Pouvez-vous apprendre à un jeune enfant à dormir?
Je n'ai pas besoin d'un réveil. Au lieu de cela, j'ai un enfant de trois ans qui est programmé pour se réveiller avec le soleil. Au moment où elle perçoit l'aube, elle est éveillée et pleine de fèves. Puis, parce qu'elle pense que c'est son travail de nous réveiller, elle se lève et court dans le couloir avec un joyeux "C'est le matin, il est temps de se réveiller!"
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Contrairement à ma fille, je ne suis pas une personne matinale. Je ne veux pas commencer ma journée à 5h30, et malgré mes efforts pour en tirer le meilleur parti, je ne peux tout simplement pas rivaliser avec son enthousiasme pour les matins matinaux.
Alors, y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour lui apprendre à dormir, même un peu plus longtemps?
Pour beaucoup de parents qui se disputent des lève-tôt, la première chose à faire est d'essayer des rideaux occultants. Cela a du sens - après tout, les corps humains sont programmés pour dormir dans l'obscurité et se réveiller avec le soleil.
Cela a fonctionné pour la mère de deux enfants, Jenny, qui dort beaucoup plus depuis l'installation de rideaux épais dans la chambre de son fils. "Les rideaux n'étaient pas bon marché, mais ils empêchent le soleil d'entrer, ils sont donc très efficaces", dit-elle.
Il semble que les rideaux occultants improvisés peuvent aussi être efficaces, comme Louise l'a découvert en utilisant de l'eau et du papier journal pour couvrir les fenêtres de la chambre de son tout-petit. "Ça n'avait pas l'air génial", admet-elle. "Mais cela a très bien fonctionné et nous a permis de gagner au moins une heure de plus en été."
Une autre méthode populaire pour garder les tout-petits dans leur lit jusqu'à une heure plus sereine est la Gro Clock, un appareil simple qui change de couleur lorsqu'il est "l'heure de se lever". La beauté de ceci est que les parents peuvent régler l'heure à laquelle l'horloge change de couleur.
La Gro Clock fonctionne bien pour certaines familles. "C'est génial", dit Faye. "Nous l'utilisons pour la deuxième fois pour le moment parce que cela a très bien fonctionné avec notre premier enfant.
"Aujourd'hui, nous nous sommes endormis jusqu'à 6 heures du matin, ce qui représente une nette amélioration par rapport aux réveils de 5 heures du matin que nous avons connus récemment."
Bien que cela paraisse parfaitement simple, les parents doivent jouer un rôle actif dans l'enseignement à leur enfant de la nécessité de rester au lit jusqu'à ce que l'heure leur indique qu'ils peuvent se lever. Ils ne peuvent pas s'attendre à ce que cela fonctionne du jour au lendemain.
Bien sûr, il y a des enfants qui refusent de jouer avec l'idée de l'horloge Gro. "Cela n'a pas fonctionné pour nous", admet Jo, une mère de deux enfants. "Ma fille se fichait de savoir si l'horloge indiquait qu'il était encore la nuit, elle se levait quand elle le voulait."
Une autre option pour traiter les lève-tôt consiste à installer quelques jouets dans leur chambre et à leur dire qu'ils peuvent jouer tranquillement avec eux jusqu'à ce que tout le monde se lève. Cela signifie que même si votre petit est bien réveillé, il peut rester occupé jusqu'à une heure plus respectable.
C'est une technique qui a fonctionné pour Amy. «Je laisse juste quelques cartons et quelques jouets en peluche au bout du lit de mon fils une fois qu'il s'est endormi. Au matin, cela suffit pour le distraire un moment», dit-elle.
"Évidemment, je ne m'attends pas à ce qu'il reste seul longtemps, mais cela semble nous faire gagner une vingtaine de minutes supplémentaires, ce qui fait toute la différence!"
Donc, si vous avez du mal à vous lever tôt le matin, il vaut peut-être la peine d'essayer certaines de ces idées - ou vous pouvez simplement embrasser le refrain de l'aube et essayer de devenir une personne matinale.
Moi? Je vais acheter des rideaux occultants, pour commencer.