Comment réduire naturellement la taille des seins - 10 solutions faciles pour vous

Content:

Dans cet article

• Facteurs qui changent la taille de votre poitrine
• Des remèdes simples pour changer la taille de vos seins naturellement
• Conseils supplémentaires pour réduire la taille des seins

Certaines femmes ne voient pas d'inconvénient à avoir un gros buste, mais pour d'autres, cela devient un problème. Les femmes aux gros seins peuvent souffrir de problèmes psychologiques et physiques. Les gros seins peuvent causer des douleurs dans les seins, les épaules, le dos et le cou. On pense également que le risque de cancer du sein est plus fréquent chez les femmes à forte poitrine. Psychologiquement, les femmes avec une grande taille de buste peuvent souffrir d'un complexe, ce qui les rend timides et introverties, peut éviter de côtoyer des personnes et se sentir mal à l'aise de porter tous types de vêtements. Elles peuvent également faire face à des problèmes lors d’exercices physiques tels que la course, la marche, etc. Cependant, la taille des seins peut être considérablement réduite grâce aux remèdes naturels.

Facteurs qui changent la taille de votre poitrine

Afin de paraître attrayantes, de nombreuses personnes subissent une intervention chirurgicale avec implant mammaire pour en augmenter la taille. Cependant, il y en a qui ont naturellement de gros seins. Cela peut être dû à plusieurs facteurs ou, dans quelques cas, à une condition médicale sous-jacente qui devrait faire l'objet d'une enquête médicale. Certains des facteurs pouvant entraîner une modification de la taille des seins sont énumérés ci-dessous.

1. Changements hormonaux

Les changements hormonaux sont l’un des facteurs les plus importants entraînant une augmentation de la taille des seins. La croissance commence lorsque les ovaires sont matures et que des œstrogènes sont libérés. En raison des fluctuations hormonales, la taille des seins peut augmenter pendant les cycles menstruels, la grossesse et la ménopause; ou si vous souffrez de problèmes gynécologiques comme le SOPK, etc. La prise régulière de contraceptifs oraux contenant de l'œstrogène peut également être une raison pour que les seins grossissent.

2. Gain de poids

La prise de poids entraîne également une augmentation mammaire car les seins ne sont constitués que de tissus adipeux. Cependant, l'augmentation de la taille des seins due à la prise de poids diffère d'une personne à l'autre. Suivre un régime alimentaire sain et faire de l'exercice régulièrement doivent être strictement suivies afin de lutter contre l'élargissement des seins.

3. Facteurs génétiques

Les femmes ayant des antécédents familiaux de grande taille dans le buste peuvent avoir de gros seins, car les gènes jouent un rôle central. La forme de la poitrine peut être héritée des deux côtés de la famille.

4. morceaux

Les seins peuvent devenir plus gros que d'habitude lorsque des masses sont formées. Ces masses peuvent être malignes ou non malignes. Cependant, le faire examiner par un médecin est nécessaire.

Des remèdes simples pour changer la taille de vos seins naturellement

Beaucoup de femmes aiment avoir de gros bustes, mais si vous n'en faites pas partie, vous devez rechercher des moyens de réduire naturellement la taille de vos seins, n'est-ce pas? Il y a beaucoup de pilules qui prétendent réduire la taille. Cependant, vous devez comprendre que prendre des pilules ou utiliser des crèmes de réduction mammaire ne sera d'aucun secours. Un programme de conditionnement physique régulier et une alimentation équilibrée doivent être maintenus.

Vous trouverez ci-dessous quelques remèdes naturels et simples qui peuvent vous aider à atteindre la taille de votre poitrine désirée.

1. thé au gingembre

Le thé au gingembre est bon pour soigner la toux et le rhume, mais savez-vous qu'il accélère également le taux métabolique dans votre corps? Cela aide à réduire la taille de la poitrine.

De quoi as-tu besoin

• Gingembre
• Eau
• Mon chéri

Procédure

• Râpez un petit morceau de gingembre.
• Puis faites-le bouillir dans 1 tasse d'eau.
• Après l'avoir égoutté, mélangez environ une cuillère à soupe de miel.
• Buvez chaud.

À quelle fréquence devriez-vous le boire?

Le prendre comme du thé, deux ou trois fois par jour fera l'affaire.

Pourquoi ça marche?

Le gingembre aide à augmenter votre taux métabolique, ce qui aide à brûler les graisses. Étant donné que les seins sont constitués principalement de tissus adipeux, la brûlure de graisse globale réduit également la taille du buste.

2. thé vert

Le thé vert a des propriétés médicinales et est également dit aider à la perte de poids.

