Herbes pendant la grossesse - Ce qui est sécuritaire et ce qui ne l'est pas
Dans cet article
- Les femmes enceintes peuvent-elles utiliser des herbes?
- Comment les herbes peuvent-elles aider à soulager les problèmes de grossesse courants?
- Complications possibles de la consommation d'herbes pendant la grossesse
- Des herbes sûres que les femmes enceintes peuvent consommer
- Liste des herbes Ă Ă©viter pendant la grossesse
- Problèmes de grossesse impossibles à soigner avec des herbes
- Pourquoi les herbes ne sont-elles généralement pas recommandées pendant la grossesse?
- Les tisanes sont-elles sans danger pendant la grossesse?
- Conseils de sécurité pour l'utilisation d'herbes pendant la grossesse
Lorsque vous êtes enceinte, votre corps subit une énorme quantité de tension, principalement en raison d'un déséquilibre hormonal. Cette souche peut abaisser votre système immunitaire. Pour lutter contre cela, de nombreuses femmes ont essayé différentes techniques et solutions, mais un aspect constant est indéniable: votre régime alimentaire est essentiel pour améliorer votre immunité et faire face aux déséquilibres hormonaux.
Les femmes enceintes peuvent-elles utiliser des herbes?
Il y a des limites à la quantité d'herbe que vous pouvez utiliser pendant la grossesse, mais le fait est que de nombreux médecins recommandent les herbes pour la grossesse en raison de leur capacité à renforcer leur système immunitaire. Assurez-vous de limiter les quantités par jour, mais incluez une forme d'herbes dans chaque repas pour un système immunitaire de longue durée.
Comment les herbes peuvent-elles aider à soulager les problèmes de grossesse courants?
De nombreuses herbes aident à atténuer une tonne de problèmes couramment associés à la grossesse. En voici quelques unes:
- La plupart des herbes compensent les carences en fer qui sont courantes chez les femmes enceintes
- Des herbes comme la coriandre et le thym atténuent les nausées et facilitent les problèmes digestifs
- Certaines herbes comme la menthe et le romarin facilitent le travail et l'accouchement
- Les herbes peuvent également combattre de petites poussées de dépression post-partum
- Des herbes comme le basilic et la coriandre préviennent les infections à levures près du vagin
- Les herbes ont toujours été efficaces contre la grippe ou le rhume
Complications possibles de la consommation d'herbes pendant la grossesse
Voici quelques-uns des risques liés aux herbes pendant la grossesse,
- Naissance prématurée
- Fausse couche
- Contractions utérines
- Complications fœtales
Des herbes sûres que les femmes enceintes peuvent consommer
Voici une liste d'herbes sûres et saines que les femmes devraient inclure dans leur régime alimentaire pendant la grossesse.
1. pissenlit
Le pissenlit est célèbre pour ses propriétés équilibrantes. Il évite la rétention d'eau, régule le flux sanguin et possède des propriétés anti-inflammatoires qui évitent les ballonnements et les gonflements. Il est recommandé de ne pas consommer plus d'une tasse de thé de pissenlit ou d'une demi-cuillère à thé de pissenlit par jour.
2. eucalyptus
L'eucalyptus est généralement un excellent remède contre le rhume. Son utilisation dans un bain de vapeur garantit que tous vos pores sont ouverts et exempts de toxines. Une goutte de la même huile essentielle sur votre front peut aider à soulager les migraines et les maux de tête. Une goutte sur les muscles endoloris peut également soulager les douleurs musculaires de bas niveau. Comme pour toute herbe, utilisez de l'eucalyptus en petites quantités contrôlées, en fonction des recommandations de votre médecin.
3. canneberge
Les canneberges sont magnifiques pour la santé urinaire - un problème fréquent chez les femmes enceintes. Manger une poignée de canneberges augmente l'hydratation du corps, le remplit de vitamines, de minéraux et d'antioxydants essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Boire une tasse de jus de canneberge est également un excellent moyen de nettoyer votre corps des infections urinaires ou des voies urinaires.
4. camomille
La camomille est peut-être le type de thé le plus célèbre pour les personnes anxieuses et stressées. En effet, la camomille est riche en antioxydants et possède des propriétés relaxantes pour le corps. Il aide les femmes enceintes à gérer leur niveau de stress et leur anxiété. La camomille aide également à détendre les articulations, le bas du dos et les muscles, qui sont tous soumis à une énorme pression pendant la grossesse. Une augmentation supplémentaire de la consommation de camomille pendant votre grossesse réside dans le fait qu'elle régule la pression sanguine et le débit sanguin. Assurez-vous de ne pas consommer plus d'une tasse de thé à la camomille pendant votre grossesse.
