Coenzyme Q10 pour la fertilité - Importance, sources alimentaires et précautions

Content:

Dans cet article

• Qu'est-ce que la coenzyme Q10 et comment fonctionne-t-il?
• Les niveaux de CoQ10 diminuent-ils avec l’âge?
• Comment la CoQ10 aide-t-elle la fertilité masculine?
• Comment la CoQ10 aide-t-elle la fertilité féminine?
• Sources alimentaires de CoQ10
• CoQ10 Suppléments pour la fertilité
• Comment savoir si vous devez prendre des suppléments de Coq10 ou non
• Posologie quotidienne recommandée
• Conseils de prudence lors de la prise de CoQ10

L'administration de CoQ10 est généralement recommandée à beaucoup d'hommes et de femmes qui tentent d'avoir un enfant. De l'amélioration de la santé des œufs à l'augmentation du nombre de spermatozoïdes, la CoQ10 a des effets multiples, observés chez la souris et lors d'essais sur l'homme. Même avec la FIV, il a été observé que la présence de CoQ10 a facilité le développement d'embryons en meilleure santé.

Qu'est-ce que la coenzyme Q10 et comment fonctionne-t-il?

Appelée «complément corporel», la coenzyme Q10 est principalement utilisée pour soulager des affections telles que les douleurs musculaires, les migraines, les problèmes cardiaques, etc. Il est également utilisé dans de nombreux cas pour corriger l'infertilité.

Pour comprendre les effets de la CoQ10, il est important de savoir comment notre corps fonctionne en premier lieu. Chaque cellule du corps est alimentée par les mitochondries, qui jouent un rôle majeur dans la division cellulaire ainsi que dans la décomposition. La CoQ10 soutient ces mitochondries de différentes manières. En ce qui concerne l'infertilité, la CoQ10 est essentielle pour maintenir les œufs dans le corps d'une femme en bonne santé. Dans le cas où leur quantité est inférieure, les œufs peuvent ne pas se retenir lors de la fécondation. De nombreuses femmes ont également tendance à faire une fausse couche, une ménopause qui survient assez tôt dans la vie, ainsi qu’une infertilité.

Les niveaux de CoQ10 diminuent-ils avec l’âge?

Avant de déterminer les avantages de la coenzyme Q10 pour la fertilité masculine, il est nécessaire de savoir s’il est nécessaire de l’utiliser à l’extérieur pour compléter les niveaux dans le corps. De nombreux médecins ont constaté que les niveaux de CoQ10 dans notre corps commençaient à diminuer à mesure que nous progressions dans notre âge.

En vieillissant, il est naturel que notre corps ressente moins d'énergie. Cela provoque une baisse de l'énergie qui peut être fournie à certains processus essentiels en nous. Si les mitochondries n'alimentent pas nos cellules de manière optimale, les cellules interprètent les signaux comme un signe de dégradation et commencent à se détruire. C’est principalement la raison pour laquelle beaucoup de femmes âgées subissent des dommages à leurs œufs ou s’ils trouvent inefficace.

En consommant de la CoQ10, nos cellules seraient alimentées à nouveau de manière efficace, ce qui entraînerait également une meilleure santé des oeufs et une augmentation générale de la fertilité.

Comment la CoQ10 aide-t-elle la fertilité masculine?

La discussion a peut-être principalement porté sur l'amélioration de la santé des œufs dans les ovaires d'une femme. Cependant, la CoQ10 contribue également à améliorer la fertilité chez les hommes.

• La présence de CoQ10 a un impact direct sur la présence d'antioxydants dans le corps. Celles-ci agissent en quelque sorte comme une défense, protégeant les spermatozoïdes des dommages oxydatifs et leur permettant de se développer.

• Les niveaux optimaux de CoQ10 aident également à augmenter le nombre de spermatozoïdes chez l'homme. De même, la motilité des spermatozoïdes commence également à s'améliorer, grâce à la mise en place d'une structure appropriée qui les aide à se propulser facilement.

• De nombreux facteurs environnementaux et habitudes de vie, tels que l'exposition au soleil, le tabagisme et des circonstances stressantes peuvent affecter le corps d'un homme de différentes manières. La plupart de ceux-ci aboutissent à la libération de radicaux libres dans le corps, qui ont tendance à décomposer les cellules saines tout autour. La CoQ10 aide également à protéger le corps contre ces effets.

