Pleurs contrôlés - Méthode d'entraînement du sommeil pour votre bébé

Content:

Dans cet article

• Qu'est-ce que les pleurs contrôlés?
• À quel âge pouvez-vous essayer l'entraînement contrôlé au sommeil qui pleure pour votre enfant?
• Comment utiliser la technique des pleurs contrôlés
• Pleurs contrôlés vs Cry it Out
• Quels sont les avantages et les inconvénients de la méthode du sommeil qui pleure de manière contrôlée?
• Combien de temps dure cette méthode pour fonctionner
• Conseils pour faire fonctionner les pleurs contrôlés
• Alternatives aux pleurs contrôlés

Les bébés se lèvent généralement la nuit pour s'alimenter ou ressentir le trouble du sommeil dû à une maladie, à un changement de routine ou à des poussées dentaires. Mais parfois, certains bébés ont tendance à se lamenter de façon persistante et prolongée sans raison apparente. Leur tendance à rester éveillés la nuit, les pleurs peuvent être très épuisants pour les parents, les empêchant de se reposer et de dormir. De nombreux experts pensent que ces bébés développent probablement des associations de sommeil incorrectes et que les pleurs contrôlés peuvent constituer l'un des moyens possibles de faire face à la situation. Certaines mères trouvent cette technique utile tandis que d'autres ne sont pas convaincues de l'opter.

Qu'est-ce que les pleurs contrôlés?

Certains bébés ne dorment pas bien et ont du mal à dormir toute la nuit. Ils prennent l'habitude de rester éveillés la nuit pour rechercher un confort constant. Il est naturel qu'une mère veuille réconforter son bébé en pleurs, mais si elle est faite pendant une période prolongée, il peut être difficile de rompre avec la routine. Dans de telles situations, les pleurs contrôlés peuvent être une option viable pour entraîner le bébé à dormir de manière autonome. Il s’agit d’une technique d’entraînement au sommeil qui vise à apprendre à un bébé à s’installer de façon autonome la nuit pour améliorer la qualité de ses siestes.

Le but de la technique des pleurs contrôlés n'est pas de tapoter, de caresser ou de repositionner le bébé lorsqu'il pleure, car cela pourrait encourager par inadvertance le comportement de pleurs. Au lieu de cela, il faut vérifier régulièrement le bébé qui pleure pour le rassurer de la présence de son fournisseur de soins. Peu à peu, les intervalles de pleurs contrôlés, c'est-à-dire la durée entre chaque visite, peuvent être prolongés jusqu'à ce que le bébé s'endorme.

À quel âge pouvez-vous essayer l'entraînement contrôlé au sommeil qui pleure pour votre enfant?

Les experts préconisent généralement des pleurs contrôlés après l'âge de 6 mois. Il est déconseillé d'utiliser des pleurs contrôlés chez les bébés de moins de 6 mois. On ne peut pas s'attendre à ce qu'un bébé de 3 mois s'endormisse. Si votre bébé a encore besoin de nourriture de nuit, il est logique d'attendre. Mais c'est plus un choix personnel. Les parents doivent examiner les raisons pour lesquelles ils ont adopté la méthode des pleurs contrôlés.

Comment utiliser la technique des pleurs contrôlés

Voici un guide étape par étape de la méthode de contrôle des pleurs:

• Assurez-vous que votre bébé est bien nourri, roté et qu'il porte une nouvelle couche avant de le mettre dans le lit.
• Assurez-vous que la température de la pièce est suffisamment confortable pour le bébé.
• Douchez votre bébé avec beaucoup de bisous et câlin-le. Réduisez les lumières et réconfortez-le en parlant d'une voix apaisante jusqu'à ce que ses yeux commencent à se fermer.
• Rangez-le bien et quittez la pièce.
• Si votre bébé commence à pleurer au moment de son départ, laissez-le pleurer une minute ou deux avant de réapparaître à ses côtés.
• Essayez de le réconforter en lui parlant doucement ou en lui tapotant le dos. Mais ne le cueillez pas dans vos bras et n'illuminez pas les lumières.
• Attendez qu'il se repose à nouveau, ce qui peut prendre quelques minutes.
• Encore une fois, quittez la pièce. Si votre bébé recommence à pleurer, allongez-le pendant 3 à 4 minutes avant de rentrer. Répétez les gestes apaisants pour le rassurer.
• Chaque fois que votre bébé pleure, étirez l’intervalle des pleurs de quelques minutes sans le laisser dépasser 10 minutes.
• Avec un peu de chance, votre bébé peut recevoir le message et va progressivement s'endormir.
• Répétez l'exercice entier tous les jours pendant une semaine avant de vous attendre à des résultats positifs.

