20 semaines de grossesse: à quoi s'attendre

Content:

Dans cet article

• La croissance de votre bébé pendant la grossesse - Semaine 20
• Quelle est la taille du bébé
• Changements de corps communs
• Symptômes de la grossesse à la semaine 20
• Ventre à 20 semaines de grossesse
• Échographie de 20 semaines
• Ce qu'il faut manger?
• Trucs et Soins
• Ce dont vous avez besoin pour magasiner

Vous avez réussi à mi-chemin de votre grossesse. Cette semaine, vous remarquerez enfin que votre petit est assez gros pour bouger ou pousser. Cependant, il y a suffisamment d'espace dans l'utérus pour que votre bébé puisse danser, ce qui vous permet de ressentir les mouvements. Voici une liste de suggestions et de réponses à toutes vos questions concernant votre 20e semaine.

La croissance de votre bébé pendant la grossesse - Semaine 20

À ce stade, vous serez environ 4 kg plus lourd, avec un kilo supplémentaire ajouté environ toutes les deux semaines. Si votre fœtus est une fille, son utérus est complètement formé et des millions d’œufs sont déjà en production. Si c'est un garçon, ses testicules commencent à sortir de son abdomen, et le processus s'achève dans quelques semaines. Votre bébé a commencé à en avaler davantage, ce qui permet au système digestif d'acquérir une expérience indispensable. C'est le moment où les bébés commencent à produire des selles, une substance gluante noire connue sous le nom de méconium, qui s'accumule dans leurs intestins. Les dents de lait sont présentes à ce stade et les dents permanentes commencent également à se former. Comme le bébé est constamment en suspension dans le liquide amniotique, il a tendance à être recouvert d'une substance huileuse appelée vernix, qui protège sa peau contre les gerçures.

Quelle est la taille du bébé

À 20 semaines de grossesse, le bébé mesure environ 16-17 centimètres de haut en bas et pèse environ 300 grammes. Jusque-là, les fœtus sont mesurés de la couronne au croupe, leurs jambes étant étroitement plaquées contre le haut de leur corps. Cependant, à la 20e semaine, il devient plus facile de connaître sa taille de la tête aux pieds.

Changements de corps communs

À la 20e semaine, vous remarquerez quelques changements corporels plus fréquents pendant la grossesse que d'habitude:

• Oedème: Vos pieds vont commencer à gonfler à cause de la rétention d'eau.
• Ronflement : L'augmentation d'oestrogène fait gonfler la membrane interne du nez, entraînant le ronflement.
• Bosse de grossesse notable: à la 20e semaine, les gens vont commencer à remarquer que vous êtes enceinte.
• Croissance plus rapide des cheveux et des ongles: Les hormones qui circulent dans vos veines favorisent également la croissance des cheveux et des ongles.
• Sécrétions vaginales: votre vagin commencera à produire des écoulements de plus en plus importants afin de protéger l'aine contre les bactéries nocives.

Symptômes de la grossesse à la semaine 20

Atteindre ce stade de la grossesse est une réalisation merveilleuse, à l’exception des problèmes difficiles qui peuvent l’accompagner. En plus des changements qui se produisent dans votre corps, vous allez ressentir quelques symptômes supplémentaires:

• Énergie extrême: Les hormones dans votre corps vous donneront un saut dans vos niveaux d'énergie ainsi que votre libido.
• Difficulté à respirer: à mesure que le fœtus grandit, l'utérus exerce une pression sur les poumons, vous obligeant à faire plus d'efforts pour prendre une respiration.
• Les membres commencent à avoir des crampes: Vos jambes et vos bras ont plus de difficulté à rester souples et flexibles.
• Indigestion et brûlures d'estomac: Ces problèmes surviennent lorsque le fœtus se déplace dans le système digestif, ce qui rend difficile une bonne nuit de sommeil.

Bien que les maux de tête légers à modérés soient compatibles avec les fluctuations hormonales pendant la grossesse, si vous présentez des maux de tête sévères, des douleurs abdominales, des nausées, des problèmes de vision ou un gonflement des extrémités, il est conseillé d'appeler votre médecin le plus tôt possible, ce qui pourrait indiquer une prééclampsie. ou hypertension artérielle pendant la grossesse.

