Sandwich aux fruits d'ours

Content:

Dans cet article

• Méthode
• Information nutritionnelle

Ce sandwich aux fruits mignons contient délice et santé dans chaque bouchée. Il est chargé de fibres provenant du pain brun et de fruits nutritifs comme la banane et la pomme, pour que votre enfant soit rassasié pendant un moment. Et bien sûr, l'ingrédient vedette de cette recette est la pâte à tartiner préférée des enfants - le Nutella, ce qui lui donne une touche de chocolat savoureuse.

Temps de préparationTemps de cuisson5 à 10 minutes3-5 minutes

Sert

2 personnes

Ingrédients

• 4 tranches de pain brun
• 1 cuillère à café de sucre en poudre
• 1/4 c. À thé de cannelle en poudre
• 1/2 pomme, émincée
• 1 banane moyenne, tranchée
• 2 c. À table de Nutella
• Raisins noirs pour la garniture

Méthode

Étape 1

Mélangez le sucre en poudre et la cannelle en poudre. Mettre de côté.

Étape 2

Dans un bol allant au micro-ondes, ajoutez les pommes et passez au micro-ondes pendant 30 secondes à 1 minute, afin qu'elles soient légèrement cuites.

Étape 3

Répartir le Nutella uniformément sur chaque tranche de pain. Prenez-en deux et disposez les tranches de pommes cuites. Saupoudrer le sucre à la cannelle. Disposez dessus des tranches de banane. Couvrir avec les deux autres tranches de pain, côté Nutella vers le haut.

Étape 4

Disposez les tranches de banane et les raisins noirs comme indiqué sur la photo pour lui donner l’air d’un ours. Laissez votre enfant en profiter avec un verre de lait.

Information nutritionnelle

185 K cal1, 8 g5, 8 g33, 4 g0 mg9 mg339 mg

Les calories

Protéines

Les graisses

Les glucides

Cholestérol

Sodium

Potassium