Salle de bains chanteurs: Chantez vos soucis de santé!
N'as-tu jamais chanté devant des gens de peur de ton ton? Eh bien, laissez cela aux chanteurs professionnels connaissant la musique. Vous pouvez être une star en chantant dans la salle de bain, au moins, et profitez des énormes avantages pour la santé que cela vous procure.
Peu importe, du moins sous la douche, que vous soyez un chanteur talentueux ou non. Si vous pouvez parler, vous pouvez aussi chanter, tout simplement! De plus, chanter sous la douche peut vous faire du bien.
5 avantages pour la santé de chanter dans la salle de bain
1. C'est presque aussi sain que le yoga
Lorsque vous chantez, vous passez naturellement dans un mode de respiration contrôlée et profonde, similaire à la pratique du yoga. Vous expirez en fredonnant ou en entonnant une mélodie et en inspirant entre les deux, créant ainsi un rythme de respiration rythmique. Non seulement le yoga, le chant s'apparente à une activité aérobique, car il fait travailler vos poumons, injecte plus d'oxygène dans le sang, tonifie les muscles abdominaux et intercostaux liés à la respiration. Alors, mesdames, la prochaine fois que vous serez trop paresseux pour faire un asana de chien en bas, chantez sous la douche!
2. Crooning pourrait vous aider à vivre longtemps
Chanter aide votre esprit à monter en flèche et à vous détendre après une journée fatigante. Mais saviez-vous que cela pourrait vous aider à vivre plus longtemps? Le chant améliore la fonction cardiaque et réduit considérablement le risque de maladie cardiaque. Il aide également à produire des taux plus élevés de protéines du système immunitaire dans la salive. Commencez la journée en chantant sous la douche ou prenez le temps de prendre une douche avant de frapper le sac la nuit.
3. Cela vous aide à mieux supporter la douleur
Chanter n'est certainement pas la première chose qui vous vient à l'esprit lorsque vous avez mal. Mais, même si personne ne prétend que cela vous soulagera complètement de la douleur, cela vous aidera à canaliser votre esprit et votre énergie. Il aide à libérer une multitude de substances chimiques bien-être appelées endorphines dans le cerveau. Les vibrations musicales des chansons sont connues pour avoir un effet très apaisant sur le corps aussi. La prochaine fois que vous ressentez des douleurs, essayez de fredonner votre chanson préférée sous une douche bien chaude.
4. Chantez souvent pour rester sans stress
Chanter dans la salle de bain réduit le stress. Il libère l'ocytocine, une hormone qui atténue les sentiments de dépression, de solitude et d'anxiété. Chaque fois que vous avez une journée difficile, passez à la douche et chantez pour éliminer vos soucis. Ce pourrait être une ballade, un numéro pop ou une chanson rock; Quoi que ce soit, vous vous sentirez mieux et moins inquiet à propos de ce qui vous a stressé au départ.
5. Chanter renforce la confiance en soi
Les chants de la salle de bain vous distraient non seulement des pensées négatives, mais vous donnent également le pouvoir d'être vous-même sans inhibitions. Parmi les nombreux avantages émotionnels du chant, une conscience et une estime de soi accrues, une concentration et une mémoire améliorées figurent en tête de liste. Peu importe si vous n'avez pas encore été doué d'une voix; chanter dans la salle de bain peut vous faire sentir comme vous l'avez fait!
Maman, n'hésitez pas à chanter dans la salle de bain. Élevez la voix dans la douche sans craindre d'être jugé et frottez votre chemin vers une vie beaucoup plus saine et plus heureuse. Prenez cette bouteille de shampooing et devenez une rock star ou chantez votre chanson d'amour préférée devant un public invisible. Vous adorerez à quel point vous vous sentez sans stress.