6 conseils de Noël lorsque vous vous attendez

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Noël et la grossesse ne semblent pas aller de pair, mais cela n’est pas forcément le cas. Bien que la grossesse limite un peu les choses et qu’il faille redoubler de prudence, vous pouvez toujours vous amuser et profiter de ce que le festival a à offrir.

Être enceinte a sa part de préoccupations, comme les nausées matinales, les pieds enflés et l'obligation de prendre un soin particulier de son alimentation et de sa nutrition. Parallèlement à cela, vous avez toujours la maison et le travail à gérer. Lorsque les fêtes de fin d’année commencent, vous voulez aussi prendre le train en marche et vous amuser. Apprenez à jouer au ballon, même lorsque vous attendez.

Comment célébrer Noël quand vous êtes enceinte et que vous vous sentez blah!

1. Faites très attention avec la nourriture

Commencez avec de la nourriture car aucun festival n'est complet sans elle! Essayez d'éviter les produits à base de lait qui ne sont pas préparés à la maison. La restauration rapide ne devrait jamais être une option non plus. Si vous planifiez un dîner à la dinde, assurez-vous que la viande est lavée et bien cuite. Ajoutez beaucoup de légumes et réduisez les épices, sinon les symptômes empireront.

2. Gérer votre maladie du matin

Si vous en êtes encore au début de votre grossesse et que vous ne pouvez pas supporter l'odeur de certains aliments, envisagez d'ajouter du gingembre à votre alimentation. Des biscuits au gingembre et du thé au gingembre sont quelques options. Une autre astuce consiste à manger de petites portions de nourriture à intervalles réguliers.

3. Dormez suffisamment

Les femmes enceintes à Noël ou à tout autre moment ont besoin de se reposer suffisamment. Toute l'excitation et la frénésie de la saison des vacances peuvent vous obliger à rester debout trop tard. Il n'y a aucun mal à cela (si cela est fait de temps en temps) à condition d'équilibrer votre déficit de sommeil en faisant une sieste pendant la journée. N'oubliez pas que moins de sommeil vous rendra irritable et votre bébé inconfortable.

4. Consommez uniquement des boissons sans alcool

Éloignez-vous de ce sherry de Noël ou de ce verre de vin en cette saison! C'est une mesure de sécurité importante à prendre lors de la célébration de Noël pendant la grossesse. Aussi tentant que de se joindre à tout le monde pour un toast peut être, le paquet que vous portez à l'intérieur ne l'aimera pas. Vous pouvez utiliser cette opportunité pour émoustiller votre palais avec un smoothie à la fraise et à la banane ou un lait frappé biologique à la place. Le jus de fruits frais est un autre choix sain et délicieux.

5. Porter des vêtements confortables

Passer la petite robe noire (ou blanche) cette fois. Au lieu de cela, portez quelque chose dans lequel vous serez à l'aise. Évitez les vêtements moulants comme les bodycons et choisissez des robes amples, des pantalons et des salame kameezes. Vous ne passerez pas votre temps à tirer vos vêtements et pourrez profiter de la fête.

6. Accepter les offres d'aide

Vous êtes peut-être habitué à faire les choses vous-même, mais il est important de savoir quand tracer la ligne. Puisque vous vous attendez, il est sage d’accepter les offres d’aide qui vous sont adressées. Laissez les autres faire le gros du travail et une partie de la cuisine. Plus vous êtes détendu, plus vous profiterez des fêtes de Noël.

En approchant de façon positive la grossesse pendant les fêtes de Noël, vous vous sentirez tout au long de la saison en fête. Ne laissez pas votre grossesse entraver vos réjouissances. renversez les choses en votre faveur. Si vous êtes loin, vous pourriez même faire de la femme parfaite le père Noël! Revel dans toutes les célébrations et laissez votre enfant sentir votre bonne humeur.