9 choses que vous n'avez pas à faire quand vous êtes enceinte (même si tout le monde le dit)

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Si vous êtes enceinte, il y a de fortes chances pour que vous ayez des conseils qui vous volent dans toutes les directions, à toutes les heures de la journée. Bien que la plupart des gens aient les meilleures intentions du monde et veuillent aider une future maman à se préparer, la manière dont cette nouvelle information, souvent non sollicitée, est exprimée peut être, bien, intimidante (sinon carrément terrifiante). Les gens s'empressent de vous dire ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire pendant la grossesse, ce qui entraîne généralement une série de conseils de grossesse que vous devriez vous sentir libres d'ignorer.

Bien sûr, pendant la grossesse, il est judicieux de faire de son mieux pour maintenir un mode de vie sain, non seulement pour le fœtus, mais aussi pour vous-même. Les choses que vous devriez éviter pendant la grossesse (comme l'alcool, les drogues et probablement le kickboxing) sont sans aucun doute une évidence en matière de santé prénatale. Dans le même temps, une femme enceinte n'est pas incapable de vivre sa vie, il n'est donc pas nécessaire d'être si peureuse de devenir solitaire. Croyez-moi, vous allez faire suffisamment d’obsession après la naissance de votre enfant et vous ferez face aux mêmes craintes parentales communes à toutes les femmes, alors essayez de ne pas trop lire dans les moments où votre cousin La voisine de la meilleure amie vous donne des conseils aléatoires sur la consommation de jambon ou l'utilisation d'une lotion pour le corps pendant la grossesse.

En ce qui concerne ce que vous devez faire pendant la grossesse, demandez simplement à votre fournisseur de soins de santé. Peut-être que votre mère ou un ami de confiance, mais parfois, même vos interlocuteurs peuvent être un peu la lessive (désolé, vous savez qui vous êtes). En dehors de cela, sentez-vous libre d'ignorer toutes les choses que les gens vous disent que vous devez faire quand vous êtes enceinte, car il est fort probable que leurs conseils, même s'ils sont bien pensés, sont inutiles. Les neuf conseils suivants font partie des nombreux conseils de grossesse que vous devriez ignorer.

Vous devez manger pour deux

Tandis que vous permettre de céder à une envie de milkshake de minuit de temps en temps est parfaitement acceptable, en boire un tous les jours, c'est dire la vérité quand il s'agit de la signification du terme "manger pour deux". Il est vrai que vous êtes censé consommer des calories supplémentaires pendant votre grossesse, mais pas plus de 300 à 500 calories supplémentaires par jour tout au long des différentes étapes de votre grossesse. Cela ressemble plus à manger pour 1 1/3 qu'à manger pour deux.

Vous ne pouvez pas avoir de sexe

Si vous avez certaines complications au cours de votre grossesse, telles que placenta previa, pré-éclampsie ou saignements vaginaux, les rapports sexuels ne sont pas sans danger pendant la grossesse. Mais à moins que votre médecin ne vous dise que vous devez éviter les rapports sexuels, il n'y a absolument aucune raison de vous garder de passer du temps entre les draps avec votre partenaire. Les relations sexuelles sont non seulement autorisées pendant la grossesse, mais il est également avantageux d’avoir des relations sexuelles pendant la grossesse. Alors, n'hésitez pas à laisser libre cours à votre libido pendant la grossesse et à profiter de chaque orgasme comme si c'était votre dernier, car oui, vous voudrez probablement faire une pause une fois que votre bébé sera né.

Vous devez assister à un cours d'accouchement

Il existe une longue liste de cours pour les couples enceintes destinés à les aider à se préparer à tout ce qui se passe avant, pendant et après l'accouchement de leur enfant. Si vous et votre partenaire êtes intéressés par un cours d'accouchement, c'est bien, mais vous ne pensez pas que vous ne pourrez pas accoucher avec succès si vous n'assistez pas à celui-ci. Les femmes apportent des bébés au monde depuis des siècles, et avec beaucoup moins d'aide et d'informations qu'aujourd'hui, essayez donc de ne pas trop stresser si vous manquez une classe de naissance ou si vous n'avez pas les moyens de vous l'offrir. .

Vous devriez envoyer des annonces de grossesse

Si votre réfrigérateur est couvert de jolies petites annonces concernant le bébé et la grossesse de vos amis, vous vous demandez peut-être si vous devriez faire de même et envoyer l’un des vôtres. Si c'est quelque chose que vous voulez faire, allez-y! Sinon, ne vous inquiétez pas, que vous fassiez ou non l'annonce d'une grossesse n'a aucune influence sur la qualité de votre mère. Les annonces de grossesse sont mignonnes et créatives, mais ce sont aussi des dépenses inutiles que beaucoup de familles ne peuvent pas se permettre.

