Êtes-vous une maman en forme? - Le quiz sur le fitness
Les mamans ont la vie dure! Il y a énormément de tâches à accomplir, des crises à gérer et le temps dont je dispose n'est qu'un terme insaisissable. Au milieu de tout cela, à quel point pensez-vous être en forme? Votre corps est-il dans un endroit heureux ou avez-vous besoin de tirer vos chaussettes et de vous soucier de vous aussi?
Les mamans ont la vie dure! Il y a énormément de tâches à accomplir, des crises à gérer et le temps dont je dispose n'est qu'un terme insaisissable. Au milieu de tout cela, à quel point pensez-vous être en forme? Votre corps est-il dans un endroit heureux ou avez-vous besoin de tirer vos chaussettes et de vous soucier de vous aussi?
Bien que la condition physique soit indispensable pour nous toutes, les mères ont particulièrement besoin de prendre soin de elles-mêmes. Tout le ménage en dépend, après tout! Alors, es-tu une maman en forme?
Répondez aux questions ci-dessous en choisissant une option comme réponse. Notez vos options sur une feuille de papier et calculez vos points en fonction de vos réponses correctes (telles que spécifiées).
Une fois que vous avez terminé, faites défiler vers le bas pour comprendre ce que votre score signifie. Bonne chance!
1. A quel point diriez-vous que vous êtes sur une échelle de 1 à 5?
-2 - 1 pt
-5 - 2 pts
-8 - 3 pts
2. Quand était votre dernier travail?
- Je ne me souviens pas - 1 pt
- Ce matin - 3 pts
- Je pense que c'était la semaine dernière? - 2 pts
3. Quel animal serait idéal pour vous?
- Les chiens, tout le chemin! - 3 pts
- Je suis une personne de chat! - 2 pts
- Je possède un aquarium! - 1 pt
4. Mangez-vous des aliments sains de manière régulière?
- J'ai une affaire de temps en temps avec mon régime! - 2 pts
- Oui! Mon régime consiste en des repas équilibrés! - 3 pts
- Je suis sur un régime de voir-nourriture! Je vois de la nourriture, je la mange! - 1 pt
5. Êtes-vous fumeur?
- Oui - mais j'ai souvent essayé d'arrêter! - 1 pt
- Non - ne jamais toucher une cigarette dans ma vie! - 3 pts
- Je ne fume que socialement! - 2 pts
6. Comment passez-vous vos soirées?
- Aller faire du jogging ou aller à la gym - 3 pts
- Passer du temps avec mon mari ou mes amis - 2 pts
- Regarder la télévision ou naviguer sur Internet - 1 pts
7. Avez-vous suffisamment dormi la nuit?
- Je dors 4 heures ou moins - c'est comme une insomnie! - 1 pt
- Oui, je dors environ 8 heures la nuit! - 3 pts
- Parfois, j'ai en moyenne environ 6 heures. - 2 pts
8. Quelle était votre activité préférée en tant qu'enfant?
- Regarder la télévision ou lire des livres - 2 pts
- Jouer dehors avec des amis - 3 pts
- Jouer à l'intérieur avec des jouets ou des jeux vidéo - 1 pt
9. Quelle est votre boisson de choix?
- Un grand verre
de l'eau! - 3 pts
- Une canette de soda
mais la version de régime! - 1 pt
- Jus de fruits et laits frappés! - 2 pts
10. C'est une belle journée ensoleillée et chaude - comment l'appréciez-vous?
- bronzer avec un livre! - 1 pt
- Fais une longue marche tranquille! - 2 pts
- Organisez un jeu rapide avec des amis! - 3 pts
Les résultats sont en
Entre 1 et 12 points
Intensifiez votre jeu, maman! Nous savons qu'il est très difficile de trouver le temps de faire de l'exercice entre la vie professionnelle et familiale intense et de s'occuper de vos enfants. Mais vous n'avez pas besoin de changer radicalement votre mode de vie pour être en meilleure santé! Faites de petits changements un à la fois et vous remarquerez bientôt à quel point vous êtes en meilleure santé et en meilleure forme! Lisez nos autres articles pour des conseils et astuces pour un mode de vie plus sain!
Entre 12 et 22 points
Un excellent effort! Vous n'êtes peut-être pas la maman la plus apte du quartier, mais vous trouvez le moyen d'équilibrer votre vie agitée avec votre santé. Consultez nos autres articles pour obtenir des conseils et astuces pour un mode de vie plus sain, et vous allez bientôt surpasser toutes les autres mammas soucieuses de leur forme dans leur cercle d'amis!
Entre 22 et 30 points
HOU LA LA! Si nous ne vous aimions pas autant, nous serions tout à fait jaloux de vous! Vous êtes le vrai Fit Babe, qui est toujours prêt pour un jogging matinal ou une partie de tennis impromptue. De plus, vous gagnez tous les jeux auxquels vous jouez aussi! Consultez nos autres articles sur le conditionnement physique et la santé pour vous assurer que vous êtes au courant des dernières informations en matière de conditionnement physique!