Consommer de la cannelle pendant la grossesse - Avantages et risques

Content:

Dans cet article

• La cannelle est-elle sans danger pendant la grossesse?
• Avantages pour la santé de la cannelle pour les femmes enceintes
• Combien de cannelle est sans danger pendant la grossesse?
• Comment pouvez-vous utiliser la cannelle?
• Précautions à prendre lors de la cannelle?
• Effets secondaires de la cannelle pendant la grossesse

La cannelle est une épice commune utilisée comme assaisonnement culinaire et phytothérapie pendant des siècles. Fabriqué à partir de l'écorce richement parfumée de nombreuses variétés d'arbres de cannelle, son goût épicé-sucré en fait un ingrédient largement utilisé dans les plats, les boissons et les desserts. Bien que les femmes enceintes puissent manger des aliments contenant de la cannelle en tant qu'ingrédient aromatisant, la plupart des médecins recommandent de ne pas utiliser ses suppléments pendant la grossesse.

La cannelle est-elle sans danger pendant la grossesse?

La cannelle peut être consommée sans danger pendant la grossesse si elle contient des quantités d'aliments normales en tant qu'aromatisant ou agent d'assaisonnement. Il a des avantages en tant qu'anti-inflammatoire, antioxydant, régulateur de la glycémie et agent aromatisant naturel. Bien que la cannelle ait de nombreux avantages pour la santé, elle a également des effets secondaires dangereux lorsqu'elle est consommée en grande quantité. Comme il réduit la glycémie et prévient la formation de caillots sanguins, les femmes enceintes qui prennent des médicaments pour le diabète et les anticoagulants doivent faire preuve d’une extrême prudence, en particulier lors d’une intervention chirurgicale. La cannelle stimule également le flux menstruel et de grandes quantités peuvent déclencher une fausse couche. Donc, si vous vous demandez si la cannelle est bonne pour la grossesse; la réponse est oui et non, cela dépend de combien de temps vous prenez. Les bonnes qualités de cannelle peuvent devenir nocives lorsque vous êtes enceinte. Éviter les suppléments et les aliments à la cannelle est une bonne idée. Il est également préférable que les femmes ayant une grossesse à haut risque évitent totalement la cannelle.

Avantages pour la santé de la cannelle pour les femmes enceintes

Certains des avantages pour la santé comprennent:

1. C'est un antioxydant naturel

La cannelle est l'une des herbes les plus prisées car elle est riche en antioxydants tels que les polyphénols (3, 4, 5). Les antioxydants combattent les dommages causés par les radicaux libres et favorisent une bonne santé. Il joue également un rôle dans la lutte contre les infections causées par des champignons, des bactéries et des parasites.

2. Pour le diabète gestationnel

L'écorce de cannelle contient des ingrédients actifs qui peuvent réguler la glycémie. Lorsqu'il est consommé en faible quantité avec de la nourriture, il peut contrôler naturellement la glycémie chez les femmes atteintes de diabète gestationnel. Cependant, son rôle dans les traitements pré-diabétiques et diabétiques nécessite des recherches supplémentaires.

3. Agent aromatisant naturel

La cannelle a des goûts et des arômes multiples, ce qui en fait un excellent substitut aux aromatisants artificiels dans les préparations alimentaires. Certains types incluent:

• Cannelle chinoise: aussi appelée épice indienne, elle a un goût et un arôme vifs
• Cannelle de Ceylan: Originaire de Ceylan, du Brésil, d'Inde et d'Indonésie. C'est une épice douce qui donne un goût brûlant et un léger parfum parfumé.
• Malabar Cinnamon: a un goût vif mais légèrement amer

4. Il a des propriétés anti-inflammatoires

Les agents anti-inflammatoires que l'on trouve dans certaines variétés de cannelle telles que Cassia sont connus pour contrer les enzymes qui entraînent une inflammation dans le corps. Pris avec de la nourriture, cela peut soulager les douleurs articulaires et le gonflement du corps.

5. abaisse la pression artérielle

Il a été prouvé que la consommation régulière de cannelle dans les aliments permet de contrôler la pression artérielle systolique, donc utile pour prévenir l'hypertension artérielle chez la femme enceinte. Il réduit le risque de prééclampsie pendant la grossesse, causée par l'hypertension artérielle. Il peut être évité par un régime alimentaire à la cannelle.

6. Avantages nutritionnels

La cannelle contient beaucoup de glucides et d’acides gras saturés. Il est riche en vitamines C et E et en niacine. La choline, la pyridoxine et l’acide pantothénique sont particulièrement riches. Il contient également des oligo-éléments tels que le calcium, le magnésium, le potassium, le phosphore, le sodium, le fer, le manganèse et le zinc.

