Maux de tête pendant l'allaitement: est-ce normal?

Content:

Dans cet article

• Quels sont les maux de tête d'allaitement?
• Quelles sont les causes possibles?
• Médicaments qui aident avec le mal de tête d'allaitement
• Remèdes à la maison pour les maux de tête pendant l'allaitement
• La prévention

L'allaitement fait partie intégrante de la maternité. Ce peut être une expérience extrêmement enrichissante pour la nouvelle maman. Cependant, l'allaitement peut entraîner une certaine gêne pour la mère en raison des mamelons douloureux et des douleurs post-accouchement. Certaines mères qui allaitent peuvent même parfois avoir des maux de tête en nourrissant leur bébé. La liste des causes probables de ces maux de tête est longue, allant de la déshydratation et du stress à la fatigue, aux changements climatiques et aux allergies. Parfois, les changements hormonaux qui se produisent chez une femme après l'accouchement peuvent également déclencher ces maux de tête.

Quels sont les maux de tête d'allaitement?

Les maux de tête d'allaitement sont également appelés maux de tête de lactation. Les mères allaitantes peuvent ressentir un mal de tête pendant l'allaitement. La douleur est susceptible de diminuer ou d’arrêter une fois l’alimentation terminée. Certains experts estiment que l’ocytocine, une hormone, pourrait être responsable du déclenchement de ces maux de tête. L'ocytocine est une hormone qui joue un rôle important dans l'induction des douleurs du travail lors de l'accouchement. L'ocytocine est également libérée pendant l'allaitement et contribue à resserrer les canaux lactifères et à faciliter le passage du lait maternel du sein au bébé. Lorsque le bébé tète au sein, davantage d'ocytocine est libérée dans le corps. Certaines femmes peuvent réagir à cette poussée d'oxytocine en ayant mal à la tête.

Quelles sont les causes possibles?

La survenue de maux de tête pendant l'allaitement peut avoir plusieurs causes fondamentales. Certains d'entre eux sont énumérés ci-dessous:

1. Mal de tête après l'accouchement

Au cours des premières semaines de l'accouchement, certaines mères allaitantes peuvent voir leur taux d'œstrogène diminuer, ce qui peut provoquer des maux de tête et une dépression. Pour cette raison, les mères qui allaitent peuvent sentir une douleur sourde à la tête pendant l'allaitement.

Traitement

Les mères qui allaitent peuvent être amenées à avoir recours aux médicaments prescrits par leur médecin pour soigner les céphalées de lactation si la douleur est trop sévère. Pour traiter les maux de tête de l'allaitement causés par une dépression post-accouchement, le médecin peut conseiller des conseils et des antidépresseurs.

2. migraine

Si vous êtes sujet aux migraines, cela peut devenir une cause de mal de tête pendant l'allaitement, en particulier au cours des premières semaines suivant l'accouchement. Des changements hormonaux, tels que l'abaissement du taux d'œstrogènes dans le corps, peuvent déclencher une migraine et les mères qui allaitent peuvent ressentir une sensation de pulsation intense d'un ou des deux côtés de la tête. La douleur peut s'étendre jusqu'à 2-3 jours et peut être accompagnée de nausée. Les autres raisons de la migraine peuvent être le stress, le manque de sommeil, la phonophobie (peur des sons forts) ou la génétique.

Traitement

Il est déconseillé de consommer vos analgésiques ou médicaments contre la migraine habituels pendant l'allaitement, car ils peuvent être nocifs pour le bébé. Il est préférable de consulter un médecin qui peut vous suggérer des analgésiques sans danger pouvant être pris pendant l'allaitement, tels que l'ibuprofène, le naproxène, la fluoxétine, etc.

3. déshydratation

Les mères qui allaitent ont généralement très soif lorsqu'elles commencent à allaiter. Cela est dû au fait qu’il faut plus de liquide pour produire du lait (le lait maternel contient presque 90% d’eau). Les mères qui allaitent peuvent être amenées à boire plus d'eau que ce qui est habituellement recommandé pour les adultes, afin de répondre à la demande accrue d'eau pendant l'allaitement. Si elles ne boivent pas suffisamment d'eau, la déshydratation peut causer des maux de tête pendant l'allaitement.

Traitement

Boire beaucoup d'eau pendant l'allaitement peut réduire le risque de déshydratation. Les mères qui allaitent devraient boire autant d’eau que possible et un peu plus pour répondre aux besoins accrus de leur corps. Il peut être judicieux de boire un verre d’eau avant et après l’allaitement pour rétablir instantanément la perte de liquide.

4. Mammite

La mammite est une infection de la glande mammaire. Cela peut se produire lorsque des bactéries pénètrent dans le sein à travers la peau endommagée ou craquelée du mamelon. Cela peut provoquer un gonflement, une douleur et une rougeur dans le sein affecté, ce qui peut entraîner une gêne pendant l'allaitement. Certaines mères qui allaitent peuvent développer une mammite si les canaux du lait dans leur sein sont obstrués en raison d'une mauvaise alimentation. Le lait peut s'accumuler dans le sein en raison d'un écoulement limité ou de la libération de lait maternel par les canaux. Les mères qui allaitent avec une telle maladie peuvent avoir de la fièvre, des frissons et des maux de tête.

Traitement

Les mères qui allaitent peuvent consulter leur médecin pour obtenir des conseils sur les méthodes d'allaitement correctes. Les mères qui allaitent peuvent souhaiter garder à l'esprit de vider entièrement le lait du sein pendant l'allaitement. Cela réduit les risques de développer une mammite. Le médecin peut vous prescrire des antibiotiques par voie orale pour traiter l’inflammation des tissus mammaires.