De quoi as-tu besoin

• Thé vert
• Eau

Procédure

• Faire bouillir une tasse d'eau.
• Ensuite, éteignez la flamme et ajoutez une cuillère à café de thé vert.
• Couvrir avec un couvercle pendant 2-3 minutes.
• Après l'avoir filtré, ajoutez une cuillère à café de miel.
• Buvez chaud.

À quelle fréquence devriez-vous le boire?

Buvez-le trois à quatre fois par jour pendant un mois ou deux. Vous pourrez aussi continuer plus tard.

Pourquoi ça marche?

Le thé vert contient des catéchines qui favorisent la perte de poids en brûlant des calories, ce qui entraîne également une réduction de la masse grasse et de la taille de la poitrine.

3. graines de lin

Les graines de lin aident également à réduire la taille des seins. Il aide à détoxifier le corps et facilite la perte de poids.

De quoi as-tu besoin

• Graine de lin ou huile de lin
• Eau

Procédure

• Moudre une cuillère à soupe de graines de lin.
• Faire bouillir un verre d'eau.
• Ajoutez-y des graines de lin moulues.
• Alors bois.
• Vous pouvez également ajouter 1-2 cuillères à soupe d'huile de lin dans l'eau et boire si vous le souhaitez.

À quelle fréquence devriez-vous le prendre?

L'huile de lin moulue ou l'huile de lin peuvent être prises chaque matin à jeun.

Pourquoi ça marche?

L’augmentation du taux d’œstrogènes est l’un des facteurs permettant une augmentation de la taille de la poitrine. Les acides gras oméga-3 présents dans les graines de lin aident à réduire les taux d'œstrogènes, ce qui entraîne une diminution de la taille de la poitrine.

4. Concoction de neem et de curcuma

Dans les ménages indiens, le curcuma et le neem sont considérés comme un excellent remède contre tout type d’infection et de peau sensible. Cela peut également vous aider à réduire la taille de vos seins.

De quoi as-tu besoin

• Feuilles de neem
• Safran des Indes
• Eau
• Mon chéri

Procédure

• Lavez les feuilles de neem puis faites-les bouillir dans 4 à 5 tasses d'eau jusqu'à ce que l'eau devienne la moitié.
• Filtrer et ajouter 2 cuillères à café de poudre de curcuma et 1 cuillère à café de miel, puis boire.

À quelle fréquence devriez-vous le boire?

Buvez cette concoction quotidiennement sans faute pendant 2-3 mois.

Pourquoi ça marche?

Il peut y avoir une inflammation des seins pendant l'allaitement qui peut entraîner un gonflement de vos seins. Si vous prenez des préparations de neem et de curcuma, cela réduira également l'inflammation et la taille de la poitrine.

5. Graines de fenugrec

En plus d'avoir des propriétés médicinales, le fenugrec peut également aider à raffermir votre peau.

De quoi as-tu besoin

• Graines de fenugrec
• Eau

Procédure

• Trempez les graines de fenugrec pendant 5 à 6 heures, puis broyez-les avec un peu d'eau pour former une pâte.
• Appliquez la pâte sur vos seins et laissez-la sécher.
• Plus tard, lavez-le.

À quelle fréquence devriez-vous le faire?

Cette pâte de fenugrec doit être appliquée sur les seins 3 à 4 fois par semaine.

Pourquoi ça marche?

Les graines de fenugrec ont des propriétés raffermissantes qui aident à raffermir les seins et à réduire leur taille. L'application de cette pâte empêche également l'affaissement de la peau.

6. Garcinia Cambogia

C'est un fruit qui n'est pas disponible en Inde. Par conséquent, nous devons nous débrouiller avec son supplément qui est facilement disponible sur le marché.

De quoi as-tu besoin

• Suppléments de Garcinia Cambogia

Procédure

Il n'y a pas de procédure puisque vous devez acheter le supplément prêt à l'emploi sur le marché.

À quelle fréquence devriez-vous le prendre?

Les suppléments doivent être pris trois fois par jour, mais seulement après avoir consulté un médecin.

Pourquoi ça marche?

Il augmente le taux métabolique de notre corps et aide à brûler les graisses, entraînant ainsi une réduction de la taille du buste.

7. Suppléments d'huile de poisson

Les suppléments d'huile de poisson sont facilement disponibles sur le marché et sont très courants car ils seraient extrêmement bénéfiques pour la peau et le foie.

De quoi as-tu besoin

• Vous avez juste besoin d'acheter les suppléments qui sont facilement disponibles sur le marché sous forme de gélules ou d'huile.

