Manger Chyawanprash pendant la grossesse - Est-ce sécuritaire?
Dans cet article
- Pouvez-vous manger Chyawanprash pendant la grossesse?
- Valeur nutritive de Chyawanprash
- Avantages de manger Chyawanprash pour les femmes enceintes
- Quand les femmes enceintes doivent-elles Ă©viter de manger du chyawanprash?
- Comment consommer Chyawanprash pendant la grossesse
- FAQ
Le chyawanprash est une confiture délicieuse et nutritive largement consommée en Inde. En raison de son contenu nutritionnel élevé, le Chyawanprash serait très bon pour la santé. Il contient de l'huile de sésame, du ghee, du miel, du sucre, de l'amla et quelques autres herbes et contient de très fortes quantités de vitamine C. En raison de ses nombreux bienfaits pour la santé, il s'agit d'un bon complément à prendre quel que soit votre âge. Il a un goût aigre-doux et est apprécié de tous, mais si vous êtes enceinte et que vous voulez le manger, commencez par par rechercher si vous pouvez le manger pendant la grossesse ou non.
Pouvez-vous manger Chyawanprash pendant la grossesse?
De nombreux praticiens ayurvédiques pensent que Chyawanprash peut être pris pendant la grossesse, car il constitue une riche source de vitamine C. Non seulement il procure aux femmes enceintes les nutriments nécessaires, mais il en fournit également pour le bébé en croissance. Les femmes enceintes peuvent consommer du chyawanprash pendant la grossesse. Toutefois, il est prudent de consulter un médecin avant de le prendre. Vous devriez également consulter sur les autres suppléments que vous prévoyez de prendre pendant la grossesse pour être du côté sans danger. Si votre médecin vous y autorise, vous pouvez prendre du chyawanprash ou tout autre supplément. Demandez le dosage et vous pourrez le prendre sans crainte.
Valeur nutritive de Chyawanprash
Voici quelques faits nutritionnels de Chyawanprash. Les informations ci-dessous concernent 10 grammes de Chyawanprash:
| Nutritif | Quantité
| Graisse | 750 mg
| Graisses saturées | 300 mg
| Les calories | 35
| Calories des graisses | 7
| Sodium | 5 mg
| Les glucides | 7, 5 grammes
| Sucre | 3, 5 Ă 5, 5 grammes
| Fibre | 500 mg
| Vitamine C | 2, 1 Ă 3, 4 mg
| Protéine | 150 mg
| AlcaloĂŻdes | 80 mg
| FlavonoĂŻdes | 20 mg
| Saponines | 5, 24 grammes
| La pipérine | 4, 2 mg
| Composé phénolique | 535 mg
| Antioxydants | 280 mg
Source: //www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/
Avantages de manger Chyawanprash pour les femmes enceintes
Pendant la grossesse, vous avez beaucoup de fringales étranges. Parfois, vous aurez envie de sucré et d'autres fois aigre, mais si vous avez envie des deux? Eh bien, chyawanprash peut répondre à vos envies sucrées-acides en même temps. Cependant, ce n'est pas la seule raison de le manger. Chyawanprash offre divers avantages aux femmes enceintes. Certains des avantages de manger du chyawanprash pendant la grossesse sont mentionnés ci-dessous:
1. aide à traiter l'anémie
Manger du chyawanprash pendant la grossesse peut augmenter le niveau d'hémoglobine dans le corps, le rendant ainsi bénéfique pour les personnes souffrant d'anémie. Les femmes enceintes sont sujettes à ce problème, raison pour laquelle elles devraient consommer du chyawanprash. Chyawanprash aide à prévenir l'anémie et augmente également la production de sang dans le corps.
2. aide à répondre aux exigences de la vitamine C
La vitamine C est essentielle pendant la grossesse car elle contribue à maintenir les niveaux de fer dans le corps et renforce les os du fœtus. En tant qu’excellent antioxydant, il aide également à prévenir les dommages causés aux tissus et aux cellules. La consommation de chyawanprash pendant la grossesse peut également bénéficier au bébé dans l'utérus. Cela aidera à la croissance des os, des tendons, du cartilage et de la peau. Les femmes enceintes devraient opter pour des sources naturelles de vitamine C. Si vous êtes enceinte, consommez du chyawanprash et d'autres aliments riches en vitamine C et évitez de prendre des suppléments sauf si cela est absolument nécessaire.
