Comment enseigner l'empathie aux enfants - 10 façons faciles

Content:

Dans cet article

• Pourquoi est-il important d'enseigner l'empathie aux enfants?
• Quand un enfant apprend-il l'empathie?
• 10 façons efficaces d'enseigner l'empathie à vos enfants

Il faut un parent consciencieux pour envisager d'enseigner l'empathie à son enfant! L’empathie n’a peut-être pas été enseignée dans votre enfance. En fait, la plupart d'entre nous peuvent même croire que l'empathie est innée et non apprise! Favoriser l'empathie et, ce qui est plus important encore, guider votre enfant sur la bonne façon de répondre à ses sentiments d'empathie est un excellent moyen de jeter les bases d'un être humain compatissant sur lequel grandir.

Pourquoi est-il important d'enseigner l'empathie aux enfants?

L'empathie nous aide à voir le point de vue d'une autre personne et à ressentir ce qu'elle pourrait ressentir. Lorsque votre enfant est empathique, il peut facilement se faire des amis, éviter les bagarres et trouver des solutions aux conflits. Mais ça ne s'arrête pas là!

L'empathie est la valeur fondamentale du quotient émotionnel (QE) - la capacité de reconnaître ses propres émotions et celles des autres. Les enfants qui grandissent avec des niveaux élevés de QE ont plus de chances de réussir à l’école, d’être efficaces dans des rôles de leadership et d’être en général plus heureux et satisfaits dans leurs relations personnelles plus tard dans la vie.

Quand un enfant apprend-il l'empathie?

Les enfants commencent à montrer des signes d'empathie authentique à partir de 2 ans. Par exemple, un enfant en bas âge, voyant sa mère pleurer, peut lui apporter un jouet avec lequel il aime jouer, en espérant que cela lui permettrait de se sentir mieux!

Cependant, l'empathie n'est pas toujours évidente. Parfois, les enfants ne savent pas comment réagir aux sentiments empathiques qu’ils éprouvent. Par exemple, imaginez un enfant pleurant d'avoir mal au ventre. D'autres enfants peuvent essayer de le consoler. Pourtant, un autre pourrait le frapper au ventre! Ce n'est pas parce qu'il n'est pas empathique en soi; c'est parce qu'il ne sait pas comment le montrer!

10 façons efficaces d'enseigner l'empathie à vos enfants

Cultiver l'empathie chez votre enfant implique à la fois une formation comportementale qui se poursuit tout au long de la vie et l'utilisation de jeux cognitifs destinés aux tout-petits et aux jeunes enfants.

1. Être un parent empathique

Élever un enfant empathique nécessite un parent empathique. Un parent empathique est un parent à l'écoute du fonctionnement émotionnel de l'esprit de son enfant. Lorsque vous êtes facilement en mesure d’imaginer leur point de vue, cela vous empêche de les prendre en flagrant délit de colère instantanée. Au lieu de dévoiler vos émotions en les affichant avec méchanceté, parlez-en à votre enfant. Dites-leur “tu m'as rendu extrêmement frustré”, “tu m'as déçu”, etc. d'un ton calme. Cela met en marche leur processus de pensée empathique. Notez qu'un enfant fortement réprimé peut ressentir plus de ressentiment que de compréhension.

2. Parlez de sentiments

Un enfant non-initié passe simplement sa journée à se sentir heureux, triste, en colère, fatigué, etc. sans jamais cesser de se demander pourquoi ou comment ces sentiments se sont créés ou quels sont ces sentiments! Il est toujours bon de parler de ses sentiments à ses enfants, de leur en donner le nom et de les former à la définition de leurs émotions. Cela les aide également à vous entendre parler de ce que vous ressentez.

Lorsqu'un enfant est capable d'identifier et de nommer ses émotions, il est également mieux armé pour identifier ces sentiments chez les autres!

3. être un modèle

Votre enfant vous donne des indices sur les mots pour parler, la grammaire, le langage corporel, la maîtrise de soi et tout le reste. Il n’est donc pas étonnant qu’ils comptent sur vous pour apprendre à traiter les autres! Traiter les autres avec gentillesse et être compréhensif envers quelqu'un qui a commis une erreur encourage votre enfant à être le même! Par exemple, si vous avez été amené dans le mauvais ordre dans un restaurant, soyez poli avec le serveur. Plus tard, demandez à votre enfant ce qu'il pense que le serveur a dû ressentir pour avoir commis cette erreur.

4. Enseigner l'empathie pour soi-même

Dans notre culture, nous nous attendons simplement à travailler dur et à respecter les règles et les rôles familiaux traditionnels. Très peu d'entre nous apprennent que leurs sentiments sont importants ou qu'ils ont un sens. Une telle situation peut créer des individus qui souffrent en silence tout au long de la vie.