Ventre à 20 semaines de grossesse

À la 20e semaine, votre utérus est parallèle à votre nombril et mesure environ 18 à 24 cm de diamètre. Il continuera à pousser d'environ 1 à 2 cm chaque semaine. Dans la mesure où cela provoque un stress sur les articulations et les ligaments, le médecin peut vous prescrire une hormone appelée relaxine, qui atténue ce stress. Si vous ressentez des douleurs dans la région pelvienne ou pubienne, informez votre médecin car elles pourraient être symptomatiques de problèmes plus graves.

Échographie de 20 semaines

C'est le bon moment pour passer votre échographie en milieu de grossesse. Le niveau de détail que vous verrez dans cette analyse est incroyable, y compris le cœur, le cerveau, les poumons et les reins. Vous pourrez également voir les doigts, les orteils, les ongles, les cheveux, les oreilles, les yeux et le nez. C'est également à ce moment que le sexe du bébé peut être déterminé, bien qu'il faille noter que la procédure est illégale en Inde. L’échographie de cette semaine permettra également de localiser la position du placenta afin de vérifier s’il bloque le col de l’utérus. Si c'est le cas, il n'y a aucune raison de s'inquiéter, car la croissance utérine a généralement tendance à ramener le placenta vers lui-même.

Ce qu'il faut manger?

Il y a quelques choses que vous voudrez peut-être noter concernant la

Avec la croissance rapide de votre utérus, de votre placenta et de votre fœtus, le fer est l’une des principales exigences de votre corps. Le fer est essentiel à la fabrication du sang, il est donc très important d'en consommer suffisamment. Les meilleures sources sont les viandes rouges et blanches, mais pour les végétariens, des options comme les haricots, le soja et les épinards suffiront.

• • Au fur et à mesure que les os de votre bébé deviennent plus forts et plus épais, veillez également à consommer suffisamment de calcium. Les produits laitiers comme le lait, le fromage, le yogourt et les légumes comme les légumes-feuilles, les épinards et les haricots sont riches en calcium.

Si nécessaire, vous pouvez demander à votre médecin de vous prescrire un comprimé de vitamines ou de minéraux pour compléter votre nutrition. Pour éviter l'indigestion et les brûlures d'estomac, essayez de manger des repas plus petits plusieurs fois par jour plutôt que quelques gros.

Trucs et Soins

Il y a quelques choses à faire, et quelques-unes à éviter pendant votre 20e semaine de grossesse:

Dos

• Inclinez régulièrement votre bassin d'avant en arrière pour soulager toute douleur. Si la douleur est extrême, essayez de tenir votre bassin en avant pendant quelques secondes et répétez le processus plusieurs fois par jour.
• Assurez-vous que vos pieds déjà enflés ne doivent pas souffrir en portant des chaussures confortables à semelle plate. Évitez les talons hauts ou les chaussures trop serrées.
• Visitez régulièrement un physiothérapeute. Ils vous suggèrent des exercices et vous aident à gérer les douleurs sévères au dos, aux côtes et au bassin associées à la grossesse.

À ne pas faire

• En aucun cas, vous ne devez soulever des poids lourds, mais si vous devez le faire, soulevez-le en pliant les genoux.
• Ne vous tenez pas plus sur une jambe que sur l'autre. Utilisez vos muscles abdominaux pour soutenir votre dos et tenez-vous droit.
• Essayez de ne pas vous asseoir sans soutenir votre dos avec un coussin.

Ce dont vous avez besoin pour magasiner

À ce stade, il est temps que vous achetiez des porte-bébés dans lesquels vous pouvez porter votre bébé. C'est également une bonne idée de commencer à chercher des robes de maternité élégantes pour votre corps en train de changer. Inscrivez-vous aux cours prénatals pour apprendre à prendre soin de votre enfant dès maintenant, car les bons ont tendance à avoir une longue liste d'attente.

Avec les précautions et les préparatifs appropriés, la grossesse peut consister davantage à profiter de la naissance imminente du bébé qu'à moins des douleurs qui l'accompagnent.

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