5 conseils pour augmenter vos chances de tomber enceinte

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Si vous avez essayé pendant des mois et commencez à vous demander comment tomber enceinte plus rapidement, tenez compte de ces cinq conseils et de la façon dont ils pourraient affecter vos chances de concevoir.

1. alimentation saine

Il va sans dire qu'un régime alimentaire sain est la clé d'une vie saine. La même chose vaut pour la conception. Un corps riche en nutriments, vitamines et minéraux dont il a besoin pour fonctionner correctement offre une fertilité optimale. Un régime alimentaire sain aidera non seulement votre fertilité, mais vous aurez également plus de chances de maintenir un poids santé - un autre facteur déterminant du succès de la conception. Suivez nos meilleures directives en matière d'alimentation pour avoir une idée de ce que vous devriez manger pour augmenter vos chances de devenir enceinte.

2. Cesser de fumer

Le tabagisme est largement reconnu comme problématique pendant la grossesse, mais saviez-vous qu'il peut également affecter votre fertilité? Oui il peut. De l'avis de certains, fumer peut réduire votre fertilité de 40%! Augmentez vos chances de tomber enceinte en cessant de fumer avant de commencer à concevoir. Vous pourriez tomber enceinte plus vite que prévu! Si vous êtes un fumeur qui a du mal à concevoir, arrêter de fumer pourrait bien être la solution que vous recherchiez.

3. Fossé l'alcool

De même que trop d'alcool peut nuire au développement du fœtus, il peut également affecter la fertilité. Et pas seulement celle de la femme. La consommation excessive d'alcool peut également avoir une incidence sur le nombre de spermatozoïdes. Faites donc un effort commun pour réduire la consommation d’alcool pendant la période de votre bébé. Suivez un guide de consommation d'alcool pour tomber enceinte plus tôt.

4. Get Fit

Un corps en bonne santé est un corps ami des bébés. Trouvez le temps de faire de l'exercice et aidez votre corps à devenir suffisamment fort et en forme pour porter un bébé. Vous n'avez pas besoin de vous lancer dans un programme d'exercice strict pour augmenter vos chances de devenir enceinte. Quelque chose d'aussi simple que d'ajouter une promenade à votre pause déjeuner peut vous aider à vous mettre en forme. Une bonne routine de remise en forme deviendra encore plus importante une fois que vous êtes parent et que vous avez besoin d’un moyen d’atténuation du stress ou de suivre le rythme d’un bambin occupé. Vous pouvez aussi bien commencer maintenant!

5. Essayez de nouvelles positions

Il se peut que les récits des vieilles femmes ne contiennent aucune vérité sur les positions qui augmentent les chances de tomber enceinte, mais il n’est pas gênant d’en essayer quelques-uns! De nombreux couples qui ont eu du mal à concevoir déclarent se sentir stressés et soumis à des pressions chaque fois qu'ils ont des rapports sexuels. Les nouvelles positions peuvent modifier votre routine de conception, ce qui peut détourner votre objectif de faire un bébé. Redonnez du plaisir au sexe et renouez avec votre partenaire en essayant quelques-unes de ces positions sexuelles et vous pourriez même oublier d'essayer de devenir enceinte pendant un certain temps!