Vous devez connaître le genre

Pour beaucoup, la révélation de genre est l’une des parties les plus attendues de la grossesse, mais tout le monde ne veut pas le savoir avant la naissance de leur bébé. Ne vous sentez pas obligé par quiconque de connaître le sexe de votre bébé avant que vous soyez prêt. Il existe une multitude de tampons pour bébés sans distinction de sexe disponibles pour les personnes qui tiennent à connaître les couleurs pour leurs cadeaux de fête de naissance.

Vous devriez aller sur un régime sérieusement strict

Votre médecin sera en mesure de vous fournir des informations sur certains aliments que vous voudrez peut-être éviter pendant la grossesse, mais dans la plupart des cas, votre régime alimentaire ne sera pas sérieusement affecté. Certaines personnes vous diront de manger entièrement bio, d'éviter la charcuterie à tout prix et d'envisager l'élimination de la caféine dans votre alimentation; mais la vérité est que la modération de tout est la clé de la grossesse et qu'il n'est pas nécessaire de suivre un régime extrêmement strict pour maintenir une grossesse en bonne santé. Des collations nutritives pour la grossesse sont toujours une bonne idée, mais vous pouvez vous laisser tenter par un beignet occasionnel sans culpabilité si vous le souhaitez.

Vous devez éviter l'activité physique

Certaines activités ayant un impact majeur sur votre abdomen doivent absolument être évitées pendant la grossesse, mais il existe de nombreux exercices qui sont non seulement sans danger pendant la grossesse, mais également extrêmement bénéfiques. Les activités comme la natation, le cyclisme, la marche rapide et l’aérobique à faible impact sont toutes bonnes à faire pendant la grossesse, et des activités comme le jogging et la pratique de certains sports sont également sûres si vous les pratiquiez avant votre grossesse. Vous devez faire plus attention lorsque vous êtes enceinte, en raison de problèmes d'équilibre, mais l'exercice est une activité bien accueillie et encouragée pendant la grossesse.

Vous devez choisir un nom avant la naissance du bébé

Choisir un prénom n'est pas pour les âmes sensibles. Certaines personnes ont choisi le nom de leurs enfants avant même d'être enceinte, tandis que d'autres ont du mal à trouver la solution idéale pour leur enfant à naître. Si vous éprouvez de la difficulté à choisir un nom pour votre bébé et que vous sentez que le temps est compté, détendez-vous. Choisir un prénom est un gros problème, alors ne prenez pas quelque chose de hasard, car vous vous sentez pressé. Votre enfant vivra (vraisemblablement) avec le nom que vous aurez choisi pour le restant de ses jours, prenez donc tout le temps dont vous avez besoin. Vous pouvez même attendre après leur naissance pour décider comment les nommer parce que, parfois, vous devez les voir et les tenir et apprendre à les connaître avant de pouvoir prendre une décision finale.

Vous ne pouvez pas profiter de votre café bien-aimé

Il y a beaucoup de débats sur la question de savoir si le café est sans danger pendant la grossesse, mais la réponse est: oui, le café est sans danger pendant la grossesse avec modération. Vous ne pouvez peut-être pas avoir la tasse supplémentaire à laquelle vous êtes habitué, mais vous ne devez pas vous priver complètement non plus. Il est recommandé aux femmes enceintes de ne pas consommer plus de 200 milligrammes de caféine par jour. C'est l'équivalent d'une tasse de café de 12 onces. Ainsi, en fonction de la gravité de votre dépendance à la caféine, vous n'aurez pas à survivre à votre grossesse sans votre tasse d'énergie liquide préférée. Phew! C'était proche, mesdames!

Vous ne pouvez pas prendre des vacances

Voyager pendant la grossesse convient généralement très bien. Certaines personnes déconseillent aux femmes enceintes de voyager parce que cela peut être inconfortable, et que voyager en dehors des soins de santé disponibles est risqué. En outre, certaines compagnies aériennes n'autoriseront pas les femmes enceintes de plus de 35 semaines, à cause des risques encourus par une femme ayant un travail prématuré pendant son vol (parlez du club du plus haut niveau, non?). Mais si vous ne prévoyez pas de vous rendre dans un lieu éloigné et si vous êtes à l'aise, n'hésitez pas à prendre des vacances pour la lune de bébé avant l'arrivée de votre petit paquet. Avec un peu de planification et de préparation, des vacances pourraient vous offrir la détente dont vous avez besoin avant le grand jour de votre bébé.

Beaucoup de recommandations pour les femmes enceintes ne sont que cela: des recommandations. Avec un peu de bon sens et en suivant les instructions de votre fournisseur de soins de santé, vous pouvez continuer à faire beaucoup de choses que vous voulez faire et continuer à ignorer ce que les gens vous disent de devoir faire.