Comment votre corps change après l'accouchement

Content:

Dans cet article

• Changements corporels courants après la grossesse
• Conclusion

La grossesse est une expérience en soi au cours de laquelle une femme subit une vaste gamme de changements, tant physiques que mentaux (changements post-partum), et ces changements sont propres à chaque femme.

Donner naissance à une nouvelle vie est un processus spécial mais épuisant physiquement et physiquement. Il nécessite des soins adéquats, pendant et après l'accouchement, car un certain nombre de changements se produisent dans le corps en raison des fluctuations des niveaux hormonaux. La connaissance et la sensibilisation à leur sujet peuvent aider les femmes à être suffisamment préparées et préparées pour l'accouchement et les changements qui y sont associés.

Changements corporels courants après la grossesse

Vous trouverez ci-dessous une liste de quelques changements corporels postérieurs à la naissance, y compris des changements physiques et de mode de vie signalés dans le corps d'une femme après l'accouchement, qui peuvent être bien contrés avec une compréhension, une acceptation et une patience adéquates.

1. Changements de cheveux

La chute soudaine de cheveux après l'accouchement est assez courante et cette phase peut durer jusqu'à un an ou moins. Ceci est dû à une chute soudaine des taux d'œstrogènes après l'accouchement, car ceux-ci sont élevés pendant la grossesse et redeviennent progressivement normaux avec le temps. Le taux de croissance des cheveux se normalise ensuite avant la grossesse. Ces changements sont tout à fait normaux et il n’ya pas de quoi s’alarmer. En fait, tout nouvel excès notable de poils sur le visage et le corps disparaîtra également après la grossesse. La période de perte de cheveux atteint son maximum vers les 3-4 premiers mois après l’accouchement et diminue progressivement pour revenir à la normale.

2. Changements mammaires

Le premier lait que produisent les seins d'une mère s'appelle «colostrum». Ce lait est plus riche, plus crémeux et chargé en anticorps. Ce «colostrum» est absolument nécessaire et important pour l’enfant, car il renforce le système immunitaire et le protège des infections. Le colostrum est présent en très petite quantité et pendant cette période, la lactation peut être gênante car les seins sont gonflés, douloureux et extrêmement sensibles. Une fois que le lait commence à produire, la douleur et le gonflement disparaissent et rendent l'allaitement plus confortable. On observe souvent un affaissement des seins et, dans quelques cas, les mères peuvent également remarquer des fuites de lait pendant plusieurs semaines, même après l'arrêt des repas, qui sont toutes normales.

3. Modifications de la structure vaginale

En raison de l'étirement intense du plancher pelvien pendant la grossesse, les muscles vaginaux se relâchent et cette zone peut sembler étendue. Cela ne remonte peut-être pas à son état antérieur, car la vessie, le rectum et l'utérus ont tendance à chuter après le travail. Cela prend quelques semaines à résoudre. Les exercices 'Kegel' aident le processus de récupération rapide des modifications corporelles après la naissance de votre bébé .

4. Poids corporel

Au cours de la période post-partum, lorsque la forme du corps change après la grossesse, l'excès de poids gagné pendant la grossesse, qui est généralement d'environ 11 kilogrammes, est lentement perdu. Le corps élimine toute l'eau supplémentaire retenue pendant la grossesse ainsi que de l'eau supplémentaire retenue dans les cellules. Au début, la mère a des mictions inhabituellement fréquentes et une transpiration abondante. La majorité de la perte de poids serait observée au cours de la première semaine de grossesse en raison de l'absence de liquide amniotique, de placenta et du poids du bébé. Après la grossesse, une perte de poids continue et progressive est observée.

5. changements de peau

Être parent peut entraîner de nombreux changements dans votre mode de vie. Le stress et la fatigue engendrés par la nouvelle responsabilité d'être une mère peuvent non seulement affecter votre santé, mais également votre peau. La fluctuation hormonale ajoute à cela de manière inattendue. Les femmes à la peau claire et éclatante peuvent avoir plus de poussées dans les mois qui suivent l'accouchement. D'autre part, les femmes ayant une peau problématique pendant la grossesse peuvent montrer une amélioration après l'accouchement. La plupart des femmes se plaignent de «Chloasma faciei» ou de «Melasma», plaques ou zones de peau foncée (le long de la muqueuse des lèvres, du nez, des joues et du front). Ces zones assombries s'estompent tant que la mère assure la protection de sa peau contre les rayons nocifs du soleil. Les vergetures sont certaines pendant la grossesse et peuvent être soignées en utilisant des huiles et des lotions spéciales. Les vergetures ont aussi tendance à s'estomper avec le temps.

6. changements abdominaux

Après l'accouchement, l'utérus reste partiellement contracté et relativement lourd (pesant environ un kilo) et est ressenti comme une petite grosseur ronde dans l'abdomen antérieur inférieur. Dans environ 6 semaines, il ne pèsera plus qu'une once et deux et ne sera plus palpable. Linea nigra ou la ligne sombre et laide que la plupart des femmes développent sur l’abdomen pendant la grossesse s’effacera en quelques mois.

Cependant, les vergetures de grossesse sur l'abdomen persistent plus longtemps. Les vergetures se développent chaque fois que la taille de l'abdomen change considérablement (de manière aiguë ou sur une période de temps). Celles-ci sont d'un rouge vif pendant la grossesse, qui deviennent finalement argentées et brillantes. En général, la plupart des femmes auront des résidus de graisse abdominale après l'accouchement. Des exercices abdominaux de base peuvent vous aider à retrouver une forme plus maigre.

