Manger de la glace pendant la grossesse - Est-ce sécuritaire?

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Dans cet article

• Ice Craving est-il normal pendant la grossesse?
• Pourquoi les femmes enceintes ont-elles soif de glace?
• Risques liés à la consommation excessive de glace pendant la grossesse

Lorsque vous êtes enceinte, vous ressentez certaines des fringales les plus inhabituelles. Vous pourriez être tenté de manger plus tôt et votre plat préféré pourrait devenir la dernière option. Mâcher de la glace est une tentation énorme et la plupart des femmes enceintes seraient surprises par l'attrait qu'elles ressentent pour elles. Bien que ces envies disparaissent après l'accouchement, cela peut vous faire douter de sa sécurité.

Ice Craving est-il normal pendant la grossesse?

Pendant la grossesse, la consommation de glaçons peut devenir votre activité préférée en raison des changements hormonaux qui se produisent dans votre corps. Ceci est normal car presque toutes les femmes enceintes aiment faire cela, et il n’ya eu aucune conséquence négative liée à cela. La glace n’est pas considérée comme nocive pour le corps humain, qu’elle soit enceinte ou non. Surtout par rapport aux envies d’argile ou de saleté, la glace est un choix sûr pour une femme enceinte.

En termes médicaux, la tentation de consommer de la glace est connue sous le nom de «Pagophagie». Cependant, des crunchings réguliers sur la glace peuvent être très nocifs pour les dents et également provoquer de graves maux de gorge à cause du froid. L'envie de manger des aliments non nutritifs est provoquée par la condition connue sous le nom de pica, qui est courante chez les femmes qui ont de faibles niveaux de fer.

Pourquoi les femmes enceintes ont-elles soif de glace?

La pagophagie pendant la grossesse peut provoquer des fringales intenses où vous aimeriez bien ronger et sucer des glaçons sans vous sentir coupable de le faire. Cela se produit toutefois pour plusieurs raisons, énumérées ci-dessous:

1. maladie du matin

La plupart des femmes souffrent de nausées matinales au cours du premier trimestre de leur grossesse. Les nausées matinales résultent de changements hormonaux et, dans la mesure où elles indiquent un bébé en meilleure santé à l'intérieur, c'est également un bon signe. Les femmes qui ont du mal à garder la nourriture et même un verre d'eau peuvent les faire se précipiter aux toilettes et trouver du réconfort dans des glaçons. La glace n'a pas d'odeur et peut être digérée facilement, contrairement aux autres aliments causant des nausées. Le malaise ressenti tôt le matin semble s'atténuer en craquant de la glace et pourrait être une cause de son envie.

2. Carence en fer

Ceci est un sérieux problème. Un désir puissant et répété de manger des glaçons ou tout autre article non alimentaire est un type de pica. Cela indique l'envie de manger des aliments sans nutrition et non alimentaires comme du sable, de la colle, de l'argile ou de la craie. Heureusement, la glace n’est pas aussi dangereuse, mais elle a été liée à une carence en fer et doit être achetée à l’avis de votre médecin. Cependant, le pica reste un trouble de l’alimentation et peut entraîner des problèmes de santé pendant la grossesse. Une carence en fer peut entraîner une anémie et votre médecin peut vous recommander un supplément de vitamine B12 et des modifications diététiques.

3. chaleur

Le volume sanguin d'une femme enceinte augmente de près de 50% et peut la rendre chaude. Pour faire face à l'augmentation du volume sanguin, les vaisseaux sanguins se dilatent légèrement pour aider le sang à se rapprocher de la surface. Cela pourrait vous faire sentir plus chaud que d'habitude. Au troisième trimestre, votre métabolisme est également élevé, ce qui conduit à la chaleur. Cela peut entraîner un manque d'eau glacée pendant la grossesse, surtout en été. En se gaver sur la glace, cette chaleur peut être conquise dans une certaine mesure et peut vous garder, ainsi que votre bébé, hydraté. Cependant, assurez-vous que les boissons fraîches gazeuses et sucrées ne font pas partie de cette routine.

4. brûlures d'estomac

Les brûlures d'estomac ou le reflux acide sont une sensation désagréable, surtout quand ils se lèvent à la fin de la grossesse. Pendant la grossesse, le placenta produit de l’hormone progestérone qui aide à détendre les muscles de l’utérus. Cela ouvre également la valve entre l'estomac et l'œsophage, permettant ainsi aux acides de l'estomac de revenir facilement. La glace est un moyen naturel de lutter contre ce sentiment de malaise et s’avère être un remède pratique pour la maison.

5. Syndrome de la bouche brûlante

Les femmes enceintes souffrent souvent du syndrome de la bouche en feu qui provoque une sensation de picotement dans la bouche. L'un des effets positifs de la consommation de glace pendant la grossesse est qu'elle peut arrêter la douleur et l'engourdissement dans la bouche. Appliquer de la glace ou en consommer peut facilement aider à réduire la sensation de brûlure sur les lèvres et l’inconfort des joues. Comme ce syndrome n'est pas visible et qu'aucun test ne peut être effectué, son traitement peut être difficile à analyser. Si vous ressentez ce sentiment, informez-en votre médecin.

6. Trouble de l'alimentation

De nombreuses personnes ont des tendances répétitives telles que se ronger les ongles ou se laver les mains. Comme cela procure une satisfaction temporaire, les gens continuent à s'y adonner. Le fait de manger de la glace tout au long de la grossesse peut également être lié au trouble pica, mais aucune recherche n’a été en mesure de le confirmer. Le bébé est exposé à un risque car on lui refuse les nutriments essentiels, car la mère préfère manger de la glace, ce qui entraîne de graves conséquences.

Risques liés à la consommation excessive de glace pendant la grossesse

Il faut être prudent en consommant des quantités excessives de glace pendant la grossesse, car cela pourrait causer les problèmes suivants:

1. Un problème de dent

Un craquement excessif sur des glaçons peut endommager vos dents, surtout pendant la grossesse. L'émail de vos dents pourrait être endommagé, favorisant ainsi la carie et une sensibilité accrue aux aliments chauds et froids. Il est préférable de laisser la glace fondre sur votre langue plutôt que de mordre les cubes.

2. malnutrition

Si la future mère cède à l'envie de manger de la glace, sa santé et celle de son bébé pourraient être mises en danger. Le bébé peut ne pas recevoir toute la nutrition dont il a besoin pour grandir et se développer. Votre propre santé est également en danger si vous ne mangez pas bien.

3. un mal de gorge

Un mal de gorge pendant la grossesse est une caractéristique commune, mais si vous avez inclus des glaçons dans votre alimentation, cela pourrait encore aggraver la situation. Cela irrite la gorge et rend la vie difficile dans une situation déjà difficile.

4. étouffement

Que vous soyez enceinte ou non, il convient de rechercher ce risque pour la santé. Vous pourriez ingérer par inadvertance un gros morceau de glace, ce qui pourrait provoquer un étouffement. Assurez-vous que les glaçons sont de petite taille et veillez toujours à ce que vous mangez.

Le besoin de glace disparaîtra certainement (bien dans la plupart des cas) après la livraison. Vous pouvez donc être assuré qu'il s'agit d'une phase temporaire. Mais, si cela persiste longtemps, parlez à votre médecin des carences en fer et autres. Un simple test sanguin suffira à déterminer votre taux de fer.