Procédure

• Prenez une capsule ou une cuillère à café de suppléments d'huile.

À quelle fréquence devriez-vous le faire?

• Vous pouvez le faire une fois par jour et pour être sûr de la durée de votre traitement, vous pouvez consulter un médecin.

Pourquoi ça marche?

• Les acides gras oméga-3 contenus dans l'huile de poisson aident à réduire les taux d'œstrogènes dans l'organisme, ce qui contribue à la réduction du poids corporel.

8. exercices

Rien ne peut battre un bon régime de conditionnement physique. Il aide à tonifier tout votre corps, y compris les seins.

Des pompes

C'est l'un des meilleurs exercices pour réduire la taille de vos seins. Il aide à brûler toute la graisse de la zone de poitrine en la rendant ferme et élevée.

Le jogging

Un jogging régulier pendant 30 bonnes minutes aidera non seulement à réduire la taille du buste, mais également à tonifier tout le corps. Cela vous permettra également de vous sentir rafraîchi et énergique tout au long de la journée.

Nager

On dit que c'est l'une des meilleures formes d'exercice. Il s’agit d’un exercice général du corps et la natation peut régulièrement tonifier tout le corps ainsi que la région de la poitrine puisque vous devez bouger vos mains lorsque vous nagez. Cela aide à brûler la graisse autour de la poitrine, réduisant ainsi la taille de la poitrine.

Yoga

C'est l'une des meilleures formes d'exercice pratiquées depuis l'Antiquité. Cela ne vous guérira pas seulement physiquement, mais aussi mentalement. Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana et Virabhadrasana sont des exemples de postures de yoga qui aident à réduire la taille de la poitrine. Cependant, vous devez pratiquer les poses de la bonne façon d'obtenir un bon résultat.

9. massage

Cela contribue à une bonne circulation sanguine et à la combustion des graisses dans la région. En outre, il n'a pas d'effets secondaires et est sans danger pour les femmes de tous âges. Cependant, la réduction de la taille du buste ne se fait pas du jour au lendemain ni en quelques jours avec cette méthode.

De quoi as-tu besoin

• Huile d'olive, noix de coco, huile d'amande ou crème de réduction de poitrine

Procédure

• Commencez par masser la poitrine avec les doigts, l'un après l'autre, avec l'huile ou la crème dans un mouvement circulaire, puis vers le haut.
• Une fois cela fait, laissez-le jusqu'à ce que la peau absorbe l'huile ou la crème.

À quelle fréquence devrais-tu faire cela?

Vous devez masser la zone deux fois par jour pendant au moins trois mois ou jusqu'à ce que vous obteniez le résultat souhaité.

Pourquoi ça marche?

Lorsque les seins sont bien massés et avec une main ferme, les tissus adipeux sont tonifiés, ce qui les rend plus petits. Il aide également à soulager le relâchement des seins des mères allaitantes.

10. régime

Prenez un régime alimentaire équilibré et en petites portions 7 à 8 fois par jour pour augmenter votre taux métabolique. Cela se traduira par une réduction du poids et un raffermissement de la taille du buste. La liste ci-dessous énumère quelques-unes des façons dont on doit manger pour réduire la taille de leur buste.

• Vous devez manger au moins 2-3 types de fruits chaque jour. Ils aident à remplir votre estomac car ils contiennent beaucoup d’eau que de calories.

• Mangez plus de poisson car il contient moins de calories et est également riche en oméga 3, qui aide à perdre du poids.

• Évitez de consommer trop de sel, en particulier pendant vos cycles menstruels. L'hormone œstrogène est élevée pendant cette période et certaines personnes sont même confrontées au problème de la rétention d'eau qui gonfle le corps, y compris les seins.

• Évitez les aliments riches en amidon ou qui sont transformés.

Conseils supplémentaires pour réduire la taille des seins

Vous avez maintenant une idée juste de la façon de réduire la taille de la poitrine . Cependant, en dehors de ceux-ci, il existe certains autres conseils à suivre pour obtenir un buste tonique.

• Ne consommez pas d'alcool, car l'alcool favorise la rétention d'eau, ce qui peut augmenter le poids total du corps, y compris les seins.

• Investissez dans des soutiens-gorge de bonne qualité et de la bonne taille, afin d’éviter que vos seins ne s'affaissent.

• Si vous avez une inflammation des seins, utilisez des compresses froides et consultez un médecin immédiatement.

Maintenant que vous avez une foule d’options, choisissez-en une qui vous convient le mieux et suivez-la religieusement. Un peu de travail et d’engagement de votre part ne vous fera que du bien.