5. feuille de framboise rouge
La feuille de framboise rouge est pleine de fer, de zinc et d'autres minéraux essentiels. Cette plante étonnante soulage les douleurs du travail en réduisant l'inflammation, en améliorant le nombre de globules rouges dans le corps, en améliorant la circulation sanguine et en contrôlant la pression artérielle. Il contient également des vitamines qui aident à maintenir l'équilibre chimique de votre corps, à réduire les nausées et il est recommandé aux femmes souffrant d'anémie pendant la grossesse.
6. Tulsi
Tulsi est un antiseptique naturel doté de propriétés anti-inflammatoires, anti-oxydantes et de minéraux sains comme le fer. Il constitue un auxiliaire digestif naturel. Cette plante aide à lutter contre l'anémie, le rhume, les infections, l'enflure, les ballonnements, la rétention d'eau et facilite la digestion parmi ses avantages infinis. Manger une poignée de feuilles de tulsi est considéré comme extrêmement sain, mais il ne faut pas en faire trop.
7. menthe
La menthe aide à lutter contre l'anémie, maintient votre tension artérielle sous contrôle, facilite la digestion, aide à lutter contre les nausées et possède des propriétés anti-inflammatoires. Vous pouvez parler à votre médecin de la quantité de menthe autorisée pendant la grossesse.
8. lavande
Parmi les principaux obstacles de la grossesse, l'anxiété, la tension musculaire, le stress et les maux de tête comptent parmi les problèmes les plus difficiles à résoudre. La lavande est une herbe qui aide à combattre tous ces maux et plus. Buvez un verre de thé à la lavande ou dormez dans un diffuseur avec l'huile essentielle de lavande ou respirez un parfum de lavande par jour pour vous aider à vous détendre et à mieux respirer. La lavande a tellement d'avantages pour les anxieux parmi nous que près de 9 psychologues la recommandent à ceux qui souffrent de troubles anxieux.
9. Gingembre
Outre ses propriétés anti-inflammatoires, son système immunitaire renforçant ses minéraux et ses vitamines, la racine de gingembre est également idéale pour combattre les maux de gorge, le rhume, la fièvre et les ballonnements. Il aide également à réduire la rétention d'eau et à prévenir les infections. Discutez avec votre médecin des avantages du gingembre pendant la grossesse pour obtenir une idée plus détaillée de cette plante.
10. ail
Comme avec le gingembre, l'ail est devenu une grande racine pour ses avantages pour la santé. Il est riche en minéraux et en vitamines qui aident à prévenir les infections. L'ail augmente également votre système immunitaire et aide à réduire les ballonnements. Il aide également à réguler le flux sanguin dans tout votre corps, facilite la digestion, maintient votre taux de glycémie sous contrôle et améliore votre pression artérielle. Manger des quantités modérées d'ail par repas est bénéfique pour les femmes enceintes pour ces raisons.
11. curcuma
Le curcuma est connu pour aider le sang à coaguler plus rapidement, à améliorer la circulation sanguine et à améliorer les niveaux d'énergie de votre corps. Cette herbe racinaire est un antiseptique tellement puissant que certains pays asiatiques l’utilisent sur des plaies ouvertes pour lutter contre les infections.
Liste des herbes Ă Ă©viter pendant la grossesse
Toutes les herbes ne sont pas saines pour vous quand vous êtes enceinte, voici une liste d’herbes que vous devriez éviter pendant la grossesse.
1. romarin
Même si le romarin est l’une des plantes les plus saines que l’on connaisse chez l’homme, il n’est pas recommandé aux femmes enceintes car cette plante est connue pour augmenter la pression artérielle. Il est également difficile de se décomposer dans votre corps, ce qui le rend difficile à digérer. Cela peut entraîner de la fatigue et aggraver l'hypertension. Les médecins vous recommandent de ne pas consommer de romarin après le premier trimestre, car cela pourrait affecter le bébé.
2. menthe poivrée
Que ce soit sous forme d'huile ou de bonbon, évitez la menthe poivrée à tout prix pendant votre grossesse. La menthe poivrée s'est révélée être l'une des pires herbes pour les femmes enceintes, mais l'un des meilleurs pour tout le monde. Cette plante peut provoquer un travail prématuré et est extrêmement dangereuse pendant les deuxième et troisième trimestres de la grossesse.
3. Dong Quai
Encore une autre plante qui ne devrait pas être consommée par les femmes enceintes car elle est connue pour provoquer des contractions utérines pendant la grossesse, ce qui peut entraîner un accouchement prématuré ou même une fausse couche. Évitez cette herbe à tout prix si vous êtes enceinte.