Pour que nous ayons de l'empathie envers les autres, il faut d'abord avoir de l'empathie pour nous-mêmes. Encouragez votre enfant à parler de ses sentiments et à lui enseigner la validité de ses sentiments. Certains sentiments, comme la colère, peuvent ne pas valoir la peine d'être poursuivis, alors que d'autres doivent être traités avec action - c'est une leçon importante que chaque enfant doit apprendre. Être empathique ne signifie pas permettre aux autres de profiter de vous ou de prendre le dessus sur vous pendant que vous restez silencieux!

5. Jeux cognitifs

Les jeux d'empathie pour les enfants peuvent renforcer leur capacité à identifier les émotions chez les autres. Dans le jeu Smiley, affichez simplement les émoticônes de votre téléphone et demandez à votre enfant d'identifier ce que ressent chaque smiley: sont-ils heureux ou tristes, calmes ou en colère, etc. Ce même jeu peut être joué avec des photos ou même avec des dessins animés ils regardent en leur demandant d'identifier ce que ressent un personnage.

6. Jeux de rôle

Les activités d'empathie pour les enfants ne doivent pas toujours être recherchées. Un grand nombre de jeux auxquels les enfants, et en particulier les filles, jouent, tels que Playing House et organiser des réceptions à thé pour les jouets les mettent naturellement dans la peau de quelqu'un d'autre. Le jeu de rôle les encourage à exprimer leurs sentiments verbalement et par des actions. Vous pouvez intervenir à certains moments pour demander «Que ressent« votre personnage »ou« Pourquoi «votre personnage» le ressent-il? »En se référant au personnage en tant que tierce personne, l'enfant se sentira séparé de ses propres émotions tout en identifiant les émotions du personnage - c'est l'essence de l'empathie!

7. Identification avec des caractères dans des livres

Lire un livre qui raconte l’histoire d’une ou de plusieurs personnes est essentiellement un exercice d’empathie! C'est pourquoi enseigner l'empathie à travers la littérature pour enfants est très efficace. Nous sentons un lien avec le personnage dans les pages parce que nous voyons les hauts et les bas de leur vie! Après avoir lu le livre, posez des questions du type "Pourquoi avez-vous aimé le personnage?", "Y avait-il quelqu'un dans le livre que vous n'aimiez pas?", Etc. pour aider l'enfant à dissocier ses sentiments empathiques et le voir comme une entité séparée de leurs propres sentiments.

8. Aider à la maison

En dehors des rôles définis en fonction de l'âge et du sexe, demandez à votre enfant de l'aider dans les tâches ménagères, que ce soit pour aider maman, papa ou les grands-parents dans leurs tâches. En leur donnant cette "responsabilité" de temps en temps, plus que de leur prêter la main, cela les aidera à voir comment les autres passent leur journée et les problèmes qu’ils rencontrent pour entretenir la maison!

9. Renforcement Positif

Si vous observez que votre enfant accomplit un véritable acte de gentillesse, félicitez-le. Vous ne devriez pas exagérer avec de somptueux éloges, mais juste assez pour leur faire savoir que vous l'avez observé et que vous l'avez apprécié. Vous pouvez également discuter des sentiments de la personne à qui votre enfant a fait preuve de gentillesse. Ne les récompensez pas avec quelque chose de tangible comme un jouet ou une friandise: vous ne voulez pas qu'ils associent la gentillesse aux récompenses! Le renforcement positif est beaucoup plus efficace que le revers de la médaille - l'action punitive - pour développer l'empathie chez un enfant.

10. Aidez-les à s'identifier comme une personne empathique

Aidez votre enfant à développer une identité morale en lui en parlant consciemment. Encouragez-les à évaluer leurs propres actions avec la question «Quel genre de personne ferait cela?» Si un enfant est félicité pour un acte bienveillant avec les mots «Tu es une personne si serviable» (des mots indiquant le type de personne qu'il est ) plutôt que «Quelle gentille chose à faire!», (parlant de cet acte isolé), ils sont plus susceptibles de répéter le comportement positif.

Lorsque votre enfant fait preuve d'empathie, il peut encore mieux évaluer ce que vous ressentez en tant que parent! Les enfants vont naturellement essayer de vous remonter le moral lorsque vous êtes triste, d'atténuer la tension lorsque vous êtes stressé et de rire avec vous lorsque vous êtes heureux. Un enfant empathique est la force de chaque parent. En vieillissant, et avec eux, ils seront vos partenaires inébranlables dans le voyage de la vie.

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