Comment la CoQ10 aide-t-elle la fertilité féminine?

En ce qui concerne l'aide apportée aux femmes ayant une fertilité en CoQ10, la qualité de l'œuf a tendance à être le point de mire principal en raison de son impact. Le fonctionnement de la CoQ10 elle-même est la clé pour y arriver.

• De manière générale, pour tous les êtres humains, la présence de CoQ10 est essentielle car elle aide à fournir l’énergie nécessaire aux diverses cellules de notre corps pour s’acquitter de leurs fonctions respectives.

• L'âge joue un rôle majeur en termes de fertilité chez les femmes. Avec l'augmentation de l'âge, l'offre et la qualité des œufs générés dans le corps commencent à diminuer rapidement. Pour que les œufs soient fertilisés avec succès, ils doivent mûrir jusqu'à un certain point pour pouvoir être implantés avec succès et se transformer en fœtus.

• Une grande quantité d'énergie est nécessaire pour ce processus, qui provient de l'ATP, ou de l'adénosine triphosphate. C'est ici qu'intervient la CoQ10. Elle contribue à augmenter les niveaux d'ATP dans le corps, qui fournissent l'énergie nécessaire à la maturation des œufs.

Sources alimentaires de CoQ10

La plupart de la CoQ10 est générée par le corps lui-même, de sorte que peu de sources externes peuvent vous fournir la même chose. Les principaux qui peuvent vous aider avec cela sont:

• Produits carnés
• Variétés grasses de poissons, comme le thon et le saumon
• Articles de viande, tels que le foie ou les sardines
• Des noix comme des graines de sésame et des pistaches
• Fruits comme les fraises et les oranges
• Légumes à feuilles comme les épinards, le brocoli, le chou-fleur, etc.

CoQ10 Suppléments pour la fertilité

En ce qui concerne les suppléments, l'ubiquinol CoQ10 vs l'ubiquinone sont les deux options entre lesquelles vous devez choisir celle qui vous convient.

Ubiquinol CoQ10 est généralement recommandé comme meilleure forme de l’enzyme à consommer puisqu'un dosage plus faible a le même effet que celui de l’ubiquinone à une dose plus élevée. C'est aussi plus facile à absorber. Il a également été observé que de fortes doses d’ubiquinone avaient un meilleur effet. Mais cela ne devrait être respecté que si suggéré par votre médecin ou tout nutritionniste.

Comment savoir si vous devez prendre des suppléments de Coq10 ou non

Si votre âge est au-dessus de 30 ans environ et qu'il a été déterminé que l'état de santé de vos œufs est trop bas, des suppléments de CoQ10 pourraient vous être recommandés comme moyen de les corriger.

Posologie quotidienne recommandée

En termes de CoQ10 pour la fertilité, il est très important de noter combien il faut prendre avant de commencer avec une dose identique. Consultez votre médecin pour la même chose.

1. Pour les hommes

On peut conseiller aux hommes de prendre 200 mg d'ubiquinol pour aider à améliorer la santé globale des spermatozoïdes.

2. Pour les femmes

Il est généralement conseillé aux femmes de prendre de l'ubiquinol, généralement disponible en doses de 100 mg ou de 200 mg en fonction de votre santé et de vos besoins.

Conseils de prudence lors de la prise de CoQ10

Comprendre les effets secondaires de la fertilité de la CoQ10 est tout aussi important de garder à l’esprit quelques conseils de prudence avant de consommer l’enzyme.

• L'enzyme pourrait réagir avec les médicaments utilisés pour contrôler votre tension artérielle.
• Tous les traitements tels que la chimiothérapie et le glaucome peuvent interférer avec le fonctionnement de la CoQ10.
• Si vous suivez des traitements de fertilité parallèles, la consommation de CoQ10 doit être approuvée par un médecin.

Le taux de réussite de la fertilité selon la CoQ10 pourrait ne pas être aussi élevé que la plupart des autres procédures de traitement disponibles. Cependant, c’est l’un des moyens naturels permettant au corps de renforcer sa force et d’améliorer sa fertilité de l’intérieur.

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