Comment perdre du poids en vacances (et pas de régime!)
Vos amis parlent de perdre du poids en vacances et vous ne comprenez pas comment! Tout ce que vous avez à faire est de laisser tomber ces cupcakes et de partir à la découverte à pied. Finis les aliments sains et les séances d’entraînement. Des vacances sont tout ce dont vous avez besoin pour brûler les calories.
Les vacances vous font faire une pause dans la corvée quotidienne monotone. Ils vous font manger des aliments pécheurs et vous adonner aux plaisirs convoités. Quand on en profite, on pense rarement aux régimes alimentaires sains ou à la façon dont on a travaillé au gymnase chez soi, n'est-ce pas? Tout cela indique que les vacances ne sont pas faites pour perdre des calories supplémentaires. Mais il est possible de perdre du poids tout en savourant de nombreux délices pendant vos vacances. La bonne chose est que vous voudrez peut-être même obtenir ces conseils utiles pour conserver votre élan à la maison!
Conseils de perte de poids pour les femmes en vacances
Offrez-vous une bouffe saine et savoureuse
Vous voulez savoir comment perdre du poids en vacances? Prenez des petits repas comprenant des aliments délicieux et sains. Les légumes frais, le poisson grillé, les fruits exotiques, les céréales, le yaourt aromatisé et les aliments faibles en glucides sur des comptoirs de collations attrayants vous gardent loin des produits laitiers, du blé et des produits contenant de la caféine. Optez pour tout cela et bien plus pendant vos vacances et voyez votre graisse fondre!
Activités et plus d'activités
Que vous souhaitiez vous rendre dans un endroit calme ou animé la saison prochaine, n'oubliez pas de passer le plus clair de votre temps à marcher, explorer, faire du vélo, tyrolienne, rafting, trekking, randonnée ou toute autre activité. Les activités sur les plages ne manquent pas non plus: embarquement à la pagaie, course de groupe, kayak, burpees en groupe, beach-volley, etc. L'idée est d'être actif et de rentrer chez soi beaucoup plus léger.
Prenez des jours de repos
Croyez-le ou non, la détente est le meilleur moyen de perdre du poids en vacances. Si vous insistez pour manger vos choux et gâteaux et pour goûter à la nourriture locale grasse, vous pouvez oublier de perdre des calories. N'oubliez pas que la plupart des femmes finissent par stocker du poids en tant que sous-produit de l'augmentation du cortisol et du stress. Ainsi, pendant vos vacances, même si vous mangez bien et ne travaillez pas dans la salle de sport du complexe, si vous êtes complètement détendu, votre poids corporel sera moindre.
Manger moins et savourer toutes les bouchées
Les femmes qui aiment voyager se soucient rarement de ce qu’elles mangent. Ils sont tellement captivés à l'idée de visiter de beaux endroits et de profiter de sites locaux qu'ils oublient de prendre des repas élaborés. Si vous en faites partie, allez-y et savourez chaque petit morceau de cuisine locale, des sautés, des options sucrées et tous les autres aliments qui vous séduiront. Toutefois, la malbouffe ou les collations frites doivent être reléguées au second plan si vous souhaitez perdre des kilos en vacances.
Pourquoi prendre un taxi, il suffit de marcher
Les vacanciers sérieux ont tendance à perdre beaucoup de poids en ne hélant pas les taxis, en empruntant les métros ou en prenant les remontées à la destination de leur choix. Avec plus de temps, ils préfèrent marcher. Tout en empilant votre sac, prenez votre meilleure paire de chaussures de marche avant toute autre chose, vous en aurez besoin à coup sûr!
Vos vacances peuvent servir de pause santé dont vous avez désespérément besoin. Alors, préparez-vous à vous amuser et à perdre toute la graisse - vous ne serez pas déçu!