Aliments à éviter pendant l'allaitement pour prévenir les coliques chez les bébés
Dans cet article
- Pourquoi une mère qui allaite devrait-elle éviter les aliments qui causent des coliques?
- Aliments et boissons à éviter pendant l'allaitement d'un bébé souffrant de coliques
- Conseils pour prévenir l'apparition de coliques chez les nourrissons
- Quand consulter un docteur
La maternité est l'une des expériences les plus merveilleuses de la vie d'une femme. Cependant, cette belle phase peut parfois se transformer en cauchemar si votre bébé pleure sans cesse et régulièrement. Eh bien, dans la plupart des cas, la raison de ces pleurs effrénés peut être une colique, qui peut rendre votre bébé grincheux et capricieux.
Les coliques touchent généralement les bébés quelques semaines après leur naissance et, dans la plupart des cas, elles disparaissent au fur et à mesure de leur croissance. Les crises de pleurs surviennent généralement tard dans l'après-midi ou le soir. Les symptômes peuvent inclure des cris stridents, des poings serrés, un corps contracté, les genoux vers le ventre, etc. Si votre bébé a des coliques, c'est peut-être à cause de vos choix alimentaires. Généralement, les femmes mangent ce qu'elles veulent après la grossesse, mais si votre bébé a des coliques et que son état ne s'améliore pas, vous devez alors évaluer vos choix alimentaires. L'exclusion de certains aliments de votre alimentation peut améliorer l'état de votre bébé.
Pourquoi une mère qui allaite devrait-elle éviter les aliments qui causent des coliques?
Le lait maternel est presque toujours la seule source d'alimentation de votre bébé, jusqu'à l'âge de six mois. Ce que vous mangez affecte indirectement sa santé. Parfois, votre tout-petit peut être intolérant à certains aliments que vous consommez et, dans de telles circonstances, votre bébé peut souffrir de coliques. Par conséquent, vous devrez peut-être identifier les aliments qui provoquent des coliques chez les bébés et ne pas les inclure dans votre alimentation.
Aliments et boissons à éviter pendant l'allaitement d'un bébé souffrant de coliques
En tant que mère allaitante, vous devrez faire très attention à votre alimentation et éviter les aliments suivants dans votre alimentation. En effet, des traces de ces aliments et boissons peuvent pénétrer dans le système de votre bébé par le lait maternel qu'il consomme. Cela peut causer des problèmes de gaz et des ballonnements, ce qui le rendra inconfortable et souffrant de coliques.
1. boissons gazeuses
Ne consommez pas de boissons gazeuses pendant l'allaitement, car elles pourraient augmenter les toxines dans votre corps, ce qui pourrait nuire à la santé de votre bébé. Au lieu de cela, optez pour des jus de fruits naturels ou des limonades.
2. Boissons contenant de la caféine
Le thé et le café ou tout type de boisson contenant de la caféine sont connus pour provoquer des gaz et des ballonnements. La consommation de boissons contenant de la caféine peut provoquer des gaz et des ballonnements chez votre bébé, qui peut pleurer. Toutefois, si vous ne pouvez pas vous passer de thé ou de café, consultez votre médecin pour en connaître la quantité, puis buvez.
3. LĂ©gumineuses
L'inclusion de certains types de légumineuses dans votre alimentation, tels que les haricots rouges, le soja, etc.
4. Boissons Ă©nergisantes
Contrôlez votre envie de consommer des boissons énergisantes pendant l'allaitement, car ces boissons peuvent nuire à la santé de votre bébé en raison de la présence de produits chimiques et de préservatifs qui s'accumulent dans votre corps. Ceux-ci sont ensuite transmis à votre bébé, le laissant inconfortable.
5. Nourriture chaude et épicée
La plupart des femmes aiment manger des plats chauds et épicés. Cependant, ce serait une bonne idée de rester à l'écart de ces aliments pendant l'allaitement, car cela pourrait modifier la saveur du lait maternel et perturber le système digestif du bébé.
6. malbouffe
La malbouffe est non seulement pauvre en nutrition, mais la consommer régulièrement peut avoir un impact négatif sur la santé de votre bébé en raison de tous les agents de conservation qu'il contient. Ce n'est pas seulement mauvais pour le système digestif de la mère et du bébé, mais entraîne également d'autres problèmes de santé.
7. Quantité élevée de produits laitiers
On peut dire à de nombreuses nouvelles mamans que consommer beaucoup de lait peut aider à augmenter leur production de lait; Eh bien, il n'y a aucune preuve pour le prouver. D'un autre côté, une plus grande quantité de produits laitiers peut entraîner des problèmes de digestion pour la mère et peut également causer des coliques chez les bébés.
8. Consommer des noix
Les noix sont une bonne source de protéines et de graisses; Cependant, la consommation d'une variété de noix, comme les amandes et les noix de cajou, peut entraîner la formation de gaz et de problèmes d'estomac chez les nourrissons.
9. oeufs
Les œufs sont le moteur de la nutrition. Cependant, la consommation de blancs d'œufs peut entraîner des troubles gastriques chez les bébés.
10. manger certains légumes
Certains légumes peuvent déclencher des coliques chez votre bébé en raison d'une mauvaise digestion et de l'accumulation de gaz dans l'estomac, entraînant une douleur intense. Certains de ces légumes peuvent comprendre le brocoli, le chou-fleur, le chou, etc.
Vous pouvez demander à votre médecin un régime d'allaitement anti-colique pour réduire les symptômes de colique chez les bébés.
Conseils pour prévenir l'apparition de coliques chez les nourrissons
En tant que parent, vous constaterez peut-être qu'il est décourageant de voir la prunelle de vos yeux avoir mal et vous voudrez peut-être tout essayer pour apaiser ou réconforter votre bébé. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider à prévenir les coliques chez les bébés:
- Donnez de petites quantités de lait maternel à votre bébé à intervalles réguliers, car cela peut aider votre bébé à mieux digérer le lait.
- Vous pouvez demander à votre médecin de vous aider à choisir le meilleur régime alimentaire pour les mères allaitantes afin de prévenir les coliques chez le bébé. Supprimez tous les déclencheurs de votre alimentation.
- Abstenez-vous d'inclure des boissons contenant de la caféine ou des produits laitiers dans votre alimentation. Si vous devez le faire, limitez leur consommation ou demandez à votre médecin quelle est l'apport idéal.
- Vous pouvez envisager de prendre des suppléments à base de plantes pour réduire l'apparition de coliques chez votre bébé.
Nous vous recommandons de faire ce que vous avez prévu pour aider votre bébé à se débarrasser de la colique uniquement après avoir consulté votre médecin.
Quand consulter un docteur
Bien que la plupart des cas de coliques soient facilement gérables, vous devrez parfois consulter le médecin de votre bébé à la fois. Cela peut se produire lorsque vous remarquez que votre bébé a la diarrhée, des vomissements ou d’autres symptômes alarmants.
Pour le bien-être et la croissance et le développement optimaux de votre bébé, il est important que votre bébé soit bien nourri et que le lait maternel soit l’un des meilleurs moyens de nourrir votre bébé. Cependant, parfois, en tant que nouvelle maman, vous pouvez rencontrer divers problèmes lors de l'alimentation de votre bébé. Mais avec une assistance appropriée et une intervention médicale, vous pouvez surmonter ces difficultés et profiter de la maternité.
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