Comment rédiger un plan de naissance en 7 étapes faciles et économiser du stress au travail

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Quelque part dans votre liste de contrôle de grossesse semaine par semaine, vous arriverez à l’affectation du plan de naissance. Cela m'a pris au dépourvu pendant ma grossesse car je ne savais pas comment écrire un plan d'accouchement, sans parler de ce que cela voulait dire . Pourrais-je planifier et contrôler mon travail exactement selon mes souhaits? Dans quelle mesure ce plan devait-il être détaillé? Et quelles sortes d'informations devrais-je inclure?

Rédiger un plan d'accouchement peut sembler fastidieux, mais cela n'a pas à être si difficile. Un plan de naissance donne simplement au personnel de l’hôpital un récapitulatif général de vos options de travail idéales, de vos souhaits et des préoccupations ou craintes spécifiques que vous pourriez avoir auparavant. Il est conçu pour aider vos infirmières et votre équipe d'accouchement à défendre vos intérêts lorsque vous ne pouvez pas défendre vous-même. Il constitue également un point de départ pour les conversations personnelles et philosophiques plus approfondies que vous devriez avoir avec vos médecins. Un plan d'accouchement vous oblige également à faire vos devoirs et à réfléchir aux options d'accouchement avec lesquelles vous êtes le plus à l'aise.

Avant de commencer à écrire le plan de naissance du stylo à papier, il est important de noter que le travail se déroule rarement comme prévu. Ce n'est pas parce que vous écrivez quelque chose - comme «pas d'épisiotomie» ou «un travail sans drogue» que les scénarios vont se dérouler selon votre scénario; Cela ne garantit pas non plus que la pratique de votre médecin correspondra à vos souhaits. C'est pourquoi un dialogue ouvert sur votre plan de naissance est si crucial, de même qu'une flexibilité générale dans vos attentes. En fait, certains praticiens sont tout à fait prudents à propos du processus de planification de la naissance. Dans son livre intitulé Birthing From Within, Pam England, infirmière et éducatrice en éducation à l'accouchement, décrit l'écriture de plans de naissance, «un rituel de la grossesse moderne» qui peut servir de «récif caché sur lequel vos efforts pour une préparation plus poussée de la naissance peuvent échouer». beaucoup de projets de naissance ont été écrits dans un lieu où règnent la peur, l’anxiété et la méfiance, ainsi qu’un manque général de confiance en soi. Encore une fois - un plan de naissance n'est pas destiné à contrôler le résultat de votre travail, et ce n'est plus une tâche à vérifier sur votre liste; il est destiné à mettre tout le monde sur la même longueur d'onde en ce qui concerne ce que vous aimeriez et ne voudriez pas arriver pendant une expérience aussi vulnérable.

Et pourtant, il est toujours bon de rédiger un plan de naissance simple, bien documenté et réfléchi, que vous pourrez discuter avec votre équipe de naissance (y compris votre partenaire).

1 Imaginez votre scénario de naissance idéal

Quelle est votre situation de naissance idéale? Préféreriez-vous un environnement familial ou un séjour à l'hôpital? Si vous avez déjà eu une césarienne, espérez-vous essayer un VBAC? Pensez à la façon idéale dont vous voulez que votre livraison aille et écrivez-le. Mais gardez à l'esprit que les chances d'être exécuté exactement comme prévu sont minces.

2 Réfléchissez à tous les scénarios possibles

Lâchez ces attentes. Comprenez qu'un plan de naissance ne garantit pas que tout se passera comme prévu. Lorsque vous établissez un plan d'accouchement, il est extrêmement important d'être flexible dans vos souhaits, tout en reconnaissant qu'une grande variété de résultats est possible.

3 Recherchez toutes vos options

J'ai discuté avec Melissa Lawlor, une sage-femme de la vallée de l'Hudson, qui a expliqué qu'un plan d'accouchement était adapté aux expériences passées de la femme, aux systèmes de croyances actuels (vaccins, médicaments contre la douleur, etc.) et à la pratique médicale qu'elle utilise. Elle suggère de poser des questions importantes telles que: La pratique est-elle un hôpital ou un centre de naissance? Voulez-vous une naissance à la maison? Combien de fournisseurs sont dans la pratique? Est-ce qu'ils offrent des sages-femmes?

Il est également important de rechercher toutes les procédures d'accouchement de votre prestataire - avant et après le travail également - et de savoir quelles interventions médicales sont facultatives. Il est naturel de faire confiance à l'autorité et de supposer que tout est obligatoire, mais vous avez en réalité beaucoup plus d'options que vous ne le pensez. Savez-vous ce qu'est pitocin? Pommade à l'érythromycine? Épisiotomies? Connaissez-vous les différentes étapes du travail et ce dont vous pourriez avoir besoin à chaque étape? Que penses-tu vraiment de la circoncision? C’est l’étape pour rassembler le plus de recherches possible. Alors, présentez des documentaires Netflix, allez à la bibliothèque et demandez conseil à vos amis.

