7 façons d'élever un enfant qui n'a pas honte de la graisse, car la positivité du corps commence à la maison
En tant que parents, notre travail consiste en partie à inculquer des valeurs positives à nos enfants. Leur apprendre à être gentil, les bons humains n'est pas facile et les erreurs sont inévitables. Et même s'il peut sembler évident d'enseigner des choses comme «Ne frappe pas les gens» ou «Sois gentil avec tout le monde», enseigner aux enfants à ne pas grossir la honte pourrait ne pas être aussi simple. En théorie, tout en disant à un enfant: «Si vous ne pouvez rien dire de gentil à propos de quelqu'un, ne dites rien du tout». En théorie, il est difficile de renforcer ce message lorsque vous faites-vous-même-honte et que sans parler de la grimace très intentionnelle et oppressante qui se produit au niveau de la société.
Mais, comme tout, l’instauration de bonnes valeurs sur le corps commence à la maison. La façon dont vous parlez de graisse et de personnes grasses à la maison est importante. Les images que vous montrez de personnes chez vous importent. Les enfants sont des éponges. ils écoutent et absorbent tout ce que vous dites et faites, même lorsque vous ne regardez pas. Pour enseigner à vos enfants à ne pas faire de la honte à la graisse, vous devez donc veiller à ne pas en avoir honte. Cela signifie également que vous devez réagir lorsque vous entendez d'autres personnes qui font la grimace. Vous pouvez faire des choix très simples et intentionnels pour aider votre enfant à apprendre à adopter un comportement positif.
1 Enseignez-leur que tous les corps sont de bons corps
Aucun organisme ne peut tout faire, mais tout le monde peut faire quelque chose . Et peu importe ce qu'un corps peut ou ne peut pas faire, ce corps est bon. Essayez de dire des choses positives à propos de tout le monde. Ayez des livres et des médias qui décrivent de nombreux corps sous un jour positif, pour tenter de contrecarrer les images nuisibles qu'ils verront partout ailleurs.
2 Stéréotypes Mythbust À propos de la graisse et des personnes grasses
Il y a tellement de fausses informations sur le gras dans notre culture, et mettre les choses au clair peut aller très loin. Apprenez à votre enfant que le poids n'a rien à voir avec la santé et expliquez pourquoi les normes de beauté conventionnelles existent, comment elles sont créées et pourquoi elles nuisent aux BS.
3 Ne faites pas de commentaires désobligeants à propos de votre corps devant eux
Vos enfants vous observent et apprennent de vous. Quand ils vous voient détester votre propre corps, ils sont également plus susceptibles de détester le leur. Ne pas faire honte aux gens commence par ne pas se faire honte. En fait, essayez de dire de belles choses à propos de votre corps lorsque vous vous regardez dans le miroir. Cela peut même vous aider à vous sentir mieux.
4 Reconnaître les différences des gens sans jugement
Il est normal d'appeler quelqu'un de "gros" tant qu'il est utilisé comme descripteur et non comme une insulte. Si votre enfant fait remarquer que quelqu'un est gros (ou mince, grand ou petit), vous pouvez affirmer que cette observation est vraie sans impliquer de jugement. Cela peut simplement être ce qu’il est - une déclaration neutre.
5 Ne parlez pas de votre régime
Parler de régime peut être toxique (et déclencher.) Les gens mangent parce qu'ils n'aiment pas leur corps tel qu'ils sont et veulent perdre du poids. Les enfants intériorisent ces messages malsains sur la nourriture et le corps et les reproduisent dans leur propre vie.
6 Ne pas négliger le corps d'autrui
Même si vous pensez que votre enfant ne peut pas vous entendre, il écoute toujours. Et même s'ils ne le sont pas, c'est une bonne pratique. Ne pas dire des choses critiques sur le corps des autres apprend à vos enfants que c'est un comportement inacceptable. Et, bien sûr, faire tomber quelqu'un d'autre n'est pas un moyen de vous construire.
7 Évitez d'utiliser «Fat» comme un péjoratif
Cela signifie que des choses comme «gros gros menteur» sont hors de question. Utiliser «graisse» de cette manière crée de la graisse associée à la négativité, même si cela ressemble à une tournure de phrase inoffensive.