5. fatigue

Il est très fréquent que les femmes souffrent de fatigue après l'accouchement. S'occuper du bébé, une alimentation fréquente la nuit et un manque de sommeil peuvent aggraver le problème. La carence en nutriments chez les mères qui allaitent peut également entraîner une faiblesse et une léthargie. Pour toutes ces raisons, certaines mères qui allaitent peuvent avoir des maux de tête d'allaitement.

Traitement

Pour éviter les maux de tête dus à la fatigue, les mères qui allaitent devraient se reposer suffisamment. Il est judicieux de faire une sieste chaque fois que votre bébé dort. Allongez-vous les yeux fermés à quelques reprises au cours de la journée. Vous pouvez allaiter le bébé en étant couché sur le côté au lieu de rester assis. De cette façon, vous pourrez vous détendre et ne pas vous fatiguer pendant l'allaitement.

6. Mauvaise posture

Certaines mères qui allaitent peuvent adopter une posture incorrecte tout en nourrissant, stressant ainsi leurs muscles. Pendant l'allaitement, certaines femmes peuvent regarder trop et se pencher trop ou tenir les épaules levées pour gérer le poids de la tenue du bébé. Cela peut entraîner une tension des muscles du cou et du dos et peut causer un mal de tête.

Traitement

Pendant l'allaitement, les mères qui allaitent peuvent souhaiter prendre soin de maintenir une posture correcte. Opter pour des massages doux peut également aider à soulager les muscles raides et douloureux. Faire des exercices d'étirement pour détendre l'épaule et le cou peut également s'avérer utile.

7. médicaments

Certains médicaments pris par les mères qui allaitent peuvent entraîner un mal de tête en tant qu’effet secondaire possible. Cela peut arriver si le médicament est pris à des doses plus élevées. Par exemple, une dose élevée de vitamine B6 peut déclencher des maux de tête ou des maux de poitrine chez certaines mères allaitantes. Parfois, les mères qui allaitent peuvent également prendre des médicaments en vente libre ou des automédications, susceptibles de provoquer des maux de tête.

Traitement

Il est toujours judicieux de prendre des médicaments, dans la mesure recommandée par votre médecin. Les mères qui allaitent devraient éviter de se soigner elles-mêmes, même pour traiter des maux de tête légers. Si vous pensez qu'un médicament ne vous convient pas ou ne vous soulage pas, vous pouvez consulter votre médecin pour obtenir une ordonnance modifiée.

Médicaments qui aident avec le mal de tête d'allaitement

Il est impératif de garder à l'esprit de prendre des médicaments sécuritaires contre le mal de tête pendant l'allaitement afin d'éviter tout effet indésirable sur le bébé. On peut conseiller aux mères qui allaitent les médicaments suivants pour traiter les maux de tête de lactation:

Médicaments dangereuxAspirineAntihistaminiquesErgotamineFluoxetine et AmitriptylineDihydroergotamineFrovatriptanSumatriptanAlmotriptanRizatriptanÉlétriptan

Médicaments sûrs

Paracétamol ou acétaminophène

AINS comme l'ibuprofène et le naproxène

Diclofenac

Naproxen

Codéine, vérapamil, butorphanol

Buclizine

Prochlorpérazine

Dompéridone

Cyclizine

Chlorpromazine

Les médicaments énumérés ci-dessus ne peuvent être pris qu'après avoir consulté votre médecin. L'automédication doit être évitée car elle peut entraîner des complications inutiles par la suite.

Remèdes à la maison pour les maux de tête pendant l'allaitement

Les mères qui allaitent peuvent essayer certains remèdes à la maison pour traiter les maux de tête légers au cas où elles souhaiteraient éviter les médicaments par voie orale.

1. Buvez suffisamment d’eau : les mères qui allaitent devraient faire en sorte de boire beaucoup d’eau chaque jour pour rester bien hydratées.
2. Massage : Les mères qui allaitent peuvent se faire masser doucement pour détendre leurs muscles endoloris et se détendre.
3. Repos suffisant : les mères qui allaitent devraient s'assurer de bien se reposer et dormir afin d'augmenter leur énergie et de lutter contre la fatigue.
4. Régime alimentaire adéquat: les experts recommandent de consommer les bons aliments, comme les pommes, la laitue et les épinards (riches en riboflavine) pour soulager les maux de tête.
5. Faible consommation de caféine : les mères qui allaitent peuvent souhaiter contrôler la consommation de caféine, car elle peut aggraver le mal de tête.
6. Bains chauds : se détendre dans un bain d'eau chaude peut être un excellent moyen d'apaiser et de calmer les muscles stressés.
7. Évitez de sauter des repas : Parfois, la faim peut déclencher des maux de tête. Il est donc important de manger à l'heure et de ne pas sauter de repas.
8. Méditation : les mères qui allaitent peuvent essayer la méditation, respirer profondément et écouter de la musique réconfortante afin de réduire le stress.

La prévention

Il est essentiel de détecter les causes probables du mal de tête pendant l'allaitement. Si vous gardez à l'esprit les déclencheurs probables, des mesures appropriées peuvent être prises pour les éviter. Mais si vous continuez à ressentir de graves maux de tête pendant l'allaitement, vous pouvez opter pour des analgésiques sans danger après avoir consulté un médecin ou un neurologue.

L'allaitement peut apporter une joie immense à la mère, mais cela peut s'avérer difficile si elle souffre de maux de tête. Le recours à des médicaments pour traiter les maux de tête pendant l'allaitement ne devrait pas être le premier choix, car les effets peuvent être transmis au bébé par le lait maternel. Les mères qui allaitent peuvent essayer des remèdes maison sûrs pour traiter les maux de tête. Une extrême prudence doit être exercée lors de la prise de tout médicament et aucun médicament ne doit être pris sans consulter un médecin.