Les citrons sont-ils sûrs pour les bébés?

Content:

Dans cet article

• Valeur nutritive du citron
• Quels sont les avantages pour la santé de citron pour les bébés?
• Recette de jus de citron pour les bébés
• Quelles mesures faut-il prendre avant de donner du citron à des bébés?

Votre bébé sera impatient d'essayer de nouveaux goûts et textures lorsqu'il commencera à manger des aliments solides. Tous les fruits et légumes ne sont pas sans danger pour votre bébé, même s'ils peuvent être nutritifs.

Alors, le citron est-il mauvais pour les bébés? Le citron contient un acide appelé acide citrique, ce qui peut parfois être difficile pour le système digestif du bébé. Vous pouvez introduire les citrons après le premier anniversaire de votre enfant (ou, si vous souhaitez commencer plus tôt, à l’âge de 10 mois environ) pour voir si elle est sensible aux nouveaux aliments et aux nouvelles saveurs.

Valeur nutritive du citron

Le citron est un fruit important dans le groupe des agrumes, car il présente de nombreux avantages pour la santé.

Valeur (par 100 g)Composants nutritionnels présents dans les citronsValeur (par 100 g)0, 30 gNiacine0, 100 mg2, 8 gSucre2, 50 g26 mgVitamine E0, 15 mg88, 98 gLe fer0, 60 mg1, 10 gVitamine A22 UI8 mgSodium2 mg0, 080 mgZinc0, 06 mg11 ugPhosphoreux16 mg9, 32 gPotassium138 mg0, 020 mgVitamine C53 mg0, 040 mgÉnergie29 kcal

Composants nutritionnels présents dans les citrons

Lipides totaux

Fibre

Calcium

Eau

Protéine

Magnésium

Vitamine B-6

Folate

Glucides

Riboflavine

Thiamine

Source: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2

Quels sont les avantages pour la santé de citron pour les bébés?

Donner du citron aux bébés (sous forme de jus) peut présenter certains avantages, notamment:

1. Fournit de l'hydratation

Le citron est un excellent choix à inclure dans le régime alimentaire de votre bébé en été. En effet, le jus de citron hydrate le corps et lui apporte des vitamines et des minéraux essentiels.

2. Empêche le scorbut

Il s'agit d'une forme de maladie de la peau et de la bouche due à une grave carence en acide ascorbique dans l'alimentation. Le scorbut peut être entièrement évité en prenant deux cuillères à soupe de jus de citron mélangées dans un verre d'eau contenant du sucre.

3. Traite les problèmes digestifs

Le jus de citron peut réduire de nombreux problèmes liés au système digestif car son acidité possède de nombreuses propriétés anthelminthiques qui peuvent tuer les vers intestinaux. Vous pouvez le donner si votre enfant souffre de dyspepsie, de constipation et de bilieux.

4. Contrôle les vomissements

Les vomissements sont généralement dus à une indigestion chronique, à un reflux gastrique et à des troubles nerveux. Cela peut être réduit en prenant un demi-cuillerée à thé de jus mélangé à une cuillerée de miel. Seuls les enfants de 1 an et plus devraient recevoir du miel.

5. traite l'amygdalite

Prendre 1-2 cuillères à thé de jus de citron dans un verre d'eau tiède et de miel est l'un des meilleurs moyens de traiter l'amygdalite.

6. Contrôle la diarrhée

La diarrhée peut être fréquente chez les nourrissons et le premier problème qui requiert votre attention si votre enfant a la diarrhée est de rétablir le niveau d'eau dans le corps. Vous pouvez traiter cela en nourrissant le bébé avec un verre d'eau avec une cuillère à soupe de jus de citron avec un peu de sel et de sucre.

7. renforce l'immunité

Le système immunitaire des enfants n’est pas aussi développé, ils sont donc plus vulnérables à la maladie. Ceci peut être évité en prenant régulièrement du jus de citron car la vitamine C des citrons renforce leur système immunitaire.

8. combat le froid

Les citrons sont le meilleur remède contre le rhume. La toux peut également être traitée dans une certaine mesure avec du miel et du citron.

Recette de jus de citron pour les bébés

Le jus de citron vert frais est excellent pendant les étés et peut être donné occasionnellement aux bébés âgés de 8 mois et plus.

Cette recette est parfaite pour être donnée aux bébés, aux tout-petits et aux enfants.

Ingrédients:

• Un citron de petite taille
• Eau - 1, 5 tasse
• Une cuillère à café de sucre (facultatif)
• Une pincée de sel (facultatif)

Instructions:

• Lavez bien les citrons et coupez-les horizontalement en deux.
• Presser chacune des moitiés et recueillir le jus dans un verre. Filtrer le jus et ajouter de l'eau, du sel et du sucre. Bien mélanger.

Remarque

• Vous pouvez ajuster l'édulcorant.
• Il est préférable de ramener le citron à la température ambiante pour qu'il soit plus facile à presser. Si votre citron est resté trop longtemps dans le réfrigérateur, mettez-le au micro-ondes pendant environ 15 à 20 secondes.
• Demandez à votre médecin avant de donner un nouvel aliment à votre bébé.
• Vous pouvez introduire ce jus en fournissant de petites quantités à votre enfant et il est préférable de le diluer avec de l'eau au début.
• Si votre bébé a moins d'un an, vous ne devriez lui donner ce jus qu'occasionnellement, car le lait maternel devrait être la principale source de nutrition pour votre enfant.

Quelles mesures faut-il prendre avant de donner du citron à des bébés?

Voici quelques mesures à prendre avant de donner à votre bébé des citrons:

1. À quel âge un bébé peut-il avoir des citrons?

Lorsque le bébé a environ 10 mois, vous pouvez commencer à lui donner du jus de citron dilué. Vous pouvez ajouter une cuillère à café de sucre au début pour que ce ne soit pas très acide. Mais les tranches de citron ne doivent pas être données à l’enfant, même s’il a plus d’un an. Cela est dû au fait que l’acide ascorbique peut endommager l’émail des dents et en augmenter la sensibilité.

2. Allergies aux agrumes

Si votre famille a des antécédents d'allergies aux agrumes, évitez de lui donner du citron jusqu'à ce qu'il ait au moins un an. Emmenez le bébé chez le médecin en cas d'éruptions cutanées autour des lèvres et de la bouche ou d'érythèmes fessiers après avoir bu du jus de citron. Vérifiez toujours l'étiquette des ingrédients d'agrumes lorsque vous achetez des préparations commerciales pour bébés. Votre bébé pourrait développer une tolérance aux agrumes en vieillissant. Jusque-là, évitez les agrumes. En fait, même avant de nourrir le bébé au jus de citron pour la première fois, il est préférable de consulter son pédiatre.

Il est possible que votre bébé refuse les citrons quand il les offre. Présentez chaque nouvel aliment une cuillère à la fois afin de pouvoir identifier facilement les allergies. Offrez une petite quantité de jus dilué lorsque vous introduisez le citron pour les bébés qui font leurs dents.

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