Comment accélérer votre travail

Content:

Dans cet article

• Quand est-ce que le travail commence habituellement?
• Combien de temps dure le travail normal?
• Qu'est-ce que le travail lent?
• Quelles sont les causes du travail lent?
• Comment accélérer le travail?
• Que peut aider à accélérer le travail
• 8 façons d'accélérer le travail
• Comment faire face à un long travail

Entrer dans le travail n’est jamais une tâche facile et nécessite beaucoup de planification et de compréhension pour mener à bien le processus. Pour que cela se produise, une future mère doit bien connaître ses faits et s’assurer qu’elle est bien équipée pour faire face à la situation quand elle se présente.

Alors, répondons à quelques questions sur le début du travail:

Quand est-ce que le travail commence habituellement?

Certaines personnes croient à l’occasion de leur première contraction ou de la rupture de leur eau comme un signe du début du travail. Scientifiquement, la période de travail ne commence que lorsque le col de l'utérus a été dilaté de 3 cm à 4 cm. C'est ce qu'on appelle la phase «active» ou la phase de début de votre travail.

Il est important de noter que vous pourriez avoir des contractions douloureuses un jour ou une nuit avant cette phase, ce qui est tout à fait normal et ne vous inquiétez pas.

Combien de temps dure le travail normal?

Il n'y a pas de temps pour que le travail soit figé, mais la durée habituelle dure jusqu'à huit heures ou moins, en fonction de nombreux facteurs. La durée maximale d'un travail actif pour la première fois est d'environ 18 heures. Les mères qui ont accouché pour la première fois ont généralement plus de difficulté, car il s'agit d'un processus entièrement nouveau pour leur corps. Par ailleurs, les mères qui ont déjà accouché peuvent avoir des douleurs de travail pendant 4-5 heures, d’une durée maximale de 12 heures seulement.

La durée du travail actif ne détermine pas nécessairement à quel point l'accouchement sera lisse ou brutal. Une très courte durée de travail actif peut être trop pénible pour le corps de la mère, tandis qu'une période de travail lente et retardée ne peut qu'épuiser et fatiguer la mère.

Qu'est-ce que le travail lent?

Sur une période de 4 heures, un travail normal indiquerait une dilatation au taux de 0, 5 cm par heure. S'il se dilate à un taux inférieur à celui-ci, il est considéré comme un travail lent. Les médecins vous accordent généralement un délai de 4 heures avant de déterminer si votre travail est lent. Quoi de plus, il faudrait induire du travail ou même une césarienne. En effet, le processus peut être légèrement lent pour tout le monde au cours de la première heure ou des deux heures, puis reprend normalement le rythme au cours des deux prochaines heures.

Dans certains cas, une dilatation au rythme de 1 cm par heure est considérée comme saine et normale. Cependant, il faut considérer que le processus de travail de chaque femme est unique à son corps et, par conséquent, la permission de la mère doit être prise avant toute décision.

Quelles sont les causes du travail lent?

La lenteur du travail ne nécessite pas nécessairement une cause sous-jacente. Parfois, le travail ralentit naturellement et parfois peut être rapide et sans douleur. Tout dépend entièrement de la réponse de la mère et de son corps.

D'autre part, il y a des moments où il y a des raisons réelles de travail lent:

• Les contractions sont normalisées et ne deviennent pas plus fortes à chaque occurrence
• Être trop épuisé ou ne pas être suffisamment hydraté (il est essentiel de boire suffisamment d'eau)
• Votre bébé pourrait être installé dans une position dos à dos. Pourquoi cela arrive-t-il? La cause principale est que votre bassin peut être plus grand et plus étroit que d'habitude, ce qui rend le processus un peu plus difficile.
• Parfois, votre bébé peut se déplacer dans le sac, entraînant un changement de position. Une position défavorable peut également causer un travail lent.
• N'importe quel type d'anxiété ou de peur peut entraîner une contraction des muscles, ce qui ralentit le processus de travail.
• Toute restriction de mouvement ou une épidurale peut également causer un ralentissement.

Comment accélérer le travail?

Accélérer le processus de travail n'est pas une option néfaste ou inutile et peut réellement aider à une livraison sans heurts. Ce sont des moyens simples mais efficaces que vous pouvez adopter pour rendre votre processus de travail plus rapide et plus efficace.

Que peut aider à accélérer le travail

Rupture d'eau

Lorsque votre processus de travail ne fait que commencer, vous n'êtes parfois pas sûr qu'il s'agisse d'un travail normal ou lent. Casser votre eau n'est pas recommandé et pourrait simplement être considéré comme une étape inutile et précipitée. Une fois que la phase active du travail est installée et que vous savez que votre travail va être lent, interrompre les eaux est une option appropriée. Cela peut aider à accélérer le travail actif.

