Idées d'aliments pour bébés âgés de 6 mois

Content:

Dans cet article

• Besoins nutritifs du nourrisson âgé de 6 mois
• Quelle quantité de nourriture votre bébé devrait-il manger?
• Meilleurs aliments pour bébé de six mois
• Que se passe-t-il si votre bébé est allergique à certains aliments?
• Tableau des aliments pour bébés de 6 mois
• Recettes de cuisine pour bébé de 6 mois
• Conseils d'alimentation

Félicitations, votre bébé a franchi le cap des six mois. Au cours des six premiers mois du bébé, elle aurait pu tirer tous les nutriments du lait maternel. Il est maintenant temps que votre bébé commence à goûter les aliments solides et à savourer la nourriture qui l'entoure.

Besoins nutritifs du nourrisson âgé de 6 mois

Voici les composants nutritionnels dans les aliments pour bébés âgés de 6 mois:

1. Calcium: Le calcium dans les aliments est essentiel au développement de leurs os et de leurs dents.
2. Fer: le fer aide à transporter le sang oxygéné vers toutes les parties en développement du corps.
3. Zinc: Le zinc aide à la réparation et à la croissance des cellules.
4. Graisse: La graisse isole le bébé et contribue au développement du cerveau.
5. Glucides: Les glucides sont la principale source d'énergie et alimentent leurs activités quotidiennes.
6. Protéines: elles sont indispensables à la croissance car elles agissent comme des blocs de construction pour les cellules.
7. Vitamines: différentes vitamines contribuent à la croissance du bébé différemment, et presque toutes les vitamines, y compris les vitamines A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E et K, sont essentielles pour le bébé.
8. Minéraux: Les minéraux comme le sodium et le potassium influencent directement la croissance du bébé.

Quelle quantité de nourriture votre bébé devrait-il manger?

Généralement, un bébé de six mois est toujours principalement nourri au lait maternel ou au lait maternisé. En outre, les aliments solides peuvent être introduits lors d'un repas principal de la journée, de préférence le petit-déjeuner ou le déjeuner. Introduisez un seul aliment et observez le bébé en lui donnant continuellement le même aliment pendant au moins trois jours. Si le bébé réagit bien et ne montre aucun signe d'allergie, vous pouvez essayer d'autres variétés d'aliments.

Meilleurs aliments pour bébé de six mois

Comme le recommandent les pédiatres experts, le sel et le sucre peuvent être évités chez les bébés jusqu'à l'âge de un an, car ils exercent une contrainte indésirable sur les reins.

Les options pour une alimentation saine pour un bébé de six mois incluent:

• Purée de fruits : Les fruits peuvent être cuits à la vapeur et en purée pour être donnés en tant que premier aliment solide. Les fruits populaires qui sont donnés comme aliments pour bébés sont la pomme, la banane, la poire, l’avocat, le chikoo et la pêche.
• Purée de légumes : Les légumes tels que patates douces, pommes de terre, carottes, citrouilles sucrées, haricots verts, etc. peuvent être cuits à la vapeur et donnés comme amuse-gueules ou en purée.
• Soupe de légumineuses : Une variété de légumineuses, notamment les dals, peut être bouillie avec de l'eau et la soupe de dal, qui en contient l'extrait nutritif, peut être administrée aux bébés comme source de protéines.
• Bouillie de riz : Le riz est une bonne source de glucides et de vitamines pour les bébés. Le riz cassé peut être donné sous forme de bouillie, fabriqué dans du lait maternel ou du lait maternisé.
• Bouillie de céréales : La bouillie peut également être préparée à partir d’une variété de céréales à un seul grain telles que le blé, le millet, l’orge, l’avoine, etc., dans du lait maternel ou du lait en poudre. Ces céréales peuvent être séchées et réduites en poudre ensemble ou séparément, pour constituer un mélange pour la bouillie.
• Soupe de légumes : Une variété de légumes peut être bouillie dans de l’eau et le bouillon peut être utilisé pour préparer une soupe.

• Yaourt : Bien que le lait de vache ne soit pas autorisé avant l'âge d'un an pour les bébés, du yaourt non sucré peut être donné en quantité modérée au lieu des purées.

Que se passe-t-il si votre bébé est allergique à certains aliments?

Une réaction allergique à un aliment sous la forme de diarrhée, de vomissements, d'éruptions cutanées, de constipation ou de douleurs à l'estomac peut être une cause d'inquiétude. En cas de réaction allergique, arrêtez immédiatement les aliments que vous avez donnés au bébé. Si la réaction allergique met la vie en danger, consultez immédiatement un médecin. Évitez les aliments qui causent des allergies et essayez à nouveau après quelques mois.

Tableau des aliments pour bébés de 6 mois

Vous pouvez préparer un plan de repas ou un tableau de la routine alimentaire de votre bébé et le suivre autant que possible pour incorporer diverses options saines. Vous pouvez utiliser le tableau ci-dessous pour concevoir votre propre programme alimentaire pour bébé de 6 mois en fonction des préférences alimentaires de votre bébé.

