Boire de l'eau chaude pendant la grossesse

Content:

Dans cet article

• Est-ce que boire de l'eau chaude est sans danger pendant la grossesse?
• Avantages de boire de l'eau chaude pendant la grossesse
• Boire de l'eau chaude pendant la grossesse nuit-il à votre bébé?
• Précautions à prendre

En tant que femme enceinte, vous aurez sûrement beaucoup de conseils sur pratiquement tous les sujets. Bien que les informations puissent sembler écrasantes, un conseil que vous devez suivre est de boire la bonne quantité d’eau pendant la grossesse. L'eau est essentielle à la santé globale de votre grossesse. Cependant, la plupart des femmes enceintes s'inquiètent de la consommation d'eau chaude et de ses effets sur leur grossesse.

Est-ce que boire de l'eau chaude est sans danger pendant la grossesse?

Boire de l'eau en quantité suffisante est extrêmement important lorsque vous êtes enceinte pour le bon développement de votre bébé. La bonne quantité d'eau assurera votre énergie et votre désintoxication, en plus de vous garder hydraté.

Boire de l'eau tiède ou chaude a de nombreux avantages et aide à lutter contre la déshydratation, la fatigue et les infections. Cependant, veillez à ce que l'eau ne soit pas brûlante, car elle pourrait brûler la muqueuse de la bouche, ce qui la déconseillerait que vous soyez enceinte ou non. La déshydratation est généralement la passerelle vers une foule d'autres problèmes, tels que les nausées et les crampes, et peut même entraîner un accouchement prématuré.

Avantages de boire de l'eau chaude pendant la grossesse

Comme mentionné ci-dessus, et expérimenté par d'innombrables mères, vous devez donner la priorité à rester hydratée pendant votre grossesse. Vous trouverez ci-dessous cinq des principaux avantages de rester hydraté pendant votre grossesse.

1. Désintoxication et digestion

Boire de l'eau chaude aidera à la digestion en éliminant toutes les toxines de votre corps. Il nettoie également le tube digestif, permettant ainsi à votre corps de mieux absorber les nutriments. Ces nutriments sont ensuite facilement transmis au bébé. On dit aussi que l'eau chaude dissout les gouttelettes de graisse et d'huile.

2. Réduit les nausées matinales

La plupart des mères attesteront que la maladie du matin est l’un des aspects les plus difficiles de la grossesse. La nausée est causée par la déshydratation, ce qui déclenche un cercle vicieux dans lequel la nausée vous dissuadera de vouloir boire de l'eau. Afin de rompre le cycle et de rester à l'aise, il est impératif de boire beaucoup d'eau pour rester hydraté.

3. Soulage la constipation

Avec autant de changements survenant dans votre corps et votre régime alimentaire lorsque vous êtes enceinte, vous vous retrouverez probablement aux prises avec une constipation, qui est un problème courant pendant la grossesse. On sait que l'eau chaude est un bon combattant contre la constipation et vous aidera à aller à la selle régulièrement.

4. Maintenir la santé bronchique

Votre médecin vous expliquera notamment que vous devez éviter de nombreux médicaments pendant votre grossesse afin de préserver la santé de votre bébé en développement. Cela signifie que vous devez prendre soin de votre santé en général et éviter les situations susceptibles de provoquer des maladies courantes comme la grippe. Pendant les mois d’hiver, il est particulièrement important de consommer de l’eau tiède pour lutter contre certaines affections telles que les infections de la gorge, la toux, le rhume et la grippe.

5. Meilleure hydratation

Boire de l'eau chaude résultera en une meilleure hydratation qui vous aidera à continuer vos fonctions corporelles avec facilité. Avec les niveaux d'hormones de votre corps qui changent, les systèmes de votre corps auront besoin de toute l'hydratation possible pour continuer à fonctionner normalement. Une hydratation adéquate vous aide à combattre les problèmes de grossesse courants tels que l'œdème, les nausées matinales, les crampes et les vertiges.

Boire de l'eau chaude pendant la grossesse nuit-il à votre bébé?

Même si l'eau chaude ne nuit pas directement à votre bébé, une eau très chaude ou brûlante peut causer des brûlures à la bouche et à la gorge. Cela peut causer beaucoup de douleur et limiter le type de nourriture que vous pouvez manger. Une réduction de l'apport alimentaire peut vous affaiblir et réduire la quantité de nutrition atteignant votre bébé en développement. Les brûlures peuvent également s'infecter et nécessiter des médicaments pour guérir. Ces médicaments, à leur tour, pourraient nuire à votre bébé, car tout changement dans le corps de la mère a un impact direct sur le fœtus.

Précautions à prendre

Vous pouvez prendre certaines précautions si vous êtes toujours préoccupé par la consommation d’eau tiède. Voici quelques-uns:

• Assurez-vous que l'eau que vous consommez est suffisamment bouillie pour que toutes les bactéries et tous les autres germes soient tués.
• Ne buvez pas d'eau dans des endroits où vous n'êtes pas sûr. Apportez une bouteille d'eau avec vous de chez vous où que vous alliez.
• Assurez-vous que l'eau que vous buvez ne contient pas de plomb, ce qui peut poser problème si vous vivez dans une vieille maison qui utilise encore des tuyaux en plomb.
• Assurez-vous que vous utilisez de l'eau filtrée pour faire bouillir et pas de l'eau du robinet ordinaire. Il est préférable d’être du côté plus sûr en matière de santé prénatale.
• Buvez la bonne quantité d'eau, mais avec des intervalles fréquents. Boire trop d'eau trop vite peut mettre trop de pression sur vos reins.
• Buvez une tasse d'eau pour chaque heure que vous êtes éveillé.
• Si l’eau ordinaire ne vous convient pas, ajoutez quelques tranches de citron ou quelques morceaux de melon d’eau dans votre eau pour plus de goût.
• Incorporer des liquides dans votre alimentation. Les soupes et les jus de fruits frais sont d'excellentes sources en raison de leur teneur en eau. Assurez-vous que le jus est fait à la maison et qu'il est sans sucre.
• Ne consommez pas de caféine, de soda ou de jus de fruits transformés contenant trop de sucre. Ces substances agissent comme un diurétique qui est contre-productif.
• Évitez les exercices intenses et les sorties par temps chaud. Vous utiliserez une grande quantité d'eau et exercerez une pression inutile sur votre corps.

Assurez-vous de rester hydraté, en particulier pendant votre grossesse, lorsque le déséquilibre hormonal peut entraîner une déshydratation grave. Il est impératif de reconnaître les besoins de votre corps.

Si vous avez des inquiétudes ou des inquiétudes quant à la consommation d'eau chaude pendant la grossesse, la meilleure option est de consulter votre médecin. Assurez-vous que vous êtes à l'aise avec la quantité et la température de l'eau que vous consommez et arrêtez-vous immédiatement si vous vous sentez mal à l'aise.