Immédiatement après l'accouchement, l'utérus se contracte sous l'effet des contractions. Cette série de contractions facilite également le détachement du placenta de la paroi interne de l'utérus. Après la délivrance du placenta, les contractions de l'utérus entraînent une vasoconstriction ou un rétrécissement des vaisseaux sanguins afin de réduire les risques de perte de sang et de scellement au niveau du site où le placenta était précédemment attaché. Les crampes que vous ressentez sont mieux connues sous le nom de «douleurs postérieures».

Lors de l'accouchement, la hauteur maximale de l'utérus diminue progressivement, ce qui peut être apprécié par la palpation externe. Dans les premiers jours, il est à la hauteur du nombril. Environ une semaine plus tard, l’utérus pèse environ une livre, soit environ la moitié du poids immédiatement après l’accouchement. À environ deux semaines, il est entièrement situé dans le bassin, pesant à peu près onze onces. Il retrouve rapidement sa taille et son poids d'environ trois onces et demie non enceintes. Ceci est connu comme l'involution utérine.

7. Problèmes urinaires et intestinaux

En raison de l'étirement excessif des muscles de la vessie, les nouvelles mères souffrent généralement d'incontinence (passage involontaire d'urine), ce qui ne disparaît que lorsque les muscles de la vessie se renforcent. Des hémorroïdes (du sang dans les selles), des selles inconfortables ou la constipation peuvent affecter certaines mères, car la nourriture qui circule dans vos intestins peut ralentir au cours de l'accouchement. Changements de mode de vie - un régime alimentaire sain, riche en fibres et offrant un sommeil adéquat, aide les nouvelles mères à faire face à ces problèmes.

8. pulsion sexuelle

Un changement gênant après l'accouchement, probablement pour les deux parents, est le besoin réduit d'intimité ou de contact sexuel chez la mère. En réfutant les mythes, il est bien documenté qu'une baisse de la libido est toujours observée chez les nouvelles mères - le principal responsable étant "l'œstrogène" ou l'hormone féminine. Les œstrogènes, qui sont régulés de manière centrale par les hormones LH (hormone leutinisante) et FSH (hormone folliculo-stimulante), entretiennent la pulsion sexuelle. Il augmente progressivement pendant la grossesse et atteint un niveau abrupt, après l'accouchement. Ces niveaux se normalisent progressivement avec le temps et ne sont donc pas très inquiétants. Les inhibitions dues à la douleur dans la région génitale et principalement au stress et à l’incapacité de gérer le temps avec la responsabilité constante du bébé contribuent également à la diminution de la libido.

9. dépression

La dépression postnatale ou après l’accouchement est un problème assez courant mais sous-estimé et moins discuté. Il est assez commun et a plusieurs facteurs causatifs comme:

• Fluctuations hormonales: à l'instar du syndrome prémenstruel (PMS), les femmes subissent un certain nombre de changements hormonaux autour et après l'accouchement, ce qui peut conduire à la dépression.
• Changements de mode de vie: après l'accouchement, la plupart des femmes ont du mal à consacrer suffisamment de temps à elles-mêmes et à leur partenaire, ce qui entraîne un sentiment d'insatisfaction et de dépression.
• Manque de repos: une responsabilité accrue prive les femmes du temps nécessaire pour leurs loisirs et leur repos.
• Douleur post-grossesse: il est fréquent que les femmes continuent à ressentir de la douleur après l'accouchement, ce qui peut être assez bouleversant.

La dépression postnatale est essentiellement une période de transition. Les mères doivent s’assurer qu’elles se donnent suffisamment de temps et leur famille doit veiller à ce que la nouvelle mère reçoive tout le soutien dont elle a besoin.

10. mal de dos

La grossesse est une période prolongée de tension inhabituelle et excessive sur les muscles abdominaux et dorsaux. Les muscles abdominaux étirés mettent un certain temps à retrouver leur tonus et leur forme naturels. Porter le poids supplémentaire du bébé sur les muscles du dos entraîne un mal de dos constant jusqu'à ce que les muscles retrouvent leur tonus normal. Une mauvaise posture peut aggraver la douleur.

11. Après les douleurs

L'utérus se contracte pour retrouver sa taille initiale après l'accouchement. Ces contractions occasionnelles et soudaines entraînent des accès de douleur appelés - douleurs. Ce sont des contractions similaires ou plutôt légères et sont plus fréquentes pendant l'allaitement. Cela est dû à l'ocytocine libérée pendant l'allaitement, ce qui provoque la contraction de l'utérus.

12. Saignement anormal

Les lochies ou les liquides anormaux du vagin sont courants après l'accouchement. Les lochies sont constituées de sang, de bactéries et de tissus éliminés de la muqueuse utérine. Il peut initialement contenir du sang et paraître épais, ressemblant au sang menstruel. Le débit diminue au fil des jours et sa couleur s'éclaircit et s'atténue en l'espace de deux à quatre semaines. Le repérage intermittent ou «spectacle» peut continuer dans quelques cas, même après une période de quatre à six semaines.

Conclusion

Les femmes subissent généralement certains changements corporels après l’accouchement, ce qui peut être pénible s’ils ne sont pas traités de manière patiente. Des changements peuvent être observés dans les cheveux, la peau, le poids, les seins, les organes génitaux, l'abdomen et une modification des habitudes urinaires et intestinales. Il est essentiel de savoir que ces changements sont physiologiques (naturels) et qu’ils doivent revenir à la normale dans un délai de quatre à six semaines, la plupart du temps sans intervention active ni aide médicale. Un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée et nutritive et des exercices modérés réguliers avec du yoga ou de l'aérobic peuvent généralement aider à faire face à ces changements corporels après l'accouchement.