantageuse pour lutter efficacement contre le problème exaspérant des mouvements lâches.
Ingrédients
- Une cuillère à café de jus de menthe (fraîchement extrait)
- Une cuillère à café de jus de citron (fraîchement extrait)
- Mon chéri
- Un verre d'eau tiède
instructions
- Mélangez le jus de citron, le jus de menthe et le miel.
- Ajoutez ce mélange à un verre d'eau tiède et remuez bien.
- Buvez bien au chaud.
À quelle fréquence devez-vous prendre
Vous pouvez prendre cette préparation deux fois par jour pour de meilleurs résultats.
Pourquoi ça va marcher
La menthe et le miel peuvent réduire l'inflammation et calmer l'abdomen, atténuant ainsi les symptômes irritables des mouvements lâches. Leurs qualités antibactériennes aident à réguler la digestion en engageant les agents pathogènes nocifs responsables des complications digestives.
14. cannelle et miel
Cette recette est hautement recommandée pour les résultats exceptionnels qu’elle peut produire.
Ingrédients
- Une demi-cuillère à café de cannelle en poudre
- Mon chéri
- Une tasse d'eau tiède
instructions
- Ajoutez la cannelle en poudre et le miel dans une tasse d’eau tiède.
- Remuez bien et consommez tout de suite.
À quelle fréquence devez-vous prendre
Vous pouvez prendre ce traitement deux ou trois fois par jour pendant quelques jours.
Pourquoi ça va marcher
Le mélange de cannelle et de miel peut aider à éliminer les organismes indésirables dans les intestins qui provoquent des mouvements lâches. Il peut activer les enzymes digestives pour favoriser le bien-être du système digestif. Ses propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires peuvent aider à atténuer les symptômes pénibles qui accompagnent généralement les mouvements lâches.
15. feuilles de pilon
Cette herbe peut réduire de manière significative l'inconfort d'un ventre contrarié.
Ingrédients
- Une cuillère à café de jus de feuilles de pilon frais
- Mon chéri
instructions
- Mélangez bien le jus de feuilles de pilon et le miel.
- A consommer immédiatement.
- Vous pouvez également incorporer des feuilles de pilon séchées à votre régime alimentaire quotidien.
À quelle fréquence devez-vous prendre
Vous pouvez le faire une fois par jour.
Pourquoi ça va marcher
Les pilons ne sont pas seulement nutritifs, ils ont aussi des qualités antimicrobiennes et antioxydantes qui peuvent aider à traiter un ventre en difficulté. Il peut aider à traiter efficacement les problèmes d'intestin en éliminant les toxines du corps et en offrant un répit aux problèmes de digestion comme les nausées, les douleurs abdominales et les gaz.
16. Son d'avoine
Le son d'avoine peut servir de prévention lorsqu'il s'agit de traiter un ventre dérangé.
Ingrédients
- Une demi-tasse de son d'avoine
- Eau
instructions
- Versez assez d'eau dans une casserole et faites chauffer à feu moyen.
- Ajouter le son d'avoine et cuire jusqu'à ce qu'il absorbe l'eau (environ 2 minutes).
À quelle fréquence devez-vous prendre
Vous pouvez manger ceci deux fois par jour.
Pourquoi ça va marcher
Le son d'avoine est riche en fibres et en éléments nutritifs importants comme le magnésium, le potassium et le calcium qui aident à gonfler les selles liquides et à rétablir l'équilibre des électrolytes dans le corps en restituant les éléments nutritifs généralement perdus lors des mouvements lâches.
Quel régime devrait être suivi pendant que vous souffrez de diarrhée?
Certains des meilleurs aliments à consommer en cas de diarrhée peuvent être:
1. Grenade
Il peut hydrater convenablement le corps et ses propriétés astringentes peuvent aider à traiter les mouvements lâches.
2. banane
Son amidon résistant peut rendre les selles plus fermes. La banane contient du potassium qui peut améliorer la digestion et guérir les mouvements lâches.
3. Sirop de sucre
Avoir une tasse de sirop de sucre peut combattre les symptômes gênants des mouvements lâches.
4. féculents
Le riz précuit, y compris les féculents comme les pommes de terre bouillies, peut donner du poids aux selles et ravitailler le corps en énergie avec suffisamment d’énergie, car le corps a tendance à absorber plus rapidement les nutriments contenus dans les féculents.
5. goyave
Les goyaves ont également des qualités astringentes qui peuvent s'avérer très efficaces dans le traitement des mouvements lâches.
6. carotte
Manger des carottes peut apporter un soulagement immédiat aux mouvements lâches car il contient de la pectine. Vous pouvez cuire les carottes à la vapeur ou boire un verre de jus de carotte frais.
7. BRAT
Comment arrêter les vomissements et la diarrhée naturellement? Suivre un régime BRAT - bananes, riz, pommes et pain grillé - peut être la seule façon de le faire.
8. fraises
Sa teneur élevée en fibres peut encombrer les selles d'eau et améliorer le fonctionnement du système digestif.
9. Sago
Les graines de sagou ou de tapioca peuvent être très utiles pour soulager la diarrhée. Trempez-les dans de l'eau avant de la boire pour des résultats favorables.
10. Bouteille De Jus De Gourde
Ce légume d'eau peut s'avérer avantageux lorsqu'il souffre de mouvements lâches. Boire son jus de fruits frais peut aider à maintenir un niveau d'hydratation approprié dans le corps.
Conseils pour éviter les mouvements lâches
Ces conseils peuvent vous aider à éviter les mouvements lâches:
- Assurez-vous de consommer des aliments sains et hygiéniques. Assurez-vous de boire de l'eau propre et bouillie.
- Intégrez des aliments riches en fibres à votre alimentation quotidienne, comme des pois, du brocoli et des bananes.
- Essayez d’identifier les aliments auxquels vous êtes potentiellement allergique et évitez de les manger.
- Buvez beaucoup d’eau et des boissons saines pour rester suffisamment hydraté.
- Évitez les excès d'alcool et de caféine.
- Lavez-vous souvent les mains pour éviter la propagation d'infections bactériennes et virales.
FAQ
Quelques questions fréquemment posées sont:
1. Quels aliments devrais-je éviter pendant les mouvements lâches?
Vous voudrez peut-être éviter les produits laitiers comme le fromage cottage, le fromage, le lait, les aliments épicés et gras, les légumes crus, le poisson, la viande, les aliments transformés, etc.
2. Quels jus peuvent traiter la diarrhée?
Les jus extraits de carottes, d’oranges, de grenades, de gourdes peuvent aider à traiter la diarrhée.
Les remèdes à la maison sont un moyen naturel et peu coûteux de traiter les mouvements lâches en un rien de temps, sans aucun effet secondaire. Alors, la prochaine fois que vous aurez mal au ventre, pensez à essayer quelques-unes des solutions simples à la maison pour vous guérir.