Remèdes Ayurveda pour 4 problèmes d'hiver courants

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Quel que soit l'endroit où vous vivez en Inde, l'hiver est toujours accompagné de rafales de vent froides et de la redoutable grippe commune. C'est un appel difficile pour les parents, car ils doivent prendre soin non seulement de leurs jeunes enfants, mais aussi d'eux-mêmes. Les médicaments en vente libre apportent un soulagement, mais il est possible que vous tombiez malade à nouveau. Comme le traitement allopathique a des effets secondaires, la population indienne s’oriente vers des formes alternatives de guérison, telles que l’Ayurveda.

L'Ayurveda est une aubaine d'anciens sages et médecins indiens et est pratiqué depuis plus de 5000 ans. Par essais et erreurs, ils ont prouvé que les plantes et les herbes que nous utilisons dans la vie quotidienne ont le potentiel de combattre des maux communs et saisonniers. L’Ayurveda a pour objectif de promouvoir la santé et le bien-être en général pour l’avenir. Selon cet ancien système, le corps humain est composé de cinq éléments: l'espace, l'air, le feu, l'eau et la terre. Celles-ci se combinent dans des proportions variables chez l’homme pour former trois forces de vie ( doshas ) qui sont Vata, Pitta et Kapha dosha . Si vous rencontrez des problèmes hivernaux courants, pourquoi ne pas utiliser ces ingrédients de votre cuisine pour vous soigner?

Remèdes à la maison pour les problèmes de santé qui se produisent en hiver

Saviez-vous que des ingrédients courants comme le sel, le miel et l'huile de noix de coco peuvent vous guérir d'une infection de la gorge et hydrater votre peau? Lisez la suite pour savoir comment des ingrédients simples comme ceux-ci peuvent résoudre beaucoup de vos problèmes!

Pour un mal de gorge

Souvent, le premier indicateur de l'apparition d'un rhume, d'un mal de gorge, provoque des démangeaisons et parfois une douleur terrible. Vous pouvez utiliser ces conseils si votre nez est bouché ou si vous ressentez de la douleur en avalant des aliments.

1. gargarisme d'eau salée

L'une des méthodes les plus populaires et éprouvées pour soulager les maux de gorge, même votre grand-mère recommande de se gargariser avec de l'eau salée. En effet, le sel a des propriétés antibactériennes qui neutralisent les acides de la gorge, ce qui réduit la sensation de brûlure que vous ressentez. Mélangez 1/4 de cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède et gargarisez-vous au moins deux fois par jour jusqu'à ce que la sensation de brûlure disparaisse.

2. lait de curcuma

Selon l'Ayurveda, tout le monde, des enfants aux adultes, devrait boire du lait au curcuma et au safran pour prévenir le rhume et la toux. Il est regrettable que nous ayons oublié cela si rapidement que nous devenions occidentaux. Un verre de lait chaud au curcuma ( haldi, comme on l'appelle en hindi) au coucher fait des merveilles pour le mal de gorge et même la toux persistante.

3. tisane

La tisane est très utile pour se débarrasser de la grippe commune. Ajouter 2 parties de gingembre, 2 parties de cannelle et 3 parties de réglisse ( mulethi ) à votre tasse de thé en fait instantanément une tisane! Buvez ce mélange au moins trois fois par jour.

4. miel

Tu te souviens du pot de miel niché dans le placard de ta cuisine? Si vous avez attrapé un rhume, il est temps de le faire sortir. L'un des avantages de cet ingrédient est qu'il ne se gâte pas pendant longtemps et qu'il peut réduire l'enflure dans la gorge. Vous pouvez l'avoir cru ou faire un mélange d'eau tiède avec du gingembre, du miel et un peu de citron vert pour apaiser votre gorge.

5. ail

L'ail n'est pas un favori de beaucoup en raison de son odeur et de son goût. Mais quand vous avez mal à la gorge, mâcher de l'ail cru aide beaucoup. Il contient un composé appelé allicine qui peut tuer le virus du rhume présent dans votre corps. Placez une gousse d'ail dans votre bouche et mordez-la doucement. Le jus s'écoulera dans le tuyau d'alimentation et guérira votre gorge.

