Bain d'eau chaude pendant la grossesse

Content:

Dans cet article

• Un bain d'eau chaude pendant la grossesse est-il sans danger?
• Avantages d'un bain d'eau chaude pendant la grossesse
• Température idéale de l'eau pour un bain chaud
• Combien de temps devriez-vous dépenser pour un bain?
• Pourquoi devriez-vous rester hydraté?
• Pourquoi les saunas et les bains dans le jacuzzi et les jacuzzis ne sont pas recommandés pendant la grossesse
• Que faire si un bain de sauna est inévitable?

Pendant la grossesse, il est important de prendre un soin particulier de votre corps. Cela signifie qu’il faut bien réfléchir à ce que vous auriez pris pour acquis avant votre grossesse. Des choses simples comme boire du thé ou du café doivent être considérées avec attention. La même chose peut être dite à propos d'un bain. Il est important de comprendre que la température de l'eau pendant le bain peut avoir un impact positif ou négatif sur votre grossesse. Cela signifie également qu’il est important de comprendre la différence entre prendre un bain chaud pendant la grossesse au cours du premier trimestre et l’avoir pendant le troisième trimestre, et comment la température peut influer sur le développement du bébé, si elle est sans danger et quand. il est sécuritaire de prendre un bain chaud.

Un bain d'eau chaude pendant la grossesse est-il sans danger?

Dans des circonstances contrôlées et en fonction de la période de grossesse, les bains chauds sont sans danger. En effet, selon la période de votre grossesse, le développement du bébé est différent. Un bébé au premier trimestre peut ne pas avoir des organes complètement développés. Cela change toutefois au troisième trimestre. En conséquence, la température du bain devrait également changer. Il est fortement recommandé de vous en tenir à des bains «chauds» pendant votre grossesse, car cela pourrait être la ligne directrice la plus sûre pour une grossesse en santé. Dans cette circonstance, les médecins définissent un bain chaud comme un bain dont la température de l’eau est proche de 100 degrés Fahrenheit ou 38 degrés Celsius. Cela garantit que l'excès de chaleur n'augmente pas la fréquence cardiaque, ce qui maintient la circulation sanguine et le débit régulés. Dans ce cas, un bain chaud peut être considéré comme un bain relativement proche de la température corporelle et non supérieure.

Avantages d'un bain d'eau chaude pendant la grossesse

Avoir un bain présente de nombreux avantages: la température de l'eau est proche de la température du corps et non de la température ambiante. Certains d'entre eux sont:

• Les bains chauds peuvent apaiser les muscles. Cela peut aider à détendre les muscles tendus en raison de la redistribution du poids causée par la grossesse.
• Des bains chauds contenant des huiles peuvent aider à nourrir la peau et à détendre le corps. Cela peut aider à soulager les crampes.
• Des bains chauds avec des huiles essentielles relaxantes comme la lavande avant le coucher peuvent aider à induire le sommeil et à lutter contre l'insomnie liée à la grossesse.
• Prendre un bain chaud avant de se coucher peut aider à améliorer la qualité du sommeil.
• Se baigner dans de l'eau tiède aide à atténuer les contractions prématurées.
• Tremper dans de l'eau tiède avec du sel gemme peut aider à détendre les muscles, ce qui peut avoir de légères propriétés analgésiques.
• L'eau chaude peut aider à réduire l'enflure autour des chevilles, également appelée œdème.
• Il est connu que le trempage dans de l'eau tiède contribue à augmenter le liquide amniotique si votre corps est à la même température.

Température idéale de l'eau pour un bain chaud

Comme mentionné ci-dessus, la température idéale de l'eau pour les femmes enceintes est proche de la température du corps. Ceci est recommandé car une eau trop chaude ou trop froide peut augmenter le rythme cardiaque. Ceci, à son tour, peut interrompre la circulation sanguine dans votre corps, ce qui peut nuire au bébé. Il est recommandé de prendre un bain avec de l’eau à la température de la pièce, soit 23 degrés Celsius, ou à la température du corps, avec une température de 38 degrés Celsius.

