Comment se préparer à allaiter quand on est encore enceinte
Avant d'accoucher, j'ai consacré environ 98% de mon temps à la planification de l'accouchement, 2% au choix de la première tenue du bébé et 0% à l'allaitement. En ce qui me concerne, l'allaitement maternel était une situation soit: soit vous vouliez allaiter, soit vous ne vouliez pas allaiter. Je voulais allaiter. Simple.
Sauf que ce n'était pas simple. Un jour ou deux après la naissance, les sages-femmes m'ont dit que je n'avais pas assez de lait et que je devais offrir à mon bébé un supplément de lait maternisé. Trois mois après la naissance, je me suis retrouvée à jongler avec l'allaitement, les préparations de lait maternisé, les longues séances de lait et le sentiment accablant que l'allaitement n'avait pas donné les résultats escomptés.
Je ne suis pas le seul à avoir commencé la maternité avec l'intention d'allaiter exclusivement. Selon une étude réalisée en 2010, 96% de toutes les nouvelles mères commencent à allaiter, mais au bout de trois mois, 39% seulement allaitaient encore exclusivement au sein.
Bien que l'allaitement de chaque femme soit différent, de nombreux obstacles sont partagés. Le fait de savoir à quoi s'attendre vous permettra de prendre des décisions éclairées si - ou quand - vous rencontrez des difficultés en cours de route. Voici 12 conseils d’allaitement à prendre en considération AVANT d’avoir le bébé.
1. Faites un plan
Selon Nicole Bridges de la Worldn Breastfeeding Association (ABA), une planification précoce est extrêmement importante: "La préparation et l'information sont des facteurs clés pour garantir le succès de l'allaitement." Un plan d'allaitement explique en détail comment vous souhaitez commencer à vous nourrir. Tout comme un plan de naissance, il peut être aussi long ou aussi court que vous le souhaitez. En notant vos préférences, vous cristallisez ce qui est important pour vous pour nourrir votre bébé. Il fournit également aux partenaires et aux soignants des informations claires sur vos souhaits.
2. prendre un cours
Les cours prénatals sur l’allaitement peuvent être une excellente occasion de poser des questions, de trouver des informations et d’inclure les partenaires dans les discussions sur l’allaitement avant la naissance. L'ABA organise des cours d'éducation, de même qu'un certain nombre d'autorités de santé publiques. Les hôpitaux locaux peuvent également organiser des séances d’information sur l’allaitement maternel et des cliniques.
3. Connaissez votre hĂ´pital
Les soins postnatals peuvent varier d’un hôpital à l’autre. Certains hôpitaux ne disposent pas des ressources nécessaires pour prendre en charge le contact peau à peau et certains peuvent préconiser des techniques d'alimentation spécifiques.
Une fois que vous savez comment initier l’allaitement au sein, consultez l’hôpital de votre choix pour savoir comment il peut vous aider. Demandez également si l'hôpital est accrédité «Amis des bébés». Créée en 1991 par l’Organisation mondiale de la santé et l’UNICEF, l’Initiative de protection de l’environnement pour les bébés (IHAB) soutient les mères qui allaitent.
"Un élément clé du programme IHAB est de veiller à ce que le personnel de chaque établissement dispose des compétences nécessaires pour fournir des informations encourageantes, précises et cohérentes sur l'allaitement aux femmes enceintes et aux mères", a déclaré Nicole.
4. Emballer
C'est une bonne idée d'inclure quelques articles dans votre sac d'hôpital spécialement pour aider à l'allaitement. Sue Nettleton, consultante en allaitement et consultante en allaitement, suggère des paquets d'hydrogel ou des feuilles de chou et de la crème Lansinoh pour soulager les mamelons craquelés. Ajoutez des coussinets d'allaitement absorbants et un bon soutien-gorge.
Nicole Bridges, de l'ABA, recommande également d'avoir un numéro d'allaitement sous la main, affirmant: "De nombreuses femmes nous appellent de leur lit d'hôpital si elles ont besoin de conseils et d'un soutien supplémentaires."
C’est aussi le bon moment pour acheter un tire-lait. Les pompes peuvent aider à résoudre plusieurs problèmes courants, tels que l’insuffisance de lait et la mammite, tout en vous donnant plus de flexibilité, en vous permettant de sortir tout en laissant du lait et du lait à votre père ou à un autre soignant - ou en laissant simplement papa s’impliquer davantage dans l’alimentation .
(Lisez notre guide sur le choix d’un tire-lait pour vous aider à savoir ce qui sera le mieux pour vous et votre bébé.)
5. Savoir que l'accouchement peut faire la différence
Différents types d'accouchement peuvent influer sur l'initiation à l'allaitement. Par exemple, une césarienne d'urgence peut signifier que votre lait met un peu plus de temps à entrer.