Pour les pellicules

Bien que certaines femmes soient confrontées au problème des pellicules toute l’année, il a tendance à s’aggraver par temps froid. Parfois, les shampooings et les revitalisants prétendant vous débarrasser des pellicules ne donnent pas les résultats escomptés. Voici quelques remèdes à la maison pour garder vos cheveux libres de ces flocons neigeux cet hiver.

1. Neem

Si votre cuir chevelu démange et cause des pellicules, le neem vous aidera à garder le problème à distance. Comme le neem a des propriétés antifongiques, il aide le corps à lutter contre les pellicules. Il est également utilisé comme ingrédient dans de nombreux produits cosmétiques, tels que l'huile de neem. Vous pouvez également utiliser le neem pour préparer un masque capillaire à la maison. Broyez les feuilles en une pâte fine, mélangez-les au caillé et appliquez-les sur votre cuir chevelu. Laisser agir 15 à 20 minutes et rincer.

2. Blancs d'œufs + jus de citron vert

Une des raisons des pellicules est que les racines des cheveux ne reçoivent pas autant de vitamine C que nécessaire. La vitamine C joue un rôle important dans le maintien du cuir chevelu en bonne santé. Ceci peut être réalisé avec le mélange suivant; Prenez deux blancs d'œufs et mélangez-les avec du jus de citron vert. Appliquez sur les racines avant de vous laver les cheveux et les pellicules vont bientôt disparaître!

3. Amla ( groseille à maquereau indienne)

Amla est riche en vitamine C et prévient la sécheresse des cheveux et des pellicules. En plus de cela, il empêche également la sensation de démangeaisons sur votre cuir chevelu. Voici comment préparer un masque capillaire avec de la poudre d’ amla et quelques feuilles de tulsi. Broyer les deux en une pâte, bien mélanger et appliquer uniformément. Après environ 30 minutes, rincez avec de l'eau et un shampooing doux.

4. Graines de fenugrec ( methi )

Ces graines, bien que petites, guérissent une variété de problèmes capillaires comme la chute excessive des cheveux, les pellicules, la sécheresse, la calvitie et la perte de cheveux. Vous pouvez choisir de les faire tremper pendant la nuit et de les manger le matin à jeun ou de créer un masque capillaire au fenugrec. Pour le masque capillaire, mélangez les graines en une pâte, puis ajoutez du jus de citron vert. Appliquez cette pâte sur les cheveux et le cuir chevelu et laissez reposer pendant 30 minutes. Rincer avec un shampooing doux pour améliorer la santé du cuir chevelu.

5. Reetha et Shikakai

Amla, reetha et shikakai sont des herbes anciennes contenant beaucoup de vitamine C. Elles nettoient le cuir chevelu et préviennent également les pellicules et autres infections. Faites tremper 2 à 3 amla pods, 5 à 6 reetha pods et 6 à 7 morceaux de shikakai pendant la nuit. Dans la matinée, porter le mélange à ébullition et laisser refroidir. Mélanger le mélange, filtrer et jeter le résidu. Votre propre shampooing aux herbes est prêt!

Pour la peau sèche

Pour ceux d'entre vous qui ont la peau naturellement sèche, l'hiver froid ne fait qu'ajouter aux problèmes. Une peau sèche et squameuse provoque des démangeaisons et des éruptions cutanées. Un bon hydratant fait maison est ce dont vous avez besoin pour donner à votre peau un aspect lisse et brillant. Utilisez-le généreusement après un bain et attendez qu'il soit absorbé.

1. Huile de tournesol

Cela peut sembler ridicule, mais l'huile de graine de tournesol ouvre les pores de la peau et améliore l'hydratation lorsqu'elle est appliquée sur la peau. Qui savait que cette huile avait une autre utilité en dehors de la cuisson de nos plats préférés!

2. huile de noix de coco

Une étude montre que l’huile de coco est aussi efficace que la vaseline pour réparer la peau sèche. C'est parce que cette huile contient des acides gras saturés qui agissent comme un hydratant pour la peau sèche.

