Attaques d'anxiété durant la grossesse: causes, symptômes et traitement

Content:

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'un trouble d'anxiété pendant la grossesse?
• Types de troubles anxieux
• Quelles sont les causes des attaques d'anxiété pendant la grossesse
• Comment l'anxiété affecte-t-elle votre bébé?
• Est-ce l'anxiété ou le baby blues?
• Symptômes de l'anxiété prénatale
• Traitements disponibles pour les troubles anxieux
• Les médicaments pour l'anxiété prénatale
• Remèdes à base de plantes et à la maison
• Qui est en danger?
• Prévenir l'anxiété pendant la grossesse
• FAQ

La grossesse peut être une période d'excitation et d'anxiété pour toutes les femmes, que ce soit leur première fois ou une autre addition à leur famille. Il est naturel que les mères de famille s’inquiètent de tout, du repas aux boissons, en passant par les pensées et les sentiments récurrents, voire la panique pour des choses triviales. L'anxiété ne fait pas seulement partie de la grossesse, mais également de l'être humain en général. Mais cela peut devenir un problème grave si cela fait partie du processus de réflexion habituel d'une personne. Lisez la suite pour comprendre les causes et les effets des troubles anxieux qui se produisent pendant la grossesse et comment ils peuvent être traités.

Qu'est-ce qu'un trouble d'anxiété pendant la grossesse?

Un trouble d'anxiété vous rend plus souvent inquiet ou effrayé. Bien que la peur et l'inquiétude soient des réponses naturelles aux menaces et aux situations rencontrées chez les personnes, un trouble d'anxiété rendrait ces sentiments bien pires que ce que la plupart des gens ressentiraient dans la même situation. Si votre anxiété vous empêche de faire les choses que vous feriez normalement avec facilité, il se peut que vous ayez un trouble anxieux.

On estime que les femmes sont 60% plus susceptibles que les hommes de souffrir de troubles anxieux et qu'une femme enceinte sur 10 souffre d'anxiété à un moment donné. Les troubles anxieux sont caractérisés par des crises d’anxiété qui impliquent diverses réactions physiologiques telles que la transpiration, une accélération du rythme cardiaque, des tremblements et de l’agitation.

1. Attaques d'anxiété normales

Les crises d’angoisse se produisent lorsque des sentiments de peur intense ou de terreur éclatent sans prévenir. Elles durent généralement entre quelques minutes et environ une demi-heure et peuvent être déclenchées par certaines situations, certains lieux ou certaines personnes. Ils impliquent tout ou partie de ceux-ci:

• Palpitations cardiaques ou un cœur de course
• Malaise et douleur thoracique
• Se sentir étourdi et nauséeux
• Essoufflement et étouffement
• Vous avez l'impression de perdre la raison ou de devenir fou

Attaques graves d'anxiété

Une crise d'angoisse grave peut être bien pire. Les symptômes mentionnés ci-dessus sont accentués dans ce cas, et une hospitalisation peut être nécessaire pour contrôler la situation. Les patients rapportent les sensations suivantes:

• Avoir une crise cardiaque
• Peur de mourir
• Un sentiment de détachement de soi

Types de troubles anxieux

Les troubles anxieux se présentent sous différentes formes et il n’est pas rare d’avoir plus d’un trouble à la fois. Cela coïncide souvent avec d'autres problèmes de santé mentale tels que la dépression.

Certains des plus communs incluent:

• Trouble d'anxiété généralisé (TAG): Les femmes atteintes de cette affection s'inquiètent beaucoup des situations de la vie quotidienne, qui à leur tour entravent leurs activités quotidiennes. Les caractéristiques communes sont l'irritabilité, l'incapacité de se concentrer, la tension dans les muscles, la difficulté à dormir et un sentiment général d'appréhension.

• Trouble panique: Les attaques de panique récurrentes qui se produisent à l'improviste sans cause apparente sont le signe d'un trouble panique. Cela implique une sensation intense de peur accompagnée de symptômes physiques tels que transpiration, vertiges, tremblements, battements de cœur et nausées.