3. Aide Ă ralentir le processus de vieillissement
Comme la plupart des éléments nutritifs de votre corps visent à répondre aux besoins du bébé en croissance dans votre utérus, vos besoins nutritionnels peuvent ne pas être satisfaits et vous pouvez avoir l'impression de vieillir plus rapidement. Cependant, manger du chyawanprash peut aider. Les herbes de chyawanprash sont une riche source d’antioxydants. Il aide à retarder le vieillissement des cellules et permet de se sentir rajeuni.
4. Renforce le système immunitaire
Manger du chyawanprash aide également à stimuler la production de globules blancs et sa teneur élevée en vitamine C contribue à renforcer le système immunitaire, qui revêt une importance capitale pendant la grossesse.
5. renforce les cheveux
La perte de cheveux est un problème courant après la grossesse. Après l'accouchement, vous remarquerez peut-être un problème de chute de cheveux. Pour lutter contre ce problème de chute de cheveux, vous pouvez manger du chyawanprash. Amla est l'un des ingrédients principaux de Chyawanprash, qui est extrêmement bon pour les cheveux. Alors, consommez-le et résolvez vos maux de cheveux.
Quand les femmes enceintes doivent-elles Ă©viter de manger du chyawanprash?
La consommation de Chyawanprash pendant la grossesse présente de nombreux avantages, mais dans certains cas, cela doit être évité. Comme Chyawanprash contient beaucoup de sucre, évitez-le si vous souffrez de diabète. Ne le prenez pas si vous avez la diarrhée car cela pourrait aggraver la situation. Chyawanprash ne doit pas non plus être consommé si vous avez tendance à avoir des problèmes de digestion ou de ballonnements abdominaux.
La consommation de chyawanprash en été peut également provoquer des sensations de brûlure. Si vous ressentez cela, buvez un verre de lait. Et si cela persiste, arrêtez de prendre Chyawanprash et consultez votre médecin.
Comment consommer Chyawanprash pendant la grossesse
Il est préférable de consommer deux à trois grammes, c'est-à -dire une demi-cuillère à café de chyawanprash pendant la grossesse. Évitez de le prendre pendant l'été et assurez-vous que le type de chyawanprash que vous prenez est de bonne qualité et pur. Il devrait contenir les ingrédients qui ont été utilisés dans l'Ayurveda pendant tous ces siècles. Chyawanprash doit être consommé l'estomac vide le matin, suivi d'un verre d'eau tiède.
FAQ
Voici quelques questions fréquemment posées sur la prise de Chyawanprash pendant la grossesse:
1. Quel type de chyawanprash est bon pendant la grossesse?
Le meilleur type de Chyawanprash à prendre pendant la grossesse est celui qui est pur. Il ne doit contenir aucun bhasma, minéral ou ingrédient tel que Makardhwaj. Vous devriez toujours toujours regarder les ingrédients avant d'acheter le supplément et opter pour le Chyawanprash normal plutôt que pour l'un des mélanges spéciaux actuellement disponibles.
2. Quand devrais-je commencer Ă prendre Chyawanprash pendant la grossesse?
Vous pouvez prendre le mélange simple et original de Chyawanprash pendant toute la phase de votre grossesse. Il n'y a pas de règles strictes concernant le moment où il devrait être commencé pendant la grossesse. Cependant, il est préférable que vous consultiez votre médecin avant de l'inclure dans votre alimentation.
Bien que certaines personnes suggèrent de prendre Chyawanprash avec du lait de chèvre ou de chèvre, il est toujours préférable de le prendre avec un verre d'eau tiède, car cela entraînera le moins d'effets secondaires possibles. Rappelez-vous toujours que vous devriez consulter votre médecin avant de prendre quoi que ce soit, même quelque chose d'aussi bénéfique que Chyawanprash pendant la grossesse. Votre médecin pourra vous dire si vous avez réellement besoin des suppléments ou non. Plutôt que de prendre quelque chose de plus, il est toujours préférable de rester en bonne santé en mangeant sainement, en faisant suffisamment d'exercice physique et en dormant suffisamment.