Les meilleurs aliments solides pour bébés
Pendant les premiers mois de la vie de votre bébé, il est facile de savoir quel est le meilleur aliment pour bébé - c'est du lait maternel ou du lait maternisé. Cependant, à mesure que les bébés grandissent, leur régime alimentaire est élargi. Quels aliments solides faut-il inclure dans un régime alimentaire normal pour bébé?
Il est important de donner aux bébés une variété d’aliments sains. Savez-vous quels types d'aliments conviennent le mieux à votre bébé?
Un régime de bébé a besoin d'amidons
Votre bébé a besoin de glucides pour avoir de l'énergie! Les pains, les céréales, le riz, les pommes de terre et les pâtes aideront votre bébé à obtenir les glucides nécessaires. Votre bébé peut également recevoir des vitamines B et des fibres provenant de féculents, indispensables à la santé du système digestif.
Nourrir les bébés laitiers
Les produits laitiers sont importants pour la croissance des bébés. Les produits laitiers comme le lait, le fromage et le yogourt contiennent des vitamines D et A et du calcium, qui peuvent aider votre bébé à développer des os et des dents solides, ainsi qu'à lutter contre les maladies et les infections. Il est important d'utiliser des versions entièrement grasses de produits laitiers, car ces matières grasses sont nécessaires à la croissance et au développement. De plus, les versions moins grasses ne contiennent pas assez de vitamines A et D, elles devraient donc être évitées.
La nourriture pour bébé devrait inclure des protéines
Les sources de protéines comme la viande rouge, les œufs, le poisson, le poulet et les haricots sont d'excellents choix pour votre bébé. Les protéines sont essentielles pour les enfants en croissance car elles sont indispensables à la croissance musculaire. La graisse contenue dans certaines sources de protéines est également excellente pour le développement et la croissance du cerveau et des minéraux comme le zinc et le fer sont également nécessaires à la croissance du corps.
Un régime pour bébé a besoin de fruits et de légumes
Les fruits et les légumes sont d'excellentes sources de vitamines et de fibres. Les légumes verts à feuilles, tels que les épinards et certains types de laitue, fournissent du fer, de la vitamine C et de l'acide folique, tandis que les légumes jaunes et oranges contiennent du bêta-carotène, une forme de vitamine A. Les baies et les agrumes contiennent également de la vitamine C.
Que devriez-vous éviter en nourrissant des bébés?
Une gâterie de temps en temps est acceptable, mais les gâteaux, les biscuits et autres aliments sucrés ne devraient faire partie que de temps en temps du régime de votre bébé. En outre, le miel devrait être complètement évité la première année en raison du risque de contamination par la bactérie Clostridium pouvant causer le botulisme infantile. Les symptômes peuvent provoquer une faiblesse musculaire, qui peut être mise en évidence par une succion médiocre, un faible cri, une constipation et une diminution du tonus musculaire.