4 Parlez à votre équipe de naissance

Une fois la recherche terminée, le moment est venu d’apporter vos questions et préoccupations inévitables à votre équipe de naissance - quelle qu’elle soit. Différentes pratiques ont différentes procédures, et il est important de savoir comment vos préférences personnelles cadrent avec les routines et les normes de longue date de l'hôpital ou du centre de naissance. Pour atténuer vos inquiétudes, pensez à embaucher une doula ou à travailler avec une sage-femme de confiance qui peut vous aider à établir un lien entre votre communication et votre médecin et à mieux comprendre vos options. Il est également utile de parler à d'autres femmes qui ont accouché avec votre médecin, de demander leur taux de césarienne et de faire une visite à l'hôpital avec votre plan d'accouchement à la main.

5 Définissez vos gros vendeurs

Après avoir parlé à votre équipe de naissance, définissez ce qui est acceptable ou non. Bien sûr, vous ne pouvez pas savoir si une intervention médicale sera nécessaire - une grande partie de votre travail sera hors de votre contrôle - mais dans quelle mesure vous sentez-vous en sécurité entre leurs mains? Avec quelles procédures êtes-vous le plus mal à l'aise? Pour moi, il était très important d’avoir le contrôle de mes positions de travail (même si je ne pouvais pas savoir quelles positions me conviendraient le mieux), d’avoir la possibilité de travailler dans une baignoire d’accouchement et d’avoir un contact direct avec la peau. -Peau contact avec mon nouveau-né si possible. J'ai également insisté pour retarder le clampage du cordon et avoir immédiatement un consultant en lactation à portée de main.

Et si besoin est, trouvez un autre fournisseur qui correspond mieux à vos souhaits. Il n'est pas trop tard pour constituer la bonne équipe de naissance. Maintenant que vous savez ce que vous voulez et que vous ne voulez pas, il est essentiel de rechercher activement le système de support adéquat pour une prestation réussie et sans stress.

6 Rédigez votre plan et simplifiez-le

«Si vous voulez faire un plan de naissance, rendez-le simple et direct», déclare Suzie D'Angelo, une doula de Hudson River Doulas à New York. “Quelque chose de très facile à regarder pour le personnel. S'il s'agit d'un roman de naissance de trois pages, cela demande beaucoup aux infirmières d'accouchement et aux médecins pendant leur quart de travail occupé. »Vous pouvez également consulter des modèles de plan de naissance prédéfinis que vous pouvez imprimer et remplir avec votre partenaire.

Un bon plan de base consiste à diviser votre plan en différentes sections en gras: Avant le travail, le déclenchement, le soulagement de la douleur, la première étape, la deuxième étape, l'accouchement, après la naissance et les procédures du nouveau-né. De cette façon, les infirmières peuvent rapidement jeter un coup d’œil sur l’étape dans laquelle vous vous trouvez. Sous chaque titre, mettez une liste à puces de souhaits et de préférences, en caractères gras si nécessaire. C'est également une bonne idée d'inclure avec vous les personnes que vous aimeriez (et que vous n'aimeriez pas) dans la salle d'accouchement, ainsi que tout diagnostic médical tel que le streptocoque du groupe B ou le diabète gestationnel.

7 Soyez prêt à lancer le plan par la fenêtre

Chaunie Brusie, une ancienne infirmière des accouchements et des accouchements, a déclaré avoir toujours pris soin de respecter les demandes de plan de naissance qui n'étaient pas populaires dans son petit hôpital, mais elle a également souligné que les nouvelles mères gardent l'esprit ouvert, car il est tout à fait possible de changer votre esprit. «Beaucoup de femmes craignaient d'être jugées si elles finissaient par mendier pour la péridurale à 1 cm, et honnêtement, aucune infirmière ne s'en soucie», dit Brusie, insistant sur le fait que les infirmières veulent simplement que leurs patientes soient à l'aise. “

Je n'oublierai jamais un couple qui se disputait et pleurait parce qu'elle lui avait fait jurer de ne pas la laisser prendre la péridurale, et il essayait si fort de suivre ses souhaits. Je devais l'emmener dans le hall et lui dire que je pouvais changer d'avis. Ce sont les décisions qui lui reviendraient. Ce sont les décisions qui lui incombent. »Même si le personnel de l'hôpital tente d'honorer ses projets de naissance, toutes les demandes ne sont pas possibles. Brusie est également d'accord avec D'Angelo et déclare: «C'est une blague de longue date selon laquelle plus votre plan de naissance est rigide, plus vous risquez d'être victime d'une coupure. C'est vrai qu'il y a un lien là-bas. Le travail consiste à suivre le courant et à écouter son corps en ce moment. "