• Phobie: une phobie est un sentiment d'extrême peur et d'anxiété à l'égard d'objets ou d'événements spécifiques inoffensifs. Certaines des phobies telles que la peur des hauteurs ou des insectes toxiques sont associées à un risque modéré, mais la peur est exagérée. Les gens font de grands efforts pour éviter ces choses.

• Trouble de stress post-traumatique (SSPT): Vivre ou voir un événement traumatique ou pénible peut provoquer un SSPT qui entraîne des sentiments intenses d’anxiété, de flashbacks, de cauchemars, etc. anxiété lors d'une grossesse ultérieure.

• Trouble obsessionnel-compulsif (TOC): Les femmes peuvent parfois être atteintes de TOC pendant la grossesse et peuvent s'aggraver après la naissance du bébé. Les femmes atteintes de TOC ont des obsessions récurrentes telles que des pensées, des sensations et des idées indésirables qui entraînent des compulsions qui sont des comportements répétitifs liés à l'obsession.

• Autres problèmes de santé: Dans quelques cas, un problème de santé tel qu'une maladie cardiaque, l'hyperthyroïdie ou une maladie respiratoire peut également causer de l'anxiété.

Quelles sont les causes des attaques d'anxiété pendant la grossesse

Le déclencheur exact des crises d’anxiété est incertain et diffère d’une femme à l’autre. Les changements corporels que subissent les femmes pendant la grossesse peuvent provoquer une crise d'anxiété chez certaines femmes.

Certaines des causes importantes d'attaques d'anxiété peuvent être:

• Les changements hormonaux pendant la grossesse.
• Stress, inquiétude et réflexion pendant la grossesse.
• Problèmes d'anxiété préexistants qui commencent à se reproduire pendant la grossesse.
• La femme est à un âge où les crises d'anxiété sont courantes.
• Les troubles anxieux peuvent aussi être génétiques ou héréditaires.

Comment l'anxiété affecte-t-elle votre bébé?

Il n’ya pas eu beaucoup de recherche sur les effets de l’anxiété pendant la grossesse pour expliquer de manière concluante son impact sur l’enfant. Cependant, il a été observé que les femmes présentant une anxiété élevée et un stress élevé pendant la grossesse ont un risque légèrement plus élevé d'accouchement prématuré. L'inquiétude est également liée à des complications telles qu'un travail lent, un travail rapide et un accouchement forcé. Certaines recherches suggèrent que les enfants dont les mères ont souffert de troubles anxieux pendant la grossesse atteignent des étapes de développement plus lentes.

Est-ce l'anxiété ou le baby blues?

Le baby blues survient chez toutes les femmes après l'accouchement en raison du changement soudain d'hormones consécutif au stress de l'accouchement, au manque de sommeil, au stress et à la fatigue. Les femmes se sentent souvent en larmes et émotionnellement débordées. Cela commence généralement quelques jours après l’accouchement et atteint son apogée environ une semaine avant de s’effacer au bout de deux semaines après l’accouchement. En revanche, l’anxiété se caractérise par des attaques de panique, des pensées et des symptômes physiologiques qui nuisent à leur fonctionnement normal.

Symptômes de l'anxiété prénatale

Les symptômes de l’anxiété prénatale sont souvent excessifs et apparemment incontrôlables. Ils comprennent:

• Inquiétude constante et sentiment que quelque chose de terrible va arriver
• Pensées incontrôlables
• Difficulté à rester assis
• Symptômes physiques tels que palpitations cardiaques, bouffées de chaleur, vertiges et nausées
• Sommeil perturbé et appétit

Traitements disponibles pour les troubles anxieux

Approches non médicinales

Il existe quelques approches de traitement qui n'impliquent pas l'utilisation de médicaments.

1. psychothérapie

Guidé par un thérapeute qualifié, des techniques telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) sont utilisées. Le thérapeute enseigne de nouvelles manières d’examiner les facteurs de stress et d’obtenir de meilleures réponses.

2. Oméga 3

L'acide gras essentiel oméga-3 agit comme un stimulant naturel de l'humeur et se trouve dans des aliments tels que les noix et le poisson gras.

