Aliments ou parties du corps? 12 idées uniques pour garder vos enfants en bonne santé!
Des oranges juteuses, des champignons somptueux ou des noix croquantes tendres - peu importe à quel point vous approuvez la qualité de ces aliments, votre enfant fait la grimace. Il est tout pour les hamburgers, les pizzas et les croustilles! Amener les enfants à comprendre l'importance de manger des fruits et des légumes est le fléau de tous les parents. C'est pourquoi nous vous avons proposé un moyen novateur non seulement de leur apprendre davantage sur les différents groupes d'aliments, mais également de les maintenir dans le rose de la santé!
Les enfants ont une tendance innée à être difficiles, en particulier dans leurs premières années. Ce qui est pire, ils semblent être attirés par toutes les choses malsaines! En gardant cela à l'esprit, des experts en matière d'enfant ont ciblé un mantra d'or pour intéresser vos enfants aux fruits et aux légumes, des aliments «ennuyeux» qui suscitent les pires sourcils! Lorsque vous souhaitez que votre enfant mange ces 12 aliments, il vous suffit de les associer à une partie du corps.
Mais attendez, voici la magie - les aliments en question bénéficient directement à la partie du corps à laquelle ils ressemblent!
1. Carotte et Oeil
Incroyablement similaire, hein? Une carotte en tranches ressemble beaucoup à un œil humain. Mais manger des carottes augmente également le flux sanguin dans les yeux! Les carottes sont extrêmement riches en bêta-carotène, en vitamine A, en vitamine C, en flavonoïdes et en composés phytochimiques, qui gardent les yeux de votre enfant en parfaite santé. Essayez ce gâteau aux carottes et aux canneberges pour commencer - il faut moins d'une demi-heure pour le préparer!
2. Avocat et ventre
Avez-vous déjà regardé un avocat pendant votre grossesse et l'avez trouvé étrangement similaire à la forme ovale de votre ventre? Et si nous vous disions que les avocats mettent également environ neuf mois à passer de la fleur au fruit mûr? Voici plus - ils soutiennent également la santé reproductive! Ils sont une bonne source d'acide folique qui prévient les anomalies congénitales. Pour vos enfants aussi, ils peuvent aider à équilibrer les hormones, à maintenir un poids santé et même à prévenir le cancer. Les avocats ont un goût incroyable avec le poulet; jetez un coup d’œil à cet enveloppement à l’avocat et au poulet. Il est parfait pour le festin des vacances d'été de votre enfant!
3. tomates et coeur
Non, nous ne basons pas celui-ci uniquement sur la couleur rouge. Les tomates, qui contiennent également quatre chambres, tout comme le cœur humain, sont une source importante de pigment, le lycopène - une aide précieuse dans la prévention des maladies coronariennes! De plus, le folate contenu dans les tomates aide à la production de globules rouges qui aident à transporter l'oxygène dans le sang, assurant ainsi une circulation sanguine saine. Ce soir, préparez cette chaude et copieuse soupe aux tomates pour vos petits!
4. Noyer et Cerveau
Les noix sont des copies fidèles du cerveau; cette ressemblance n'est pas une coïncidence! Ce sont des sources riches en acides gras oméga-3 qui favorisent le développement du cerveau chez les enfants. De plus, les noix aident à développer plus de 3 douzaines de transmetteurs de neurones pour le fonctionnement du cerveau! Une raison parfaite pour se gaver de ces délicieux muffins au café et aux noix.
5. raisins et alvéoles dans les poumons
Les raisins ont un vieux lien avec les branches - c'est pourquoi nous avons une vigne. Mais avez-vous déjà réalisé à quel point elles ressemblaient aux branches des alvéoles, les plus petits sacs aériens dans nos poumons? Nos alvéoles permettent à l'oxygène de passer des poumons au sang. La consommation régulière de raisins aide à les maintenir en ordre et réduit le risque de cancer du poumon, d'emphysème et d'allergies. Il est temps de commencer avec cette semoule Halwa avec banane et raisins déjà !
