8 causes les plus courantes de cancer que vous devriez essayer et éviter

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Par définition, le cancer est une maladie par laquelle les cellules du corps se divisent de manière incontrôlée et détruisent les tissus. C'est l'aspect physique du cancer. Cependant, les personnes qui ont eu un cancer, leur famille et leurs amis peuvent attester du fait qu'il s'agit d'une montagne russe émotive, dès le premier jour du diagnostic. Il invoque la peur et teste les personnes affectées de différentes manières. Avec les progrès de la médecine, les traitements contre le cancer ont connu une amélioration radicale au fil des ans. Cependant, de l’autre côté de la médaille, les gens mènent actuellement des modes de vie extrêmement malsains, ce qui ne fait que multiplier les cas de cancer.

Causes courantes de cancer que vous pouvez éviter

Certaines personnes peuvent courir le risque de développer un cancer, car celui-ci appartient à la famille, et les facteurs génétiques sont bien sûr difficiles à éviter. Cependant, vous devrez peut-être apporter des modifications à votre style de vie afin d'éviter le risque de cancer.

1. Fumer

Il y a une raison pour laquelle cette publicité "fumer tue" s'affiche avant chaque film que vous allez pour l'instant, parce que c'est exactement ce qu'elle fait! La fumée de cigarette contient au moins 70 produits chimiques cancérigènes, ce qui en fait une mauvaise idée pour vous, ainsi que pour les personnes de votre entourage qui inhalent la fumée secondaire. Les produits du tabac sans fumée sont également nocifs.

2. l'alcool

La contrepartie des produits du tabac, l'alcool! Bien que le lien exact entre l'alcool et le cancer manque de clarté, il ne fait aucun doute que la consommation malsaine d'alcool peut augmenter le risque de cancer. En fait, le Centre international de recherche sur le cancer a classé l’alcool parmi les substances cancérogènes du groupe 1. Dans des études récentes menées sur des souris, il a été démontré que l’alcool causait des ravages dans l’ADN des cellules souches. Lorsque l'organisme transforme de l'alcool, de l'acétaldéhyde, un sous-produit nocif de ce processus, se forme, ce qui entraîne la réorganisation des chromosomes. Fondamentalement, des cellules défectueuses signifient un risque accru de cancer! Un autre danger est que le corps ne soit pas capable de traiter l'alcool correctement; les dommages causés au corps qui en résultent peuvent également entraîner le développement de cancers. La consommation d'alcool est également considérée comme responsable des cancers de la bouche, de l'œsophage, du sein, du foie, des poumons, etc.

Maintenant, un verre ou deux de temps en temps ne posera aucun problème. Toutefois, introduisez des quantités nocives d’alcool dans votre alimentation quotidienne et vous ferez assurément face à des problèmes.

3. sucre

Autant que cela brise votre cœur aimant, c'est vrai! Il existe des preuves contradictoires à cet égard, mais certaines découvertes indiquent que le sucre a tendance à favoriser la croissance tumorale, principalement parce que les cellules cancéreuses utilisent le sucre pour favoriser leur croissance. Bien que les opinions puissent être partagées quant à savoir si cela est un mythe ou un fait, la consommation excessive de sucre déclenche une autre cause de cancer, à savoir l'obésité.

4. Aliments transformés

Les aliments contenant des arômes ou des colorants naturels ou artificiels, des édulcorants et des additifs tels que des conservateurs constituent des aliments transformés. Faut-il même mentionner pourquoi des agents cancérigènes (agents cancérigènes) peuvent faire partie de ces aliments? Outre les aliments eux-mêmes, les emballages en plastique dans lesquels les aliments entrent peuvent également être une cause de ce problème. En outre, tout comme le sucre, la consommation de ces aliments entraîne également une prise de poids malsaine, liée au risque accru de cancer.

5. Aliments en conserve ou marinés

Les substances cancérigènes sont également présentes dans les aliments en conserve ou marinés, dans les produits chimiques présents dans la doublure de la canette (le bisphénol étant le principal responsable) ou dans les agents de conservation (comme le nitrite et le nitrate) utilisés pour maintenir la durée de conservation des aliments. Par conséquent, chaque fois que cela est possible, choisissez des produits frais plutôt que d’opter pour leurs homologues conservés.

6. Exposition non protégée au soleil

Sortir au soleil en ébullition sans une goutte de crème solaire sur votre corps n’est pas une bonne idée. La première préoccupation à laquelle vous devrez faire face est un coup de soleil vicieux, mais continuez comme ça et vous vous préparerez au cancer de la peau. Les rayons UV de votre corps seront exposés à des dommages matériels génétiques dans votre corps; Par conséquent, si vous remarquez que votre peau est plutôt sensible ou trop rouge au soleil, recherchez un peu d'ombre. Appliquez un écran solaire lorsque vous quittez votre maison, couvrez-vous et restez à l'ombre autant que possible.

7. Aliments Grillés

Un morceau de viande bien cuit au barbecue saura satisfaire vos papilles gustatives, mais pas tant votre corps. Lorsque vous allumez cette flamme sur le gril, cela entraîne la formation d’amines hétérocycliques (HCA) pouvant causer le cancer. Maintenant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez plus jamais avoir votre steak grillé préféré; des mesures de précaution peuvent réduire votre risque de développer un cancer lorsque vous le consommez de temps en temps, bien sûr!

D'une part, faites mariner votre viande et laissez-la reposer pendant au moins 30 minutes avant de la placer sur le gril. Bien sûr, vous feriez mieux de vous tenir loin des viandes transformées (déjà nocives pour votre corps), car cela pourrait entraîner un double problème si vous les brûliez aussi sur le gril! En outre, la viande n'est pas la seule chose que vous puissiez mettre sur le gril - les fruits et les légumes grillés ne sont pas seulement bons au goût, mais vous ne courez pas non plus le risque de formation de HCA lorsque vous allumez le gril!

8. obésité

Comme nous en avons déjà discuté plusieurs fois, cette cause méritait une explication particulière. Aujourd'hui, le lien direct entre l'obésité et le cancer nécessite encore de nombreuses recherches, mais des études ont montré que le surpoids peut augmenter le risque de développer au moins 13 types de cancer. Il a tendance à stimuler l'inflammation dans le corps et à entraîner des modifications hormonales susceptibles d'accroître le risque de cancer. Comment maintenez-vous l'obésité aux abois, alors? La nourriture est votre meilleur remède et exercice, le meilleur complément que vous puissiez demander!

Il existe plusieurs autres causes de cancer. Ils ne peuvent pas tous être contrôlés. après tout, des problèmes tels que la pollution de l'air, la génétique et votre environnement de travail ne sont pas assez petits pour que vous puissiez les contrôler par vous-même. Mais ces 8 causes le sont certainement - alors faites l'effort et commencez votre voyage pour vivre une vie saine!