3. Aloe Vera

Si vous avez une plante en pot d'aloe vera à la maison, vous avez de la chance! Coupez une feuille extérieure, pelez-la et versez le gel avec une cuillère. Vous pouvez également le mélanger avec un agent de conservation naturel (comme? Donnez un exemple) et le conserver dans un pot pour une utilisation quotidienne en hiver. Après avoir appliqué du gel d’aloe vera, il est conseillé de couvrir la zone touchée avec des vêtements tels que des chaussettes ou des gants. Le masser sur vos membres juste avant d'aller vous coucher est une autre méthode pour vous libérer de la peau rugueuse.

4. miel

Le miel peut être utilisé comme traitement à domicile pour les peaux sèches. Ce nectar produit par les abeilles a des propriétés hydratantes, cicatrisantes et anti-inflammatoires. Vous pouvez l'appliquer directement sur la peau.

5. Gruau

En plus d'être l'ingrédient principal de votre bouillie préférée, la farine d'avoine aide également à soulager la peau sèche. Vous pouvez ajouter des flocons d'avoine en poudre à l'eau du bain ou créer votre propre masque facial à l'avoine.

Pour les infections d'oreille

Les matins froids apportent presque toujours des maux d’oreille et des irritations, même si vous couvrez avec un foulard. Il est préférable de consulter un médecin ORL si vous rencontrez ce problème. Dans le même temps, vous pouvez utiliser ces remèdes à la maison pour lutter contre une infection de l'oreille.

1. ail

L'ail est une excellente solution pour les oreilles, le nez et la gorge touchés. Vous voulez savoir comment faire des gouttes auriculaires naturelles? Prenez 2 gousses d'ail écrasées et ajoutez-y de l'huile de moutarde. Chauffer ce mélange jusqu'à ce que l'ail devienne légèrement noir. Une fois refroidi, appliquez quelques gouttes sur l'oreille infectée. Une autre façon consiste à faire de l'huile d'ail en deux étapes seulement. Écraser et faire bouillir les cosses avec de l'huile de sésame. Ces gouttes à l'ail procurent un soulagement instantané contre les maux d'oreilles.

2. basilic

Appelée tulsi en hindi, cette plante est populaire dans l'Ayurveda pour ses propriétés médicinales, l'une d'elles étant un remède contre les maux d'oreilles. Il suffit d'écraser quelques feuilles de basilic et d'ajouter de l'huile de noix de coco au jus. Vous pouvez l'utiliser régulièrement sous surveillance jusqu'à ce que la douleur disparaisse.

3. huile de moutarde

Appliquez quelques gouttes d'huile de moutarde tiède sur l'oreille affectée pour un soulagement immédiat. L'huile de moutarde est un remède ancien et éprouvé contre les maux d'oreilles.

4. vinaigre de cidre

Assurez-vous d'utiliser du vinaigre de cidre biologique et évitez les produits contenant des adultérants. Vous pouvez diluer un peu de vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau et utiliser un coton-tige pour appliquer le liquide à l'intérieur de l'oreille. Branchez le bouton et restez dans la même position pendant 5 minutes. Ce remède à la maison ayurvédique modifie le pH du canal auditif, rendant difficile la survie des mauvaises bactéries.

5. sel

Bien que le sel soit bon pour une infection d'oreille, souvenez-vous de ne jamais verser de l'eau salée dans vos oreilles. Au lieu de cela, placez un coton-tige contenant du sel tiède dans votre oreille pendant environ 10 minutes. Faire cela va extraire le mauvais fluide et réduire le gonflement. Puisque les maux d’oreille sont également associés aux maux de gorge, vous pouvez aussi vous gargariser avec de l’eau salée.

Les traitements cités ci-dessus sont hautement préférés par nos vieillards à la place des pilules. Mais, comme tout le monde a un dosha différent, ils peuvent ne pas toujours fonctionner. On pense généralement que l’ayurveda est une méthode holistique et à long terme de guérison du corps. Si vous trouvez que vous guérir naturellement et à la maison est de peu d’utilité, vous ne devriez pas réfléchir à deux fois avant de consulter un médecin le plus tôt possible. Terminez avec une phrase positive indiquant que les remèdes ayurvédiques constituent un bon choix dans certains cas.