3. Luminothérapie

La luminothérapie est une méthode dans laquelle une source artificielle de lumière vive ressemblant à la lumière du soleil est utilisée chez le patient. S'asseoir à côté de la lumière à des moments précis de la journée ou l'avoir installée dans le salon peut soulager les symptômes de la dépression.

4. Acupuncture

C'est une ancienne pratique chinoise qui consiste à placer de petites aiguilles sur des points spécifiques du corps. La méiode est utilisée pour influencer l'humeur et traiter le stress.

5. Talk Therapy

La méthode par laquelle un patient discute avec un thérapeute ou un conseiller des pensées et des sentiments qui génèrent de l'anxiété s'appelle la thérapie de la parole. Il agit comme un communiqué et aide à trouver de nouvelles façons de penser aux déclencheurs de l’anxiété.

Les médicaments pour l'anxiété prénatale

Étant donné que les médicaments contre l'anxiété peuvent traverser le placenta, les médecins sont toujours prudents avant de les prescrire pendant la grossesse. Les médicaments prescrits comprennent:

• Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS): similaires à leur utilisation pour la dépression, ils sont utilisés pour traiter l'anxiété durant la grossesse. Certains des plus couramment utilisés sont; Fluoxetine, Sertraline, Citalopram, Paroxetine etc.
• Benzodiazépines: Ces médicaments sont utilisés pour traiter les crises d'anxiété et de panique graves, mais ils sont connus pour provoquer des incapacités congénitales chez les bébés pris pendant la grossesse. Si vous prenez déjà des benzodiazépines, votre médecin diminuera lentement la posologie et passera à un autre médicament une fois que vous êtes enceinte.

Remèdes à base de plantes et à la maison

Le kava est une racine couramment utilisée pour soulager l'anxiété, mais il n'est pas recommandé pendant la grossesse, car il peut affaiblir les muscles de l'utérus. Il existe très peu de recherches sur les remèdes à base de plantes, et comme ils ne sont pas réglementés, il est conseillé de les éviter.

Qui est en danger?

Bien que l’anxiété soit normale pendant la grossesse, il existe des facteurs de risque qui exposent quelques femmes à un risque plus élevé. Ceux-ci inclus:

• Avoir des antécédents familiaux de troubles de l'humeur
• Antécédents de trouble dysphorique prémenstruel
• Être une jeune mère célibataire, ayant un faible soutien ou un faible revenu
• Vivre seul ou divorcé, séparé ou veuf
• Complications de la grossesse
• Avoir vécu des événements stressants ou traumatiques avant

Prévenir l'anxiété pendant la grossesse

• Parlez souvent de vos sentiments à votre partenaire ou à un ami de confiance.
• Apprendre des techniques de relaxation simples et maintenir une pratique régulière
• Prends soin de toi et lis un livre d’entraide pour une meilleure compréhension
• Essayez de ne pas vous sentir gêné ou coupable. Ce n'est pas de ta faute.

FAQ

1. Que se passera-t-il si mon anxiété n'est pas traitée?

Votre enfant et vous-même êtes à risque dans ce cas. Le bébé pourrait être prématuré avec un faible poids à la naissance et un score faible sur APGAR. Le bébé pourrait aussi avoir des problèmes d'adaptation en dehors de l'utérus. Les risques pour vous incluent l’interruption de grossesse, la dépression post-partum, la toxicomanie, etc.

2. L'anxiété entraînera-t-elle une dépression?

Les troubles anxieux coïncident souvent avec d'autres conditions telles que la dépression. Environ la moitié des femmes qui développent une dépression postpartum commencent à remarquer des signes précoces pendant la grossesse.

3. Où puis-je obtenir de l'aide?

Si vous êtes enceinte et commencez à avoir des symptômes d'anxiété, il est préférable de consulter votre gynécologue ou votre sage-femme. Il existe des groupes internationaux tels que Postpartum Support International (www.postpartum.net), le Women's Mental Health Consortium (// womensmentalhealthconsortium.). org /), et Centre de santé mentale des femmes MGH (www.womensmentalhealth.org)

L’anxiété n’a pas besoin de vous empêcher d’éprouver les joies de la maternité précoce. Avec une meilleure compréhension de votre état, le traitement approprié peut être prescrit, vous permettant ainsi de profiter pleinement de votre grossesse.