Combien de temps devriez-vous dépenser pour un bain?

En fonction du stade de votre grossesse, il est recommandé de rester au bain de 10 à 15 minutes maximum. Cela garantit que le bain que vous prenez vous est bénéfique tout en évitant que votre corps ne surchauffe. Rester plus de 15 minutes dans un bain, quelle que soit la température, peut entraîner de nombreux problèmes. Lorsque vous êtes enceinte, votre système immunitaire est encore faible. ainsi, rester trop longtemps dans le bain pourrait provoquer de la fièvre. La maladie mise à part, rester dans un bain trop longtemps peut également provoquer de la fatigue et vous épuiser.

Pourquoi devriez-vous rester hydraté?

Tandis que l'eau tiède ou chaude est connue pour apaiser votre corps, elle est également connue pour être une source extrême de déshydratation. La déshydratation, en général, est extrêmement dangereuse. Cependant, le risque est doublé pendant la grossesse, car cela pourrait entraîner de nombreuses maladies et entraver la capacité de votre corps à combattre les infections et les virus. Assurez-vous de parler à un médecin du niveau d'hydratation optimal requis pour votre corps. Assurez-vous de rester hydraté toute la journée. Prenez un intervalle entre le moment où vous buvez de l’eau et prenez un bain. Il est recommandé de vous donner au moins une demi-heure après avoir bu de l'eau et avant d'aller au bain.

Pourquoi les saunas et les bains dans le jacuzzi et les jacuzzis ne sont pas recommandés pendant la grossesse

Il est fortement recommandé de ne pas prendre un bain dans un jacuzzi ou un bain à remous pendant la grossesse parce que:

• Les jets dans le jacuzzi ainsi que les températures élevées de l'eau peuvent nuire à votre enfant en modifiant la circulation sanguine.
• La vapeur ou le sauna est similaire. En fait, les risques d'un bain de sauna pendant la grossesse sont extrêmement élevés car la chaleur est bien supérieure à la température corporelle et un sauna nécessite que votre corps soit exposé à cette chaleur pendant de longues périodes.
• Ces bains peuvent augmenter votre fréquence cardiaque assez rapidement et entraîner des situations dangereuses pour votre bébé.
• Avoir ces types de bains peut conduire à l'épuisement.
• Si la chaleur dans un sauna est trop élevée, cela peut entraîner des vertiges et une déshydratation extrême.
• Les jacuzzis et les cuves thermales peuvent fatiguer votre bébé à cause de la pression du jet et de son impact.
• Les saunas, jacuzzis et spas peuvent augmenter le rythme cardiaque de votre bébé à des niveaux dangereux.
• Les médecins pensent que la température d'un sauna ou d'un jacuzzi peut faire augmenter la température corporelle de votre bébé à des niveaux dangereux ou mortels.
• L'augmentation extrême de la température corporelle peut entraîner un choc pour le système de votre bébé ou votre système, ce qui pourrait entraîner un accouchement prématuré ou des fausses couches.

Que faire si un bain de sauna est inévitable?

Si un sauna est inévitable, prenez des précautions extrêmes avant d'essayer de prendre un bain de sauna. Voici quelques conseils à garder à l’esprit lorsque vous utilisez ce type de bain.

• Consultez votre médecin, demandez-leur de vous donner l'autorisation et faites un suivi avec eux régulièrement.
• Assurez-vous de ne pas rester dans un sauna plus de 5 à 6 minutes.
• Hydrater régulièrement.
• Surveille ton corps. Surveillez tout signe de vertige ou de sensation de tête légère. Si cela se produit, arrêtez le sauna immédiatement.
• Surveillez régulièrement la température de l'eau et la température ambiante.
• Surveillez votre température 15 min après le sauna.

Les bains chauds ou les bains chauds peuvent être une source de détente. Il est recommandé de surveiller votre corps et de consulter un médecin avant de prendre un bain-marie; si vous vous sentez inconfortable pendant ou après votre bain, veuillez consulter un médecin immédiatement.