Petit déjeunerLe déjeunerDînerPurée de pommeSoupe aux légumesBouillie de rizPurée de carottesToute purée de fruitsgruau de céréalesBouillie de rizPurée de patates doucesPurée de fruitsBouillie de ragiPurée de bananecompote de pommeCompote de pomme à la cannelleeau de dalSuji Kheer

Jour de la semaine
Lundi	Lait maternel / lait maternisé	Temps de la sieste	Lait maternel / lait maternisé	Lait maternel / lait maternisé avant la sieste
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi

La source:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Recettes de cuisine pour bébé de 6 mois

Voici quelques recettes alimentaires indiennes pour bébés à partir de 6 mois, qui sont un mélange de goûts et de saveurs différents, que votre bébé pourra explorer et explorer.

1. Ragoût de pommes à la cannelle

Ingrédients:

• Pomme
• Eau
• Poudre de cannelle

Comment préparer:

• Cuire les tranches de pommes pelées et coupées en dés, dans de l'eau bouillante.
• Alternativement, vous pouvez également faire cuire la pomme pendant deux à trois sifflets dans un autocuiseur.
• Prenez les pommes cuites à la vapeur et écrasez-les dans un mélangeur ou un bol mélangeur. Vous pouvez également le tamiser avec force à travers un filtre avec des trous légèrement plus grands.
• À ce ragoût de pomme, ajoutez une pincée ou moins de cannelle en poudre et mélangez bien.

2. Purée de mangue

Ingrédients:

• Mangue

Comment préparer:

• Épluchez et découpez la pulpe de mangue
• Mélangez la pulpe en une pâte grossière dans un bol mélangeur ou un mélangeur ou passez-la à travers un filtre.
• Le fruit a une douceur naturelle et peut servir en tant que tel sans aucun agent aromatisant supplémentaire.

3. Gruau

Ingrédients:

• Avoine en poudre
• Eau
• lait maternel ou lait maternisé
• banane

Comment préparer:

• Dans une casserole, faites bouillir les 2 tasses d'eau
• Une fois que l'eau atteint son point d'ébullition, ajoutez lentement une tasse de poudre d'avoine en poudre et remuez continuellement, sans grumeaux.
• Une fois que l'avoine est bien cuite, ajoutez 2 cuillères à soupe de lait.
• Vous pouvez ajouter de la pâte de banane pour donner du goût au plat.

4. Purée de citrouille sucrée

Ingrédients:

• Citrouille sucrée
• Eau

Comment préparer:

• Déses un petit potiron et décolle la peau. Coupez-le en petits cubes.
• Faites bouillir de l'eau (2 tasses) après quoi vous pouvez ajouter la citrouille. Couvrez le couvercle pour bien le cuire pendant quelques minutes.
• Écraser ou mélanger la citrouille cuite en une pâte fine et la nourrir. La douceur naturelle du légume donne un bon goût au plat.

5. bouillie de riz

Ingrédients:

• Riz en poudre
• Eau
• Lait maternel / lait maternisé

Comment préparer:

1. Prenez de l'eau (2 tasses) et faites bouillir dans une casserole.
2. Ajoutez lentement une tasse de riz en poudre et faites bien cuire.
3. Veillez à éviter la formation de grumeaux
4. Recouvrez le riz cuit de 2 cuillères à soupe de lait et mélangez bien pour mélanger le tout.

Conseils d'alimentation

Nourrir les bébés peut être une tâche ardue pour les mères. Voici quelques conseils pour rendre votre repas heureux et sans stress.

• Commencez toujours avec une ou deux cuillères et commencez à donner plus si le bébé aime le goût du nouvel aliment.
• Introduisez un seul nouvel aliment à la fois et attendez que le bébé y réponde avant de commencer un autre.
• Suivez la règle d'attente de 3 jours et notez tous les nouveaux plats que le bébé prend pour le dépannage en cas de réaction allergique.
• Ne donnez pas de grumeaux dans les aliments ni dans les bouchées pour les bébés dès l'âge de six mois, car cela provoque parfois des nausées et même des suffocations.
• Dédiez un lieu calme et tranquille où nourrir chaque jour afin d’établir une routine alimentaire.
• Évitez les distractions alimentaires.
• Préparez et conservez les aliments pour bébé dans des bols en acier stérilisé ou en verre au lieu de récipients en plastique.
• Ne donnez que des aliments faits maison pour les bébés de 6 mois, car leur système digestif est encore immature.

Il peut être difficile de donner aux bébés des aliments solides, et les mères peuvent se sentir perdues soudainement pour savoir quel aliment leur convient le mieux à un si petit âge. La plupart du temps, les bébés aiment explorer des aliments qui leur offrent une variété de goûts, de textures et de couleurs. Un petit effort pour picoter leurs papilles gustatives peut faire beaucoup pour élargir leur spectre de plats sains et savoureux.