Combien de cannelle est sans danger pendant la grossesse?

Aucune étude n'a établi une quantité sans danger de cannelle pour la consommation pendant la grossesse. Des études générales impliquant des adultes normaux ont indiqué que la posologie était d'environ 1 à 1, 5 grammes d'écorce de cannelle par jour. Les adultes en bonne santé peuvent tolérer autant sans effets secondaires.

Etant donné que peu d'études ont évalué l'innocuité de la cannelle pendant la grossesse, la plupart des risques connus restent théoriques, en fonction des connaissances connues sur certains de ses composants. L'inquiétude grandit car les fœtus ne possèdent pas de système de désintoxication bien développé pour éliminer les substances nocives; ils sont sensibles aux toxines dans les aliments et les médicaments.

Comment pouvez-vous utiliser la cannelle?

Il est déconseillé aux femmes enceintes de prendre quotidiennement de la cannelle en grande quantité. Une pincée d'épice ou moins d'une demi-cuillère à thé est acceptable régulièrement. La cannelle peut être utilisée en cuisine pour apporter une saveur riche dans des plats tels que le pulao et le biryani. Sa présence dans les pâtisseries, les tartes et autres produits de boulangerie est suffisamment petite pour être sans danger pour le fœtus. Le thé à la cannelle pendant la grossesse est également acceptable de temps en temps, à condition qu'il soit consommé avec parcimonie. La cannelle contient également des huiles essentielles qui peuvent être dangereuses pour le fœtus et même causer des fausses couches. Il est donc conseillé de différer l’aromathérapie aux huiles essentielles de cannelle pendant la grossesse.

Précautions à prendre lors de la cannelle?

• N'utilisez pas de cannelle si vous avez une intolérance envers elle ou si vous avez des problèmes obstétricaux.
• Les types de cannelle de Ceylan sont recommandés pour la cuisson pour sa saveur douce
• Évitez de consommer des épices de mauvaise qualité ou du temps écoulé
• Dans les grossesses à haut risque et le risque de fausse couche, il faut éviter complètement
• Les recettes de beauté contenant de la cannelle doivent être remplacées par d'autres composants, car les huiles essentielles de cannelle sont considérées comme nocives pendant la grossesse.

Effets secondaires de la cannelle pendant la grossesse

Pour ceux qui se demandent si cannelle et grossesse peuvent aller de pair, voici quelques effets secondaires à surveiller:

• Trop de cannelle peut perturber la régulation du glucose pendant la grossesse. Il a été observé que la prise de 1 à 6 grammes de ce médicament par jour peut réduire la glycémie moyenne à jeun chez les diabétiques en moins de 40 jours. Cela peut causer des problèmes aux femmes ayant une césarienne, car cela peut entraîner des problèmes de contrôle de la glycémie pendant et après la chirurgie. Même si vous envisagez un accouchement normal, cela peut vous inquiéter si vous vous retrouvez avec des complications nécessitant une intervention chirurgicale d'urgence.

• Si vous prenez des anticoagulants, la cannelle peut augmenter le risque de saignement. Si vous devez subir une opération chirurgicale d'urgence ou une césarienne pendant l'accouchement, la cannelle dans le système augmente le risque de saignement. Si vous prenez des anticoagulants tels que des agents antiplaquettaires ou des anticoagulants, la cannelle peut réduire le nombre de plaquettes. Les médecins suggèrent donc d'éviter la cannelle quelques semaines avant toute intervention chirurgicale.

• Si vous prenez des médicaments régulièrement, la cannelle peut interférer avec elle et causer des complications. Comme observé dans le cas de certains médicaments pour le diabète, la cannelle interfère avec le bon fonctionnement du médicament. Étant donné qu’aucun médicament connu n’est répertorié à ce sujet, consultez votre médecin avant de l’utiliser pendant la grossesse.

• L'allergie à la cannelle est l'allergie aux épices la plus répandue chez l'homme. Alors que la grossesse vous rend sensible à certains aliments, recherchez des signes tels qu'une sensation de brûlure dans la bouche ou une inflammation de la langue, des joues ou de la gorge.

• La cannelle est principalement concernée par ses effets abortifs. En grandes quantités, comme sous forme supplémentaire, la cannelle peut provoquer des fausses couches. L'Ayurveda suggère également de limiter son utilisation pendant la grossesse.

Lorsqu'elle est consommée en quantité normale, la cannelle peut être consommée en toute sécurité par les femmes enceintes en bonne santé.