4. Onagre
Quand on pense aux herbes et à la grossesse, rares sont ceux qui présentent un problème comme l’onagre. Utilisée comme huile essentielle, elle peut avoir de nombreux avantages pour le premier trimestre. Cependant, si vous en consommez pendant les deuxième et troisième trimestres, cela peut être dangereux pour votre grossesse. Bien que le risque de l'utiliser en petite quantité soit rentable, ne l'utilisez pas à moins que votre médecin ne vous autorise à ne jamais dépasser la dose, car cette plante peut être désastreuse si elle est consommée en grande quantité pendant la grossesse.
5. Ginseng
Si vous demandez à votre médecin quelle tisane éviter pendant la grossesse, le thé au ginseng figurera en tête de liste. Bien que cette plante chinoise soit l’une des meilleures plantes médicinales au monde, elle a de nombreux effets secondaires néfastes pendant la grossesse. Essayez d'éviter autant que vous le pouvez.
6. Cohosh
Qu'il s'agisse de l'actée à grappes noires ou bleues, cette plante est extrêmement dangereuse pour les femmes enceintes et peut provoquer des fausses couches ou des naissances prématurées en raison de ses propriétés induisant du travail.
7. Hibiscus
Bien qu'il ait une odeur incroyable et apaisante, l'hibiscus est une plante magnifique pour toutes les femmes qui ne sont pas enceintes. Il est connu pour aider à équilibrer l'œstrogène, mais pendant la grossesse, il peut perturber les changements hormonaux normaux liés à la grossesse, persuader votre corps de penser qu'il n'est pas enceinte et provoquer un accouchement prématuré ou des fœtus sous-développés.
8. millepertuis
Une herbe utilisée pour traiter la dépression, elle pourrait aussi causer des handicaps congénitaux chez votre bébé ou conduire à une stimulation de l’utérus menant à un travail prématuré. Même si cela n’est pas concluant, il s’agit d’une théorie chez la plupart des médecins. Dans le cas de cette plante, il est préférable de marcher du côté plus sûr et de l’éviter.
9. Millefeuille
Cette plante est un relaxant musculaire bien connu qui est malheureusement trop puissant pour les femmes enceintes et peut entraîner un accouchement prématuré.
10. citronnelle
Une autre super-herbe dangereuse pour les femmes enceintes. La citronnelle peut entraîner des problèmes de contraction lors de l'accouchement et abaisser la pression artérielle de la mère pendant la grossesse à des niveaux dangereux. Évitez-le autant que possible.
Problèmes de grossesse impossibles à soigner avec des herbes
Inclure des herbes dans votre vie de tous les jours peut être extrêmement utile, mais cela ne résoudra pas tous les problèmes. Voici une liste de problèmes que les herbes ne peuvent pas résoudre:
- Blessures
- Carences en calcium
- Handicap congénital
- Foetus sous-développés
- Anomalies respiratoires
- Cancer
- sida
Pour plus d'avantages, inconvénients et limites des herbes pendant la grossesse, parlez-en à votre médecin.
Pourquoi les herbes ne sont-elles généralement pas recommandées pendant la grossesse?
Certaines herbes peuvent causer des complications dangereuses pendant la grossesse et il est préférable de les éviter. Cependant, il est recommandé de ne pas prendre d'herbes pendant la grossesse, car il n'y a pas suffisamment de recherche pour déterminer les bénéfices et les effets secondaires de plusieurs herbes.
Les tisanes sont-elles sans danger pendant la grossesse?
Les tisanes sont Ă la fois un excellent moyen de consommer des herbes saines et un mauvais moyen de les surexposer. Assurez-vous que tous vos tisanes utilisent des herbes saines pour vous et que vous parcourez la liste des mauvaises herbes ci-dessus pour comprendre quelle tisane Ă©viter lors d'une grossesse.
Conseils de sécurité pour l'utilisation d'herbes pendant la grossesse
Voici une liste de conseils de sécurité lors de la consommation d'herbes pendant la grossesse.
- Limiter le dosage et la consommation d'herbes
- Ne combinez pas trop d'herbes Ă la fois
- Utilisez différentes herbes à différents moments de votre grossesse
- Suivez toujours les instructions de votre médecin concernant la consommation d'herbes
Pour en savoir plus sur les bienfaits des herbes pour la santé pendant la grossesse, veuillez contacter votre conseiller en soins de santé et discuter en détail de vos craintes. Il est essentiel d’arrêter d’utiliser des herbes si vous vous sentez mal en les consommant. Vous connaissez mieux votre corps, faites-lui confiance. Reseach vous recommande de faire un test de panel sur les allergies pour vous assurer que vous n'êtes pas allergique à une herbe que vous consommez.