Quel que soit le mode d’accouchement, un allaitement réussi peut être établi dans la plupart des cas. Comprendre l'impact de votre accouchement sur l'allaitement vous aidera à gérer vos attentes et à adapter votre plan en fonction de votre expérience d'accouchement.
6. Savoir quand demander de l'aide
L'allaitement est naturel, mais tout le monde ne le trouvera pas facile. Si vous avez des problèmes, Sue Nettleton dit qu'il est important de rechercher un soutien précoce, ajoutant: "Obtenir de l'aide au cours des deux premières semaines peut renforcer la confiance en soi et établir un lien fort entre maman et bébé."
Même si votre alimentation commence bien, vous pouvez toujours rencontrer des problèmes. Votre bébé pourrait soudainement opter pour des repas fréquents ou vous pourriez avoir besoin de conseils sur la façon de continuer à manger une fois que vous êtes retourné au travail. Quel que soit le problème, faites confiance à votre réseau de soutien et à la capacité de conseillers qualifiés de vous aider lorsque vous en avez besoin.
7. Mobilisez votre partenaire
Voir une mère lutter pour allaiter son enfant peut être particulièrement pénible pour ses partenaires. Naturellement, ils peuvent vouloir trouver une solution rapide pour résoudre la situation, mais cela pourrait saper la confiance de maman.
Nicole Bridges affirme que le soutien des partenaires est important pour la réussite de l'allaitement. "Les femmes qui ont un partenaire de soutien ont 10 fois plus de chances de continuer à allaiter que celles qui n'ont pas ce soutien", dit-elle. S'assurer que votre partenaire comprend à quel point l'allaitement est important pour vous et que votre bébé l'aidera à fournir un soutien tout au long des étapes difficiles.
8. Tous les seins sont différents
Les seins idéaux pour l’alimentation n’existent pas: les seins et les mamelons parfaits sont de toutes les tailles, formes et couleurs. Cela s'applique également une fois que votre lait entre en jeu.
"Tous les seins qui allaitent ne sont pas constamment engorgés et leur fuites de lait", explique Sue Nettleton. "Certains seins peuvent être mous tout en conservant une réserve de lait parfaitement suffisante."
La capacité d'une femme à nourrir son bébé ne peut pas être jugée sur le fait que ses seins sont gros, petits, mous, durs, qui coulent ou sont secs.
9. Connaître les signes avant-coureurs
L'allaitement peut parfois entraîner une maladie ou des complications. La plupart des maladies ne nécessitent pas l'arrêt de l'allaitement et sont faciles à traiter. Connaître les signes avant-coureurs et les symptômes d'affections telles que la mastite, le muguet et les conduits obstrués vous permettra de rechercher rapidement un traitement.
10. Faites confiance Ă votre instinct
L'une des plaintes les plus courantes concernant l'allaitement est la pléthore de conseils contradictoires d'amis et de professionnels. Cela peut être frustrant, mais selon Nicole Bridges, les mères devraient faire confiance à leur instinct.
"Nous voyons beaucoup de femmes qui disent que l'alimentation leur fait mal ou qu'elles ne se sentent pas bien et qu'on leur a dit que les mamelons avaient l'air d'aller bien", dit-elle. "Si ça ne vous va pas, ça ne va pas. N'ayez pas peur de continuer à parler aux gens jusqu'à ce que vous trouviez quelqu'un qui écoute."
11. ça va mieux
Certaines femmes ont entendu de terribles histoires de mammites et de faible production de lait et craignent de vivre la même chose. La vérité est que la plupart des femmes peuvent produire suffisamment de lait pour répondre aux besoins de leur bébé et se rendre compte qu'une fois qu'elles ont établi l'allaitement, c'est un moyen simple, pratique et même agréable de nourrir leur bébé.
12. Mais ... c'est bon d'arrĂŞter
Accomplir le désir d'allaiter est extrêmement important pour beaucoup de femmes - mais la maternité ne se produit pas en vase clos. Le travail, les enfants supplémentaires, l'épuisement et le stress peuvent signifier que l'allaitement ne fonctionne tout simplement pas. Avec le soutien approprié, la plupart des difficultés d’allaitement peuvent être surmontées, mais le bien-être émotionnel de la mère et du bébé est plus important que de s’attaquer à quelque chose qui provoque un stress et un malheur prolongés.
Comme le dit Sue Nettleton, arrêter ne signifie pas échouer: "Si une femme a vraiment du mal à allaiter et a épuisé toutes les voies qu'elle veut, elle doit savoir qu'il est acceptable d'arrêter."