7 recettes de brownie pour les personnes atteintes de diabète gestationnel qui ne peuvent pas se débarrasser de leur envie

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Lorsque vous êtes enceinte et que vous avez envie de fumer, je suis convaincue que vous n'êtes pas responsable de ce que vous pourriez faire pour satisfaire ce besoin. Qu'il s'agisse d'utiliser votre doigt pour extraire le dernier beurre de cacahuète du pot ou de manger le seul paquet de biscuits de votre tout-petit pour satisfaire votre gourmandise, vous devez faire ce que vous devez faire. La mauvaise nouvelle à propos des envies de fumer? Eh bien, Mick Jagger a dit le mieux: vous ne pouvez pas toujours obtenir ce que vous voulez. McDonald's est peut-être fermé et ne sert plus les nuggets de poulet que vous voulez, ou vous êtes peut-être atteint d'un problème de santé qui vous empêche de vous offrir ce que vous voulez. L'astuce consiste à satisfaire ce besoin dans les limites de votre santé, même si vous avez besoin de recettes de brownies pour les personnes atteintes de diabète gestationnel.

Selon l'American Pregnancy Association, 2 à 5% des femmes enceintes sont atteintes de diabète gestationnel. Parce que votre placenta produit beaucoup d’hormones, il peut provoquer une résistance à l’insuline, ce qui empêche votre organisme de réguler son taux de sucre pendant la grossesse. Cela signifie éviter beaucoup de sucre, de glucides et de matières grasses tout en privilégiant les repas riches en fibres et en protéines. Cela semble assez impossible d'obtenir ce correctif de brownie, non? Mais ces sept recettes de brownies sont parfaites pour les personnes atteintes de diabète gestationnel. Ils sont riches en protéines, faibles en glucides et en sucre, et offrent des alternatives sucrées comme la compote de pommes ou la patate douce pour vous offrir un fudgy, une friandise au chocolat.

1 brownies de patates douces

Des brownies au chocolat onctueux et succulent qui vous conviennent? Healthy Foodie a créé ces brownies à la patate douce composés de compote de pomme, d'avocat et de patate douce non sucrés, ce qui en fait un produit favori riche en protéines et pauvre en glucides.

2 brownies sans sucre

À base de farine d’amande, de farine de noix de coco et de chocolat sans sucre non sucré, ces brownies sans sucre de Sweet as Honey sont le traitement idéal si vous souffrez de diabète gestationnel.

3 brownies aux haricots noirs

Les brownies aux haricots noirs sont très appréciés des végétaliens, car ils sont absolument chargés de protéines, ce qui les rend bons pour la santé aussi! Et avec moins de 18 grammes de glucides par portion, ces brownies aux haricots noirs de Gruau avec une fourchette peuvent vous garder rassasié et en bonne santé.

4 brownies au beurre d'arachide

Faible teneur en glucides et sans sucre, ces brownies au beurre d'arachide allant du préchauffage à 350 sont extraordinaires. Fudgy avec un riche goût de chocolat, vous serez heureux d’avoir fait ça quand ce mordu de brownie aura frappé.

5 brownies au caramel et aux noix

Avec seulement 2, 5 grammes de glucides dans une portion de ces brownies au caramel et à la noix (y compris la bruine de caramel!) De I Breathe I'm Hungry, vous n'avez pas à vous soucier de surveiller votre consommation de glucides et pouvez céder à votre envie.

6 Brownies Double Espresso

Avec 5, 3 grammes de glucides et 2, 62 grammes de fibres, ces brownies double espresso de All Day I Dream About Food ne culpabilisent pas et vous donnent le goût du café qui vous manquait pendant votre grossesse. De toute évidence, vous devriez faire ces maintenant.

7 Trempette Au Brownie Au Chocolat Noir

Si vous êtes un peu comme moi, lâcher de la pâte de brownie à la spatule est la moitié du travail de fabrication des brownies. Grâce à Chocolate Covered Katie, vous pouvez avoir ce goût avec une trempette pour brownie sans sucre à base de haricots garbanzo et de dattes, donc remplie de fibres et de protéines.