Ce processus est effectué de manière professionnelle par le médecin ou les infirmières et ne doit pas être effectué sans surveillance. Bien que très inconfortable, le processus n'est pas douloureux et contribuera sûrement à un accouchement plus en douceur. Les médecins veilleront à ce que votre bébé ne soit pas dérangé par ce processus. Il est à noter qu’après la fin des eaux, les contractions deviennent nettement douloureuses. Vous aurez besoin d'une forme de soulagement médicamenteux à ce stade.

Goutte à goutte d'hormone

Parfois, casser de l'eau ou faire des mouvements actifs ne suffisent pas pour faire face au travail lent. Le médecin suggère une perfusion d’hormones contenant du syntocinon. Ce n'est rien d'autre qu'une forme artificielle mais efficace d'ocytocine.

Un goutte à goutte d'hormones élève activement les niveaux d'hormones dans votre corps. Cela conduit à des contractions extrêmement douloureuses qui doivent être surveillées et soulagées autant que possible. Non seulement cela, même le rythme cardiaque et la santé de votre bébé doivent être surveillés pour éviter toute complication. Pour ces raisons, les médecins suggèrent généralement de prendre une épidurale avant de commencer une perfusion d'hormones.

Qu'est-ce qu'une épidurale?

C'est un système par lequel les analgésiques sont introduits dans le corps par un mince tube, qui est attaché à la colonne vertébrale. Cet analgésique prépare le corps et le bas de votre abdomen à faire face aux contractions douloureuses.

8 façons d'accélérer le travail

Si vous pensez «Comment puis-je accélérer le travail moi-même?» Ou «Existe-t-il des moyens naturels pour accélérer le travail?», Voici comment:

1. Restez actif et déplacez-vous au lieu de rester au lit et de rester immobile. C'est l'un des meilleurs moyens d'accélérer la dilatation et de lubrifier les muscles. Il existe également des exercices pour accélérer le travail, tels que les fentes et les montées d'escaliers.
2. Toucher et caresser les mamelons est également efficace et constitue l’un des moyens efficaces d’accélérer les contractions dues à l’augmentation du taux d’hormones.
3. Un bain chaud aide à détendre les sens et réduit la douleur liée aux contractions. Vous pourriez même pas besoin d'une épidurale dans un tel cas.
4. Nettoyez régulièrement votre vessie et ne vous retenez pas. Même si vous utilisez souvent les toilettes, ça ira, car une vessie pleine pourrait ralentir le travail.
5. Si une analyse révèle que votre bébé est peut-être dans une position défavorable, vous pouvez vous coucher sur le côté pour le remettre dans une position optimale.
6. Une autre méthode efficace consiste à faire l'amour avec votre mari / partenaire afin de libérer davantage d'ocytocine dans le corps et donc d'accélérer le processus de travail.
7. Le squat aide à accélérer le travail, mais vous devez le faire avec un peu d'aide. C'est l'un des postes de travail efficaces pour accélérer le processus.
8. L'acupression sur 3 points de pression principaux est un autre excellent moyen d'aider vos contractions à devenir plus fortes et d'accélérer le processus. Il est sûrement sur la liste des choses d'accélérer le travail.

Comment faire face à un long travail

Un long travail peut être énervant et assez épuisant. Alors, voici quelques conseils pour vous aider à mieux le gérer:

• Demandez à une personne de confiance de masser votre dos, vos pieds et votre cou pour soulager toute tension nerveuse.
• Restez bien hydraté avec des jus de fruits et des boissons isotoniques.
• Assurez-vous de changer de position et installez-vous dans une position confortable qui ne mettrait pas trop de pression sur votre corps.
• Gardez votre esprit distrait et avoir des pensées heureuses et positives. N'importe quel type d'anxiété peut provoquer la contraction de vos muscles, alors gardez votre esprit en paix.
• Il existe différentes techniques de relaxation et de respiration qui peuvent vous aider à vous calmer et à rester calme.
• Écoutez votre musique apaisante préférée pour détendre vos sens, car elle vous permet d'ignorer la douleur.
• Déplacez vos hanches vers l'arrière et déplacez votre corps vers l'avant pour aider à pousser lentement votre bébé vers le col de l'utérus et à augmenter la dilatation.

Quelle que soit la situation, assurez-vous que vous êtes bien informé, parfaitement préparé et que vous avez effectué vos recherches. Dans tous les cas, n’hésitez pas à rester en contact avec votre médecin et prenez toutes les précautions nécessaires pour accueillir votre petit comme il se doit!