6. Champignons et oreilles
Un coup d'oeil sur un champignon coupé en deux et la ressemblance avec l'oreille humaine est évident. Mais ce qui est vraiment intéressant, c’est que les champignons contiennent de la vitamine D, un nutriment essentiel au développement sain des os et à l’audition. Ils sont particulièrement efficaces pour les trois minuscules os de l’oreille qui transmettent le son au cerveau. Préparez ces nouilles aux boulettes de viande aux champignons; les enfants vont laper!
7. Le céleri et les os
Longues tiges maigres de céleri
Est-ce qu'ils ne ressemblent pas à la structure de nos os? Ça va mieux - le céleri vise spécifiquement la résistance des os! Il est riche en silicium et en vitamine K, indispensables à la santé des articulations et des os. Saviez-vous que les os sont composés de 23% de sodium et que le céleri est également une excellente source de sodium? Double coup dur!
8. Patates douces et pancréas
Les patates douces ne ressemblent pas seulement au pancréas humain, elles fonctionnent aussi comme un pancréas! En équilibrant l'index glycémique des diabétiques et en fournissant du bêta-carotène, les patates douces protègent tous les tissus de votre enfant contre les dommages. Sans oublier qu'ils sont si savoureux que votre système digestif est heureux quand même! Avez-vous déjà essayé de faire un Kheer de patates douces?
9. Le gingembre et l'estomac
Même si vous n'aviez jamais fait cette connexion auparavant, cette image a sûrement changé cela, non? Le gingembre ne ressemble pas seulement à l'estomac, il facilite également la digestion! Il a également la capacité de prévenir les nausées et les vomissements et de guérir le mal des transports. Bonus spécial - Il ralentit également le taux de croissance des tumeurs intestinales. Nous recommandons ce délicieux Sukku (gingembre sec) Kuhzambu à votre famille; il a un merveilleux mélange de saveurs.
10. banane et sourire
Manger une banane encouragera vos enfants et leur donnera un sourire. Ne nous croyez pas? Eh bien, il n’ya aucune chance que la banane ressemble à un sourire; ce fruit contient un acide aminé appelé tryptophane qui est converti en un neurotransmetteur appelé sérotonine - une substance chimique de régulation de l'humeur dans le cerveau! Les bananes peuvent en fait être qualifiées d'antidépresseurs, car elles ajustent le niveau de production de sérotonine dans le cerveau. Si vous n'êtes toujours pas sûr, cuisez ces beignets à la banane aujourd'hui et attendez les réactions.
11. Racine de ginseng et corps humain
La racine de ginseng médicinal a sa bonté écrite partout; ça ressemble au corps humain en entier! À juste titre, car il s'agit d'un traitement holistique qui vous permet de maintenir votre état de santé général et de traiter un large éventail de problèmes de santé. En fait, de nombreux suppléments multivitaminiques revitalisants contiennent du ginseng dans la formulation.
12. haricots et reins
Qu'y a-t-il dans un nom, demandez-vous? Beaucoup, semble-t-il! Nos haricots rouges préférés ont la forme d'un rein humain car ils contribuent au maintien de la fonction rénale! En effet, ils contiennent du molybdène qui aide votre corps à se détoxifier. Pourquoi ne pas essayer ce délicieux Dhokla aux haricots rouges avec Paneer - une recette de notre chef cuisinier qui a un goût aussi divin que ça en a l'air!
Fascinant, n'est-ce pas? La nature des différents aliments réside dans la nature! Il ne vous reste plus qu'à imprimer cette page, à préparer les recettes correspondantes, à ajouter une grosse cuillerée de l'amour particulier de Mamma et à jouer au bingo. Nous vous garantissons que vous aurez un amateur de fruits et légumes à la maison!