Pleurs contrôlés vs Cry it Out

Les gens peuvent mal interpréter les pleurs contrôlés comme signifiant laisser leur bébé pleurer pendant de longues périodes jusqu'à ce qu'il finisse par s'endormir. Mais c'est une mauvaise idée. Les pleurs contrôlés signifient que vous laissez votre bébé pleurer pendant une durée établie, normalement avant de lui offrir assurance et confort. Cela peut aider à établir un schéma de sommeil régulier pour le bébé qui a autrement des difficultés à le suivre. Permettre à un bébé de pleurer pour dormir n'est pas seulement cruel, mais peut également entraîner des problèmes de santé pour le bébé.

Quels sont les avantages et les inconvénients de la méthode du sommeil qui pleure de manière contrôlée?

L'utilisation de la technique des pleurs contrôlés pour aider les bébés à mieux dormir est un sujet controversé et souvent débattu par des experts. Vous devez envisager et peser le pour et le contre de cette méthode avant de prendre une décision.

1. Avantages

Certains des avantages de ce système peuvent être:

• Il peut vous aider à créer un ordre de sommeil fixe pour votre enfant en lui apprenant à s’installer la nuit seul.
• Les pleurs contrôlés peuvent favoriser des associations de sommeil sain en empêchant un bébé d'associer une chose en particulier à son sommeil. Par exemple, si vous bercez votre bébé pour qu'il s'endorme, il peut commencer à associer ce geste à son sommeil et à l'attendre à chaque fois qu'il se sent fatigué. Mais avec des pleurs contrôlés, votre bébé ne s'attendra pas à une telle chose même s'il se réveille la nuit.
• Les experts pensent que l'entraînement du sommeil à un bébé comme celui-ci peut les aider à dormir régulièrement. Un bébé qui dort mieux reste généralement plus heureux lorsqu'il est éveillé.

2. inconvénients

Certains des inconvénients de la méthode peuvent être:

• Certains experts estiment que les pleurs contrôlés peuvent amener l’enfant à développer certains problèmes psychologiques plus tard dans la vie, car il est intuitivement nécessaire de prendre en charge les bébés.
• Laisser un enfant pleurer, même pour de courtes durées, au cours de ses premières années de développement, peut l'émotiver lui faire peur et provoquer des problèmes de comportement à l'âge adulte.
• Si un bébé reste éveillé la nuit, c'est peut-être parce qu'il a besoin de soulagement de la douleur, de nourriture ou de réconfort, et pas seulement parce qu'il souhaite causer des problèmes. Ainsi, les parents devraient étudier soigneusement la question au lieu de l'ignorer complètement.

Combien de temps dure cette méthode pour fonctionner

Chaque bébé est différent. Ainsi, le temps nécessaire pour que cette méthode fonctionne peut varier pour chaque bébé. Habituellement, il faut environ trois jours à un bébé pour assimiler un nouveau système de parentalité. Mais dans certains cas, les effets positifs des pleurs contrôlés peuvent prendre jusqu'à une semaine pour se manifester.

Conseils pour faire fonctionner les pleurs contrôlés

Voici quelques conseils utiles pour maîtriser les pleurs:

• Sois patient. La mise en œuvre de cette méthode peut être assez difficile car votre bébé résistera fortement avant d'accepter votre chemin.
• Assurez-vous d'être cohérent et pratiquez-le tous les soirs. Ne laissez pas cela être une chose d'une nuit.
• Répéter les pleurs contrôlés chaque nuit peut être assez éprouvant. Il est conseillé de demander l'aide de votre partenaire pour partager la pression et la tension de l'exercice entier.
• Si laisser votre bébé pleurer pendant 2 minutes vous semble difficile, commencez par des durées plus courtes. Assurez-vous simplement que vous augmentez régulièrement les intervalles de temps à chaque tentative.
• N'oubliez pas que si vous pouvez entraîner votre enfant à bien dormir la nuit, il restera heureux et enjoué pendant les heures où il est éveillé.

Alternatives aux pleurs contrôlés

Certaines alternatives à la méthode des pleurs contrôlés peuvent être:

• Vous pouvez essayer la méthode de ramassage et de dépose qui consiste à ramasser le bébé quand il commence à pleurer et à le rabaisser après qu'il semble assez calme.
• La méthode de la retraite progressive peut être une autre option. Cette méthode consiste à faire une petite retraite dans la chambre du bébé par petites étapes, jusqu'à ce qu'il s'endorme et reste endormi.

Il serait faux de dire que les pleurs contrôlés sont la méthode la plus appropriée pour entraîner le sommeil de votre bébé. Avant de prendre une décision à cet égard, il est toujours judicieux de discuter en détail de vos préoccupations avec votre médecin.